美容扮靚 今日: 16 | 主題: 138021

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發表於 05-9-20 14:01 |只看該作者

Re: ***我五日減

各位靚媽 :

見你地咁好成績, 我都想試下...

請問你地買邊款煙肉 ?
另外, 之前見有人用麥當勞田園沙律, 效果好嗎 ?
先謝過

投先去買西柚汁時, 見到隔離兩位女仕都買左西柚同整沙律材料... 細聽之下, 原來佢地都係跟梗呢個餐單

加油加油, FIGHTING !

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發表於 05-9-20 14:11 |只看該作者

Re: ***我五日減

elaineymso,carollam310:

係呀, 佢話可以食到飽為止, 我咪食飽個肚羅. 我一路都係咁食架.

唔係好快就肚餓, 所以食飽佢羅.

carollam310 寫道:
煙肉 8 片咁多

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doristsang

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發表於 05-9-20 16:47 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

今日係最後一日, 但我既防線又失守啦... :-( :-(
今日我都pack左個lunch, 沙律同朱扒, 但無情情突然有個business lunch, 我都已經好小心, 但最後一度菜係甜品, 四個人的lunch, 點同人講我唔食得呀, 我最後都食左半碗糖水......真失敗..

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doristsang

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704^#

發表於 05-9-20 16:50 |只看該作者

Re: ***我五日減

karanyeungchu ,

谷m會輕唔到嫁, 我m完就輕左兩磅,但我都唔係輕左好多,今天是第12日了, 但最多都只係輕左四磅, 昨天重重返一磅....兩日休息後, 我會再接再厲.

karanyeungchu 寫道:
我今日係第8日,5日減咗2磅,8日都係2磅,可能谷M啦,冇乜進展,不過我唔會放棄架

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705^#

發表於 05-9-20 17:11 |只看該作者

Re: ***我五日減

朗軒媽媽寫道:
[size=large]早餐

[size=x-large]西柚半個
[size=x-large]煙肉 8 片, 先煎下佢, 跟住加少少水再煮一陣
[size=x-large]炒蛋三隻
[size=x-large]玫瑰花茶兩大杯

[size=x-large]午餐
[size=x-large]西柚半個
[size=x-large]煎牛扒一塊 + 香煎龍利柳一條 (加少少 salt 調味)+雜豆
[size=x-large]兩大杯清水
[size=x-large]橙 + 布冧

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garon

子爵府

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發表於 05-9-20 17:18 |只看該作者

Re: ***我五日減

報告 : 經過多日食月餅後,體重好彩無上昇,不過停滯不前.雖然未到12日,我決定暫時放棄,先食番2日正常再作戰.

一陣清理d月餅先

<<最新減肥進度>>
跟餐單食的 :

朗軒媽媽-------------14 日共減了 24 磅 (我會再食, 直到減肥成功為止)
朗軒媽媽的妹妹------- 9月1 日開始食餐單 14 日共減了 10 磅 (成功減咗十磅, 因她只想減十磅) good
tigerboy ------------ 5 日共減咗 7 磅
m琳琳--------------- 11 日共減咗 10 磅
B豬媽咪-------------- 6 日共減咗 6 磅
doristsang---------- 10 日共減咗 4 磅
doristsang老公------ 10 日共減咗 7 磅
sarahsze------------ 9 日共減咗 4 磅
garon--------------- 10日共減 4 磅
jazz----------------- 8 日共減4 磅
joshua1118----------4 日共減 2 磅
PrettyMonchichi-------3 日共減 6 磅
PrettyMonchichi-同事--2 日共減 5 磅
numen ----------------6 日共減 5 磅
Babe_ChuChu --------1 日共減 0.5 磅

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cherriemama

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發表於 05-9-20 17:46 |只看該作者

Re: ***我五日減

我o係百佳買百佳牌加拿大煙肉片,係圓形,冇乜肥肉,一包有10片,特價$12.9,夠食5日la!

至於麥當勞田園沙律我就未食過,我只用一罐粟米粒,一罐紅腰豆,再加2個細蘋果,撈少少千島醬做沙律,好好味o架!咁o既份量足夠食兩日!

[quote]
sac.wen 寫道:
各位靚媽 :

見你地咁好成績, 我都想試下...

請問你地買邊款煙肉 ?
另外, 之前見有人用麥當勞田園沙律, 效果好嗎 ?
先謝過

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發表於 05-9-20 18:07 |只看該作者

Re: ***我五日減

粟米我都有食, 但紅腰豆就無食到.

之前有個媽媽話粟米同紅腰豆都係澱粉質既食物, 所以我都諗住戒埋佢喎.

cherriemama 寫道:
我o係百佳買百佳牌加拿大煙肉片,係圓形,冇乜肥肉,一包有10片,特價$12.9,夠食5日la!

至於麥當勞田園沙律我就未食過,我只用一罐粟米粒,一罐紅腰豆,再加2個細蘋果,撈少少千島醬做沙律,好好味o架!咁o既份量足夠食兩日!

[quote]
sac.wen 寫道:
各位靚媽 :

見你地咁好成績, 我都想試下...

請問你地買邊款煙肉 ?
另外, 之前見有人用麥當勞田園沙律, 效果好嗎 ?
先謝過

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cherriemama

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發表於 05-9-20 18:27 |只看該作者

Re: ***我五日減

粟米同紅腰豆都係澱粉質既食物咩?但罐上主要成份冇話有澱粉質wor???

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numen

子爵府

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發表於 05-9-20 18:58 |只看該作者

Re: ***我五日減

garon我今日都暫停一日,早上食左紅腸通、餐包加蛋半隻加餐肉半片,午餐食左魚柳包,晚餐食左菜包肉,
明天又開始

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發表於 05-9-20 19:47 |只看該作者

Re: ***我五日減

碳水化合物
甚麼是碳水化合物
碳水化合物是熱量的主要來源，主要可分為單一碳水化合物(Simple Carbohydrate)及複合碳水化合物(Complex Carbohydrate)。前者比複合碳水化合物更易被身體吸收，主要存在於精製糖類（如：蔗糖、蜜糖、糖果等）、蔬菜以至奶類製品。複合碳水化合物則主要存在於澱粉質食物中，例如殼物、麵包、馬鈴薯、麥、豆、蔬菜。
白糖及白米等經過加工的碳水化合物，其纖維含量會在加工過程中大量流失，同時礦物質和維生素等營養成分亦會減少。故此，宜多吃未經精製的碳水化合物，如全麥包及麵食，對身體健康較佳。

主要功用
提供身體正常運作所需的大部分能量，特別是提供唯一可被腦細胞及紅血球所需的能量。而未被使用的葡萄糖，可變成脂肪，儲存於體內。
碳水化合物中含有一些不被消化的纖維，它有吸水及吸脂作用，所以有助清洗大腸及降低膽固醇，令大便暢通、體內廢物順利排出體外。

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cherriemama

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發表於 05-9-20 20:16 |只看該作者

Re: ***我五日減

Thanks朗軒媽媽!哎喲.....咁我呢兩日咪食o左好多澱粉質!

聽日要再整過d沙律至得!唔用粟米&紅腰豆,有乜好提意呀? :-(

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小白兔

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發表於 05-9-20 20:24 |只看該作者

Re: ***我五日減

:-( 原來我屋企個磅真係唔準ga~!!我今日o係診所磅過129磅先真~!! :-( 都係怪自己太放肆,晚晚一杯甜筒加大量零食做消夜啦~!!真係要加把勁喇~!!
我尋晚冇食到消夜(茄汁)呀~係咪冇所謂ga??都唔肚餓.
我今日下晝個肚搞到7彩,結果痾左一大灘水狀.....

你地係咪咁ga??同埋真係好口渴,時時都要飲水,個人又好倦,好似冇mud力咁........

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numen

子爵府

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 05-9-20 20:59 |只看該作者

Re: ***我五日減

小白兔我一曰有2~3次要去大大,有時水狀,有時唔係水狀...
應該係正常,幾好呀~清下我D腸胃,太多毒素啦~

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caly

別墅

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發表於 05-9-20 21:03 |只看該作者

Re: ***我五日減

請問沙律可用什麼材料????

caly

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發表於 05-9-20 22:29 |只看該作者

Re: ***我五日減

朗軒媽媽寫道:
[quote]
朗軒媽媽寫道:
[size=large]早餐

[size=x-large]西柚半個
[size=x-large]煙肉 8 片, 先煎下佢, 跟住加少少水再煮一陣
[size=x-large]炒蛋三隻
[size=x-large]玫瑰花茶兩大杯

[size=x-large]午餐
[size=x-large]西柚半個
[size=x-large]煎牛扒一塊 + 香煎龍利柳一條 (加少少 salt 調味)+雜豆
[size=x-large]兩大杯清水
[size=x-large]橙 + 布冧[/quote][size=x-large]晚餐
[size=x-large]冬菇肉餅+香煎龍利魚柳+西蘭花
[size=x-large]花茶兩杯
[size=x-large]但唔記得食西柚, 一陣補番.

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Babe_ChuChu

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發表於 05-9-20 22:29 |只看該作者

Re: ***我五日減

hi.. '

i totally fail in this diet ar..
need to re-start again ne...
i took many wrong food tim

aya.. it is very hard for me to quit milk tea ar.. hmm.. do u think i can take a cup of milk tea at morning ne..?? hee~~

okok.. I will start it tomolo again..
since my period is coming very soon, i think my weight is hard to drop. But i will add oil ga la..

for Salad, i use Tuna Fish + cucumber + pepper + salad sacuse law..

hey, i want to ask where to buy no sugar grapfruit juice ar ?? is it selling at parknshop ?? is it fresh ?

ok thx

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KITTYMAMA

伯爵府

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發表於 05-9-20 22:42 |只看該作者

Re: ***我五日減

cherriemama 寫道:
我o係百佳買百佳牌加拿大煙肉片,係圓形,冇乜肥肉,一包有10片,特價$12.9,夠食5日la!

唔怪得之我頭先去百佳, 呢隻貨賣到冇晒喇 :-( 最後我買咗煙脊肉片, 減價都要$19.90, 我諗都夠食五日既

請問椰菜食得嗎?

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sac.wen