美容扮靚 今日: 13 | 主題: 138059

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發表於 04-7-9 18:23 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

多謝大家體諒，我的好姊妹終於生左BB女啦
我可以功成身退啦

我要好好休息一會
因為真的好頻撲
好辛苦
我消耗了勁多卡路里
哈哈哈

你們最近有無繼續做運動呀
有無偷懶呢

哈哈哈

「每一日我主，我懇求三件事，更深刻認識你，更虔誠敬愛你，更緊緊地跟隨你，每一日。」

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cathycathy

別墅

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發表於 04-7-9 18:58 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

hi everybody...

我有时候也觉得做运动很闷。做来做去也是这样子。如果有人跟我一起做会好一点。可是我跟我朋友的schedule 不一样。你们在运动时，会不会有常常想着什么时候会做完那一种痛苦的感觉? 我每一次都是这样子。

陳太，
很善慕你消耗了勁多卡路里。

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Fave

複式洋房

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64^#

發表於 04-7-10 00:02 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

CathyCathy,

如果有d我唔鍾意玩既運動我都有這感覺, 所以我盡量選擇一些我鍾意既黎做, 好似跳下舞咁, 咁就可以變為娛樂.

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發表於 04-7-10 08:29 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

cathy、faye

我反而無乜感覺，因為我做運動做到盲目了
每天習慣要做，好似食飯咁
只要每天做到30分鐘運動就ok啦

哈，可能香港好玩d
你地可以去gym中心玩

cathy
我唔識看簡體字，哈

其他會員點呀
好似靜左少少

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lemontree

男爵府

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發表於 04-7-10 09:39 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

Mrs. Chan

Congratulation your good friend's born a new baby.

今個week就慘啦, 我有2科考試, 所以只做左1次45min運動, 但考埋今日, 就考完, 可以再開始運動啦.

香港真係好熱,做完運動, 成身臭, 又唔可即刻沖涼, haha

你呢, 又如何

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發表於 04-7-10 13:27 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

lemontree

我丈夫開始返大學，今年大學4年級
我平時照顧家庭》照顧他啦
我每天多數早上做運動
因為晚上要出去玩
我好想跟我丈夫落club玩
我丈夫好喜歡跳舞架

我剛剛才做完運動
一會兒沖涼涼

哈哈

香港好熱呀
加拿大一般啦

努力呀

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發表於 04-7-10 14:05 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

各可愛的會員

俾呢野你地笑下啦
笑到我痴肺架

http://www.pinkystar.com/pds/contents/solo/200401/ttws3.wmv

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QcutecuteQ

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發表於 04-7-10 14:31 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

E.Y.~
我係旺角架~都幾常去玩bodycombat架~

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發表於 04-7-11 03:02 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

Hi 陳太,

Glad to see this top. I started doing exercise 2 years ago for keep fit. I've lost 18 lbs at most with diet together.

At the beginning, I can only run for 30 minutes. Now, I can run for 1 hours.

My friend told me that if I can do exercise for 2 hours, it will be more efficient.

She does it once a week for 2 hours and can maintain not being fat.

So, I started to run for 1 hour and then swim for 1 hour every week.

Any advise from you ?

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71^#

發表於 04-7-11 10:43 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

sau

好高興認識你﹛亦多謝你入來留言分享。

你說你一星期跑一小時(or 每天一小時呀)
另一星期swim一次都可以

其實運動時間長短在乎你的運動量是輕度、中度or重量級
如果你是緩步跑一小時，其實相等中度級跑步30分鐘
所以如果你是中度級以上跑步一星期一小時
我想都足夠

不過最好是一星期平分啦
我唔鼓勵一星期一次，用一小時爆炸性運動
我寧願將一小時分為2天進行，每次30分鐘。

如果你是初初做運動
最好初期做15-20分鐘
然後慢慢上30分鐘會好一點

而且我在pm都說過，運動是keep fit的
不是用作減肥，
運動是長遠投資的

hahahha
好高興你和朋友都喜歡做運動
努力呀

我不是專業人士
大家只是交流分享的

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發表於 04-7-11 10:45 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

QcutecuteQ

好耐無見你啦，你點呀
工作忙碌嗎

你玩BODYCOMBAT架
great，bodycombat是可以平均減全身的
因為我姐姐是健身教練
她有教我那些健身儀器最好、最有效達到帶氧目的

加油呀

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發表於 04-7-11 10:50 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

[size=large]各會員，陳太回來啦~~遲了reply唔好意思

我朋友終於生左bb女，前排我要周圍撲。
昨天去完醫院見朋友及bb女
又去了她的家，照顧她的2歲半大兒子，幫他沖涼涼
其實是我自願幫手的

我又要天天做運動、然後又飛去醫院
四周圍跑來跑去
哈哈哈
我消耗好多能量

我都唔好意思︿少左reply你們

你們點呀
有無乖乖地每天做運動呢
hahahahaha

^0^keep in touch ar ~~~ok ????

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QcutecuteQ

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74^#

發表於 04-7-11 11:46 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

陳太,
工作不太算忙碌呀~

我就係覺得bodycombat有全身運動先玩渣~
好過跑步....無咁悶呀嘛~!
不過我就不太喜歡玩健身儀器...
有重量的...

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75^#

發表於 04-7-11 14:22 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

QcutecuteQ

除非你想訓練肌肉，否則我唔鼓勵你玩太多健身儀器
哈哈哈

工作忙碌都好辛苦架
知道你唔忙，都為你開心

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cathycathy

別墅

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發表於 04-7-11 22:28 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

Hello everyone,

Does anyone know if jogging or fast walking is better? If they are similar, how fast should I walk in order to achieve the weight loss result?

Thanks

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viginninia

複式洋房

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發表於 04-7-11 23:32 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

我就做開Yoga, 對身體都幾好架!!
有冇人玩過高溫yoga? 分享吓.....

紫妍囡囡豬@豬脾王國

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Bambi

男爵府

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發表於 04-7-12 10:35 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

我都好想試下bodycombat, 但個schedule唔係好fit我, 我剛join california, 感覺上o的建身教練只係對有join course既人有興趣教, 對果o的唔買course既人好似唔多理o甘, 唔知大家有去california既有無呢o的感覺?
我都係一個人去gym咋, 約friend一齊好煩, 大家要就時間, 其實我最想係同老公一齊做gym, 但我老公無我o甘好氣, 有時間佢情願約friend去happy hour, 所以有時做做下gym見o的人同老公老婆一齊黎就覺得自己好lonely, 而家我希望快o的有成績俾老公睇下, 等佢都覺得做gym好.
係呢! 聽講話做gym前飲支tense up會幫助快o的消脂, 唔知真唔真, 有無人知係唔係呢?

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MrsSweetie

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發表於 04-7-12 12:29 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

Bodycombat 真係好好玩架. 係啦timetable 一個月轉一次未必可以次次上. 因為我放工後去, 有時可能成個月timetable 都無我想玩
我參加fitness first, 佢地好nice. 雖然我無參加但佢地都會敎下我. 仲有定期驗查看看進度

Bambi, 我雖然有朋友做伴不過我地都係各有各做, 都未必一齊走. 唔洗就時間. 我老公都好鼓勵我做gym都想一齊做, 可惜, 佢放工唔定時好難就
我有同事飲slim up 不過唔係好work, 又貴

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MrsSweetie