興趣嗜好 今日: 4 | 主題: 124525

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發表於 16-4-23 11:41 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-4-23 11:24 全

原帖由 puiii33 於 16-04-23 發表

正確，唔多健康餐(？？)
條友唔識煮飯唔識營養之下同我講健康...真係 side 氣

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-4-23 11:42 |只看該作者

引用：嘩! 啲芝士粉多到...教主,mozzarella 邊度

原帖由 太陽花0805 於 16-04-23 發表
嘩! 啲芝士粉多到...教主,mozzarella 邊度買會較平?

你下次去老錦托啦，我己經唔係買最平
有隻再平啲但我唔肯定質素所以揀左貴少少，$155 2Kg

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-4-23 11:50 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

均勻飲食喎 ... 同亂食既分別唔會好大
份量完全冇人知，點估

我認我衰，開始睇嗰邊當睇笑話
一堆有『高見』既又唔出嚟
真係好有道理 ..

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發表於 16-4-23 12:02 |只看該作者

引用：均勻飲食喎+...+同亂食既分別唔會好大份量

原帖由 goddamnit 於 16-04-23 發表
均勻飲食喎 ... 同亂食既分別唔會好大
份量完全冇人知，點估

點睇都過少

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太陽花0805

大宅

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發表於 16-4-23 12:03 |只看該作者

不過, 起碼而家好多都識日行至少10000步

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發表於 16-4-23 12:05 |只看該作者

引用：果啲set 咗 timeline 幾時要瘦幾多磅嘅好易

原帖由 太陽花0805 於 16-04-23 發表
果啲set 咗 timeline 幾時要瘦幾多磅嘅好易绝食, 香土好快會變咗某啲人係度分享錯誤嘅方法仲不停同互相安慰 ...

我睇左條友之前既 po
睇左幾十頁都睇唔出有特別野
餐單當然冇
唯一有既係傳說中既黃金72小時 ...

72個鐘減幾磅，當然強。
唔計 marco ...唔推蛋白質，唔運動，朝 feast 晚 fast 食 calories restrictions
種種組合會好有趣

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發表於 16-4-23 12:06 |只看該作者

引用：不過, 起碼而家好多都識日行至少10000步

原帖由 太陽花0805 於 16-04-23 發表
不過, 起碼而家好多都識日行至少10000步

易學丫嘛，某人之前唔係咁推
我睇佢幾時好似羞哥咁轉口風

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發表於 16-4-23 12:11 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

解話

paper 顯示，big breakfast 同 little lunch 比較
前者減重效果比較好
但係流失多左既係 lean body mass

break fast = little lunch

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發表於 16-4-23 12:16 |只看該作者

引用：不過, 起碼而家好多都識日行至少10000步

原帖由 太陽花0805 於 16-04-23 發表
不過, 起碼而家好多都識日行至少10000步

日行萬步都有副作用
一嚟易上癮
二嚟唔係咁多人有本事還債 ..

赤字好易過高而出事
咁做法唔理想
而且營養上唔配合的話好易側左去第四群
為燒而燒 ...
整個迴圈被過份簡化 ..

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發表於 16-4-23 12:20 |只看該作者

引用：解話paper+顯示，big+breakfast+同+little+

原帖由 goddamnit 於 16-04-23 發表
解話

paper 顯示，big breakfast 同 little lunch 比較

其實唔合邏輯的

飛早餐易執行同合邏輯很多

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發表於 16-4-23 12:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+太陽花0805+於+16-04-23+發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-23 發表
日行萬步都有副作用
一嚟易上癮
二嚟唔係咁多人有本事還債 ..

今日上 sit-up 板做幾下 sit-up 弱到pk

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發表於 16-4-23 12:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-23 發表

原帖由 ivan3421 於 16-04-23 發表
今日上 sit-up 板做幾下 sit-up 弱到pk

你未習慣 core 帶動？好似行既時候你做 draw in 既感覺

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-4-23 12:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ivan3421+於+16-04-23+發表今

原帖由 goddamnit 於 16-04-23 發表
你未習慣 core 帶動？好似行既時候你做 draw in 既感覺

尋晚屎忽行做左40下 sit up 然後右上腹肌抽筋

準備買張瑜珈墊上sit up 板做 sit up

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