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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

美容扮靚今日: 3|主題: 137910

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樓主: bandband

有效又舒服既慳錢減肥方法!!! [複製鏈接]

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煒良媽咪

公爵府

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61^#

發表於 04-3-15 18:12 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

sinsinma:

多謝你! 我上年睇醫生減肥, 個醫生都係以戒澱粉質食物同藥物一齊配合減肥, 當時我用o左兩個半月共減十九磅, 之後個半年都冇反彈, 不過Dec'03-Feb'04 le 段期間我肥返九磅. 不過今次le七磅都減得舒服, 而且都好成功, 最主要係慳錢.

今次我就減細o左個肥肚腩, hip位都細o左由其係patpat位置, 條腰有返線條, 面都尖埋.

第二階段可以吸收低糖食物, 可以加食水果, 飯(糙米), 麥包, 黑朱古力, 低脂yoghurt, 低糖豆漿, 鮮榨果汁, (coke light第一階段都可以) etc.

我現在餐單:

早餐: 麥皮+脫脂奶
午餐: 餃子粉絲/肉碎雞蛋通粉
晚餐: 糙米/菜/肉/湯

baby111:

可以食少許花生/殼類果仁.

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煒良媽咪

公爵府

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62^#

發表於 04-3-15 18:26 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

YatYatmommy:

我個成績同你差o左多, 我現在繼續stage 2, 希望減多4-5lbs, 回復未生之前既磅數就心滿意足啦! add oil together!

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sinsinma

大宅

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63^#

發表於 04-3-16 14:17 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

煒良媽咪: 實在太吸引了,我都好希望有你的驕人成績, 其實我本身磅數唔重, 109lb, 但致命就係肚腩同hip位..
係啦, 我見bandband個menu可以食香蕉，咁係唔係食得呢？同埋唔飲果汁飲茶，例如：凍ｏ茶，好立克，華田，或低脂奶可以嗎？ｓｏｒｒｙ，好多問題 :-P

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alanchoi

大宅

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64^#

發表於 04-3-16 14:21 |只看該作者

Re: 有效又舒服既慳錢減肥方法!!!

我而家都減緊肥, 我可share我的experience.

我而家係引用我朋友的減肥醫生的指示去減的. 個醫生的方法係主要唔食澱粉質＋食去油丸. 我朋友因而瘦左10磅, 平均每星期瘦1-2磅，唔洗做運動. 當然佢係唔可以偷食, 一偷食澱粉質, 果個禮拜就1磅都無減.

而我呢, 就唔比$$去跟, 但我可能有時忍唔到口, 有時都食少少澱粉質的食物, 不過就真係食好少. 我的過程係:
1) 每朝晚飲一杯鮮搾西柚汁, 唔加糖的.
2) 返到公司我用無糖豆奶撈cereal食 (一碗)
3) 午餐食減肥湯, 即用蕃茄,青椒, 洋蔥, 紅蘿蔔, 西芹, 椰菜一齊煮, 唔落任何肉, 斎飲同食.
4) 下午如果肚餓, 就食Whole wheat biscuit幾瑰
5) 晚上斎食餸, 一大碗減肥湯, 如何d餸略肥的話, 我就食Xenical去油丸.
6) 跟住食生果.
7) 臨瞓前２個鐘一定唔食野

平時, 我會著Girdle, 最tight最有壓力果隻，係Wacoxl買的，＄３５ｘ，到晚上至除．呢個係好有效果的，我條腰出返黎．連我老公都好Surprise個效果．

我已食左個幾月, 已減左9磅啦, 不過我都知我介得唔係太清, 如果唔係, 可以減得瘦d多d.　我目標係４０磅呀，仲要繼續努力．

大家有機會交流下減肥方法啦．