吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合 ...

興趣嗜好今日: 0|主題: 124538

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合 [複製鏈接]

33 343536 37...109

goddamnit

珍珠宮

積分: 47903

681^#

發表於 15-8-6 11:03 |只看該作者

引用：.

原帖由 saisai0325 於 15-08-06 發表
.

睇左，佢講得太短
唔可以話佢錯，但入手角度問題

話說我歡迎挑機 .. 可惜冇人咁做，咳咳

點評

michellewmwong

發表於 15-8-6 11:10

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47903

682^#

發表於 15-8-6 11:10 |只看該作者

引用：.

原帖由 saisai0325 於 15-08-06 發表
.

其實好易舉例

用菜怪既餐單講(佢比較多碳)
食既都係菜，蕃薯，肉之類既野

唔講到明係低碳，有幾多人識分佢食既係 LCHF ？
咪話我睇少人
首先覺得「好健康｣既人好多，然後知道係低碳之後，就會覺得「好唔健康｣
然後，拎數據出嚟，就會變「你鐘意囉｣，「呀 c 呀醫生話唔得架｣

都好有趣的

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47903

683^#

發表於 15-8-6 11:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 saisai0325 於 15-08-06 發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-06 發表
其實好易舉例

用菜怪既餐單講(佢比較多碳)

哩種食法同減法，其實好阻人發達
會俾人攻擊，係好合理既一件事

好少人會將啲野睇得好仔細

假如，有 60%係空卡路里
咁哩 60% ，你以脂肪為來源，或者以澱粉為來源，我唔會覺得相差好遠
兩者都係 empty ，但前者需轉化，後者可以直接用，或者作為原料使用

我成日舉例係，燒碳，或者燒柴，真係冇乜所謂
唔好燒屋就得

但燒柴既人多左，賣碳既人一定會賺少左錢 ..佢哋老虎都講你聽燒碳好啦

(以上係俾唔得閒追之前既 Po 既人睇)
(如果香討條友有我咁長氣，應該會少好多人挑機)

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

michellewmwong

子爵府

積分: 11021

684^#

發表於 15-8-6 11:20 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-6 10:40
開始跌其實要留意小心跌過多 ..

我會注意的, 只希望体重不要降太多, 体脂降多d便好了!

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47903

685^#

發表於 15-8-6 11:23 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-8-6 10:40 開始

原帖由 michellewmwong 於 15-08-06 發表
我會注意的, 只希望体重不要降太多, 体脂降多d便好了!

咁有運動開查實肌肉率又唔太易跌

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47903

686^#

發表於 15-8-6 11:36 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong 發表於 15-8-6 09:25

原帖由 saisai0325 於 15-08-06 發表
我係香討果邊見到

講開 macro ...

而家既人，太睇大方向

即係，重點響 calories ，之後先 macro ，再之後先到 micro

但，應該係睇左 micro ，再睇 macro ，最後睇 calories ...

兩者出入可以好大
前者比較有 if it fit your Marco (IIFYM) 意味
後者就比較有 eat clean 意味

兩者都可行，冇衝突的，只係方向性唔同
世界始終唔係得黑色同白色

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47903

687^#

發表於 15-8-6 11:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 saisai0325 於 15-08-06 發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-06 發表
講開 macro ...

而家既人，太睇大方向

而家主流手法

calories in < calories out : 運動產業，減肥業

只睇 calories ：所以食乜都唔係問題，所有 cereal 或者 junk food 都得

micro nutrition唔夠？：補給品，維他命丸等等

以上，就係而家飲食同埋營養上既主要環境，充滿商機