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自由講場

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miniyan


伯爵府

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想生BB熱投


61#
發表於 20-5-11 15:59 |只看該作者
做運動係真係可以分泌，開心既荷爾蒙
同食朱古力一樣
個人搵多樣興趣

亂諗嘢嘅時間又少左
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babynetnet


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62#
發表於 20-5-11 16:12 |只看該作者

回覆樓主:

我大前日跟住做減腹做左三part ，第二日想跟住做下其他，但個肚同腹痛到用唔到力……之後再痛左兩日放棄左
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asusual


大宅

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63#
發表於 20-5-11 16:37 |只看該作者
green_flower 發表於 20-5-11 15:58
再做啦！其實對於我來講好過跑步，跑步膝頭痛。

我宜家每日係屋企快步行四十五分鐘斜路 睇韓劇
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green_flower


男爵府

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64#
發表於 20-5-11 17:03 |只看該作者
babynetnet 發表於 20-5-11 16:12
我大前日跟住做減腹做左三part ，第二日想跟住做下其他，但個肚同腹痛到用唔到力……之後再痛左兩日放棄左 ...

我今日痛到bra bra都爭d自己戴唔到

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green_flower


男爵府

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65#
發表於 20-5-11 17:03 |只看該作者
miniyan 發表於 20-5-11 15:59
做運動係真係可以分泌，開心既荷爾蒙
同食朱古力一樣
個人搵多樣興趣

係啊，好神奇！好想約幾個朋友定期一齊做
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green_flower


男爵府

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66#
發表於 20-5-11 17:04 |只看該作者
Charlotte_mom 發表於 20-5-11 14:19
之前在123 by Ella買，$50，好扁，一撳扁晒
之後「升呢」去廸卡儂買好似$12x，有承托好多，即刻爽晒 ...

我又去買先，多謝介紹
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chungyingying


別墅

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67#
發表於 20-5-11 17:06 |只看該作者
green_flower 發表於 20-5-10 19:41
前一排為份工搞到好低落，成日食嘢同攤係sofa唔郁，結果肥左4磅，幾日前開始的起心肝跟coffee做30日果個wor ...

我都的起心肝做運動先得
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babynetnet


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68#
發表於 20-5-11 17:07 |只看該作者
green_flower 發表於 20-5-11 17:03
我今日痛到bra bra都爭d自己戴唔到


我係連小腿都痛
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愛人愛神


禁止訪問

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69#
發表於 20-5-11 17:12 |只看該作者
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green_flower


男爵府

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70#
發表於 20-5-11 17:14 |只看該作者
babynetnet 發表於 20-5-11 17:07
我係連小腿都痛

證明小腿開始收緊，有料到！
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rean_chau


公爵府

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71#
發表於 20-5-11 17:18 |只看該作者
babynetnet 發表於 20-5-11 16:12
我大前日跟住做減腹做左三part ，第二日想跟住做下其他，但個肚同腹痛到用唔到力……之後再痛左兩日放棄左 ...

痛住做多一兩日就唔痛。
我覺得一開始太集中做腹臂係會好痛，我會分開做廿分鐘tabata,之後先慢慢加做腹部會無咁痛。
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72#
發表於 20-5-11 17:22 |只看該作者
rean_chau 發表於 20-5-11 17:18
痛住做多一兩日就唔痛。
我覺得一開始太集中做腹臂係會好痛，我會分開做廿分鐘tabata,之後先慢慢加做腹部 ...

三part先做左六十下唔同動作，廿分鐘都無！
另一日真係忍唔到痛，嗰種痛呢
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kekawai


男爵府

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73#
發表於 20-5-11 20:24 |只看該作者
green_flower 發表於 20-5-11 15:56
我都有興趣啊，知唔知邊到買平d？或者邊隻好d？驚自己新屎坑⋯⋯

我知既牌子有3隻，但唔知邊隻好。
cw-x wacoal旗下，sogo做緊半價$700
仲有2XU同Skins, 但我唔清楚有咩唔同
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green_flower


男爵府

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74#
發表於 20-5-11 20:47 |只看該作者
kekawai 發表於 20-5-11 20:24
我知既牌子有3隻，但唔知邊隻好。
cw-x wacoal旗下，sogo做緊半價$700
仲有2XU同Skins, 但我唔清楚有咩唔 ...

半價都要$700，太貴啦，我都係去淘返條算啦，唔知自己玩幾耐
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kekawai


男爵府

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減齡達人勳章


75#
發表於 20-5-12 07:56 |只看該作者
green_flower 發表於 20-5-11 20:47
半價都要$700，太貴啦，我都係去淘返條算啦，唔知自己玩幾耐

haha我都未捨得買，淘左幾條閃電褲算喇~
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yaya_c


男爵府

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76#
發表於 20-5-12 11:31 |只看該作者
睇過佢既片, 不過吸引唔到我跟落去.

反而跟 emi , 可以keep住日日做.
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NG78


複式洋房

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77#
發表於 20-5-12 17:40 |只看該作者
graceyung 發表於 20-5-11 01:50
請問你有冇話做開邊款？

Zoey 周六野有 3 套 HITT 及 Coffee 30 分鐘消脂增肌，那時候主要呢幾套， 睇當日狀態輪流每日做 30分鐘。
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navybridge


大宅

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78#
發表於 20-5-12 19:08 |只看該作者
coffee 正
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JR東日本


大宅

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79#
發表於 20-5-12 19:35 |只看該作者

回覆樓主:

其實，coffee有些練收腹的動作我真係做唔到，倒如兩隻腳hold住90, 60,30度及差少少到地，可能我對腳太重，請問有小tips嗎？
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紅曰媽媽


男爵府

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80#
發表於 20-5-12 21:39 |只看該作者
回覆 JR東日本 的帖子

因為本身腹肌唔夠力所以做嘅時候後腰都會覺得攰做，只要有恆心kepp 住做腹部會越嚟越有力。
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