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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

美容扮靚今日: 2|主題: 138053

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樓主: szebb

姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進) [複製鏈接]

33 343536 37...50

aunt-amie

大宅

積分: 1457

681^#

發表於 07-6-3 17:04 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

星期六一早起身上磅,竟然輕左(磅幾甘啦

係咪因為星期五晚,去左通淋巴呢???

但尋日出街同今日全日食野都無咩節制,
我估....都重返架啦. :-( :-(

通淋巴個阿姐要我今日煲一種湯當晚餐飲,
佢話一煲分2 晚飲,唉.....點知我差d煲乾水,
淨低既湯只夠今晚飲,真係激氣呀

day 45 2/6

早餐 : 火腿通粉半碗+凍檸荼1 杯(走甜)
午餐 : 付皮+雞絲１份+魚旦魚餃各2 粒+河粉1 碗
+ 炸春捲2 條 +light coke１枝
晚餐 : 咖哩蝦＆咖哩牛肉各１份＋印度薄餅３塊
　　　＋凍檸荼1 杯(走甜)

day 4６３/6
早餐 : 金菇＋鮮牛肉１份米線１碗+凍檸荼1 杯(走甜)
午餐 :西瓜＋生菜魚肉１碗＋吞拿魚醬搽芝麻梳打３塊
　　　西梅麵包半個

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phoophoo

男爵府

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682^#

發表於 07-6-3 22:55 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

多謝各位的回應呀,

我仲想問下....我無辣不歡每食麵都勁落指天椒的, 要戒嗎??

謝謝~~

今天見到d朋友竟叫我肥c9

我要

hihi

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szebb

珍珠宮

積分: 44499

683^#

發表於 07-6-4 09:30 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 42 2/6
早歺：麥包1片、鈣思寶x1
午歺：炸雲吞1隻、咸fish hen粒飯1小碗、干牛河1小碗
麥西哥义燒包1小個(巳盡量 eat小Ｄ ga la)
晚歺：飯半碗、牛肉3片、瓜、菜

day43 3/6
早歺：麥包1片、鈣思寶1包
午歺：mango1個、粟米片1碗
tea：芝士漢堡4份1個
晚歺：飯半碗、菜、fish、切hen、燒肉各1件走皮

aunt-amie,
我都係ar :-( :-( :-(
1 星期6,日就 eat Ｄ ng eat tak ga food
but me 盡量eat 少Ｄ份量、7成飽
你都有成績wor

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luvraewong

別墅

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684^#

發表於 07-6-4 09:37 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

今朝上磅又輕多2 lbs. 由開始至今輕左6 lbs.
可能呢2 日我無乜胃口的關係, 因為呀女星期六hum 穿頭 :cry: :cry: :cry:

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szebb

珍珠宮

積分: 44499

685^#

發表於 07-6-4 15:51 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day44 4/6
早歺：吞拿魚包1個、hot 奶荼x1(走糖)
午歺：麥包1片、鈣思寶1包

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aunt-amie

大宅

積分: 1457

686^#

發表於 07-6-4 16:07 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

phoophoo

如果你指既指天椒係辣椒油,
甘梗係唔係太好啦......因為都係油..甘即係脂肪啦...
不過呢....落開唔落...甘咪無味囉

如果食粉麵...我都好鐘意落辣椒油架

我買過一隻辣椒粉代替辣椒油,
如果你想..減得快d有最好既效果,
就唔好食辣椒油

szebb
我今朝.....上磅..已經重返啦 :-( :-(

day 4６３/6
早餐 : 金菇＋鮮牛肉１份米線１碗+凍檸荼1 杯(走甜)
午餐 :西瓜＋生菜魚肉１碗＋吞拿魚醬搽芝麻梳打３塊
　　　西梅麵包半個
tea: 提子麥包1 個
晚餐:x燒炒河1 小碗+湯3 碗(飲到想嘔

)

day 47 4/6
早餐 :麥皮1 杯+木瓜半個+鈣思寶1 盒
午餐 :茄子+肉絲2 份+米粉1 碗
tea:豆腐花1 盒

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phoophoo

男爵府

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687^#

發表於 07-6-4 17:33 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie

thank you~~

我指的係一條條要自己剪 (食越式河粉個d), 不過出街就係辣椒油!

hihi

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szebb

珍珠宮

積分: 44499

688^#

發表於 07-6-4 17:38 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day44 4/6
早歺：吞拿魚包1個、hot 奶荼x1(走糖)
午歺：麥包1片、鈣思寶1包
tea：光so餅(細)6粒、mango1個、水

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szebb

珍珠宮

積分: 44499

689^#

發表於 07-6-4 17:40 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

luvraewong 寫道:
今朝上磅又輕多2 lbs. 由開始至今輕左6 lbs.
可能呢2 日我無乜胃口的關係, 因為呀女星期六hum 穿頭 :cry: :cry: :cry:

你女點ar

mo咩事ma？

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szebb

珍珠宮

積分: 44499

690^#

發表於 07-6-4 17:42 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie,
重左幾多ar

今個week 乖Ｄ就輕返 ga la！

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dongcheng

複式洋房

積分: 357

691^#

發表於 07-6-4 23:03 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

phoophoo 寫道:
我仲想問下....我無辣不歡每食麵都勁落指天椒的, 要戒嗎??
謝謝~~

指天椒其實有少少減肥作用，因為辣係會加速新陳代謝。不過要小心對個胃嚟講可能係太刺激啦﹗

luvraewong 寫道:
因為呀女星期六hum 穿頭 :cry: :cry: :cry:

而家好啲未呀？有冇"聯"針呀？慘慘﹗

aunt-amie 寫道:
我今朝.....上磅..已經重返啦 :-( :-(

重返1磅半磅係正常嘅。好似我咁，啲便便去得唔好嗰日，就會重返少少；就嚟m嗰幾日，又會重少少。而且要記住每次要同一個時間磅。我自己就會朝早去完大大，洗完頭(冇吹乾)，沖完涼，未著衫(就算一件薄的睡裙都成半磅重架﹗)就磅，咁樣就最準確。如果每朝磅，實係會升升降降架﹗所以我個纖體顧問都唔贊成日日磅，所以我都係隔幾日先磅一次。如果比上次重咗，我第二朝會再磅，睇吓會唔會輕返。

另：順帶一提，叉燒炒河唔得架﹗河粉本身已經好多油，即使放湯都唔應該食，仲要炒？乖乖啦﹗唔好再食啦﹗

3/6 day38
7:30 煙火腿三文治1份，脫脂奶1杯
1:00 米粉1個，餃子4隻，青豆1/2杯
8:00 粉絲1個，青豆1/2杯，金菇1扎，火腿2片

4/6 day39
8:00 火腿低脂芝士三文治1份，脫脂奶1包
1:00 雞絲通粉，火腿omelette，涷啡(OMELETTE????? No no la! 杯涷啡仲係冇少詌嗰隻，因為出咗灣仔，去咗金鳳食。我已經冇要餐包，應該好啲啩﹗)
5:00 蘋果1個
8:00 茄蛋(烚蛋)三文治1/2份
10:00 即沖綠茶味麥皮1杯

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6, 31/5: 168.4, 3/6: 166.8 (Yeah! Yeah! 之前重返應該係啲便便﹗暢通之後又輕咗﹗

)

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szebb

珍珠宮

積分: 44499

692^#

發表於 07-6-4 23:58 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day44 4/6
早歺：吞拿魚包1個、hot 奶荼x1(走糖)
午歺：麥包1片、鈣思寶1包
tea：光so餅(細)6粒、mango1個、水
運動：45mins(慢跑)、30mins 踏步

晚歺：飯半碗、放湯瘦肉3片、放湯菜、沙甸魚X 2

夜Ｄ：好餓、3片麥餅、3片疏打餅

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szebb

珍珠宮

積分: 44499

693^#

發表於 07-6-5 00:01 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

Dongcheng,
我都覺得係ga
有時有1日mo大去就會重左
1去完就輕番！
其實你有幾tall ？？

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miccheung

別墅

積分: 993

694^#

發表於 07-6-5 08:27 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

已放假3天, 即無節制飲食, 回磅0.6kg, 好! 今天開始再食西柚餐, 運動, 努力, 加油 !!!

大家keep 住呀!!!
5/6 早: 0820 半個西柚 + 2隻烚蛋 (1隻蛋黃)
0915 半杯西柚汁 + 2片煎煙肉

歡迎光臨我的為食廚房 ! 請多多指教!!!!
http://hk.myblog.yahoo.com/micmic-australia2007

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aunt-amie

大宅

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695^#

發表於 07-6-5 08:55 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 47 4/6
早餐 :麥皮1 杯+木瓜半個+鈣思寶1 盒
午餐 :茄子+肉絲2 份+米粉1 碗
tea:豆腐花1 盒
5:00 :麥皮1 杯
晚餐 : 桑寄生湯2 碗

dongcheng

多謝你提醒我,
我知炒河粉好肥,但.....有時..都係為食啦!!!

szebb
monday早上磅,重左1.5磅左右啦,
今朝磅..輕左2 磅,
平時,我儘量1 個星期先磅1 次,
因為呢排去左通淋巴,
所以..心思思上磅,睇下有無改變.....
好想同大家分享下,我通淋巴既情況.....
但擔心,我堅持唔到........
等我晏d,等閒d再講啦!!!!

私人傳訊

luvraewong

別墅

積分: 940

696^#

發表於 07-6-5 08:55 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb,
佢個傷口貼左有拉力的膠布, dr 話好似連針的效果喎. 但就唔洗連針咁慘痛. 要星期五拆膠布先知點呀.

報告︰
星期六日唔report 啦. 因為唔係食左好多野.

4/6
早: 火退通, 雙旦, 多士半塊, 熱奶茶少甜
午: 去左飲茶 (腸粉, 奶皇包, 炸雲吞, 菜, 粥, 一粒牛肉, )
晚: 瘦肉火退粥
去左physical 做足1個小時運動(踩單車20 mins, 踏樓梯30 mins, 慢步跑10 mins. )

5/6
早: 食埋呀女食剩的1/4 個火退出前一丁 , 幾日無飲過自己部咖啡機做出黎的咖啡一杯..