興趣嗜好 今日: 2 | 主題: 125164

發表於 15-6-18 06:48

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lok1229

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發表於 15-6-18 01:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lok1229+於+15-06-18+發表Omg

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發表於 15-6-18 06:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-18+發表

原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表
食多d肉得嗎？？？定芝士果d高脂野？
我副身體好惡搞呀……

肉要食番肥啲既，或者雞之類連皮 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-18 06:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-18+發表

原帖由 lok1229 於 15-06-18 發表
睇左一轉邊條link先係講eat clean?

查實係一整套完整慨念
斷左 refine 同 reproduced food ，轉以 raw food 為主
再斷精緻澱粉，已經做好基本

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發表於 15-6-18 06:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+jesswu+於+15-06-18+發表我一

原帖由 lok1229 於 15-06-18 發表
我都想見到甜食會驚而家我食完正餐一定要食甜野先安樂先會覺得果餐係完整

...

最好快快手手停左咁既唸法
唔係既吹氣都冇漲咁快

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發表於 15-6-18 06:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lok1229+於+15-06-18+發表Omg

原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表
我一向好憎食甜……水果甜都頂唔順……
但有一段時期，大約一年多前，因為有人送了幾盒金沙，住在家篤眼罵 ...

金莎我都好鍾意，不過真係吾敢一次過成盒放入口

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發表於 15-6-18 06:52 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

無聊拎起支 soy sauce 睇
每 5ml 有3g 糖
即係一半 ....

魚露就零糖

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發表於 15-6-18 06:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+jesswu+於+15-06-18+發表我一

原帖由 saisai0325 於 15-06-18 發表
金莎我都好鍾意，不過真係吾敢一次過成盒放入口

我之前都兩日食24 粒

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發表於 15-6-18 07:01 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

我暫時只係落磅，脂肪好似無有落咁，個磅本身話我新陳代謝係45歲而家變左46

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發表於 15-6-18 07:07 |只看該作者

引用：我暫時只係落磅，脂肪好似無有落咁，個磅本

原帖由 saisai0325 於 15-06-18 發表
我暫時只係落磅，脂肪好似無有落咁，個磅本身話我新陳代謝係45歲而家變左46

...

由佢慢慢落磅
100既 10% 同 110既 10% 唔會一樣

另外，體脂率真係長遠參考用，不宜睇太短時間
其實，好少會話兩邊一邊落

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發表於 15-6-18 07:27 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

咁又係，其實我都大半人係脂肪

不過我係吾知會吾會方法錯左，hehe今日又落左dd

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發表於 15-6-18 07:55 |只看該作者

引用：咁又係，其實我都大半人係脂肪不過我係吾知

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發表於 15-6-18 07:58 |只看該作者

引用：咁又係，其實我都大半人係脂肪不過我係吾知

原帖由 saisai0325 於 15-06-18 發表
咁又係，其實我都大半人係脂肪
不過我係吾知會吾會方法錯左，hehe今日又落左dd

...

原則上，一日 drop 倒 200g 脂肪都已經好叻

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發表於 15-6-18 08:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+saisai0325+於+15-06-18+發表

原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表
原則上，一日 drop 倒 200g 脂肪都已經好叻

但我d脂肪不停跳上跳落😲，早兩日50，而家又跳返去49.5

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發表於 15-6-18 08:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表

原帖由 saisai0325 於 15-06-18 發表
但我d脂肪不停跳上跳落😲，早兩日50，而家又跳返去49.5

暫時睇住體重先
脂肪磅俾你拉曲線圖用 ..
長期觀察

去廁所前，同後，其實都會有出入

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發表於 15-6-18 08:19 |只看該作者

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響公海長氣地講緊油

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發表於 15-6-18 08:44 |只看該作者

saisai0325 發表於 15-6-18 08:10
但我d脂肪不停跳上跳落😲，早兩日50，而家又跳返去49.5

你既上落都唔算大.我上一星期突然間體脂比平均值高左0.5%
然後尋日開始低番 ,比平均低 0.5%
今日都係低0.5 ...
即係去番10日前既水平.

點解 ? 唔好問我... 真係唔知...
(補充,我連toilet 都有記 ,但係都分析唔出..)

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發表於 15-6-18 08:50 |只看該作者

引用：Quote:saisai0325+發表於+15-6-18+08:10+但

原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表
你既上落都唔算大.我上一星期突然間體脂比平均值高左0.5%
然後尋日開始低番 ,比平均低 0.5%
今日都係低0.5 ...

我成日見你地跌體脂，所以咪問下囉，係怕自己唔知邊方便控制得吾好

而家行左cc呢個方法好開心，日日追數食野，出街揀黎食之下可以食好多

我老公之前話我食得咁少我都吾信佢

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發表於 15-6-18 08:54 |只看該作者

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發育時期可吾可以cc架？我個e生女同我一樣都係大肥妹，不過佢高過我

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