Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 168 減肥法

自由講場

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HIMMAMA3


水晶宮

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2018復活節勳章 畀面勳章


61#
發表於 20-10-10 18:50 |只看該作者
bbpompom 發表於 20-10-9 10:16
我應該7月尾開始.. 唔吃早餐... 由52.x kg -- > 現在早上空腹48.x kg... .. 我沒有運動!! ...

是否星期7日都行？
HIMMAMA3  男爵府
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lkube


男爵府

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62#
發表於 20-10-10 20:22 |只看該作者
biloveu 發表於 20-10-10 18:32
請問咩叫204222?

204:20小時空肚4小時進食
222:：22小時空肚2 小時進食
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biloveu


子爵府

積分: 10331


63#
發表於 20-10-10 20:32 |只看該作者
lkube 發表於 20-10-10 20:22
204:20小時空肚4小時進食
222:：22小時空肚2 小時進食

嘩，太厲害了
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可愛教主2


珍珠宮

積分: 31708


64#
發表於 20-10-10 20:36 |只看該作者
Apple_Orange_T 發表於 20-9-30 07:04
可以，其實係要習慣肚餓，之後變成習慣，身體也覺得晚上不要多吃，晚上我心郁郁，只吃生果
...

樓主你兩個月5磅，但你本身重唔重先

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可愛教主2


珍珠宮

積分: 31708


65#
發表於 20-10-10 20:36 |只看該作者
yen1706 發表於 20-10-6 23:30
我試左5個月，其實都不是很乖天天都跟，現在瘦了10磅，朋友都見到我瘦了。很有成功感。
...

請問你本身幾多磅
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可愛教主2


珍珠宮

積分: 31708


66#
發表於 20-10-10 20:40 |只看該作者
bbpompom 發表於 20-10-9 10:16
我應該7月尾開始.. 唔吃早餐... 由52.x kg -- > 現在早上空腹48.x kg... .. 我沒有運動!! ...

犀利，你本身唔係好肥刀減到，但之前你係咪食得好誇張㗎？另外你行一六八八個鐘是否都狂食嘢？有冇戒口呀？
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Mooskha


男爵府

積分: 9553


67#
發表於 20-10-10 21:58 |只看該作者
請問八個小時入面，是否什麼也可以食？
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happybobobaby


男爵府

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68#
發表於 20-10-10 22:18 |只看該作者
seaseafamily 發表於 20-10-4 12:52
其實唔食早餐就好易做到168, 但這樣有效嗎？

其實skip咗早餐會唔會唔健康呢？
以前D人又話唔食早餐，到你食飯午餐時即刻吸收番，仲肥過分開兩餐食⋯⋯
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rabbit3


男爵府

積分: 6832


69#
發表於 20-10-10 22:22 |只看該作者

回覆樓主:

我係18/6，但無咩瘦過
早餐唔食or飲齋啡
lunch 1點食
dinner 6點半食，淨食餸飲湯＋生果，唔食飯
但…………無瘦過
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bbpompom


珍珠宮

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70#
發表於 20-10-10 23:16 |只看該作者
可愛教主2 發表於 20-10-10 20:40
犀利，你本身唔係好肥刀減到，但之前你係咪食得好誇張㗎？另外你行一六八八個鐘是否都狂食嘢？有冇戒口呀 ...

我係生完第二個開始keep 住51-52 kg，以前女好瘦，我午餐一定正常（好餓）夜晚我食少d 2/3 飽，岩岩上磅49.x 明早會48.xx 咁樣
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ValerieBaBa


男爵府

積分: 6965


71#
發表於 20-10-10 23:24 |只看該作者

回覆樓主:

我九月開始試168, 到十月輕左五磅。
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yen1706


大宅

積分: 2222


72#
發表於 20-10-10 23:43 |只看該作者
可愛教主2 發表於 20-10-10 20:36
請問你本身幾多磅

我很矮，只有151cm, 疫情期間少郁動又為食，最肥120磅，於是的起心肝試試斷食，而家5個後109磅。

我目標慢慢減至104磅。
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lky3107


侯爵府

積分: 20949


73#
發表於 20-10-10 23:54 |只看該作者
同事用168呢個方法好成功
直情瘦咗一個碼

另一個同事用飯水分離都唔錯
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Tebing


水晶宮

積分: 58209


74#
發表於 20-10-10 23:57 |只看該作者
可愛教主2 發表於 20-10-10 20:40
犀利，你本身唔係好肥刀減到，但之前你係咪食得好誇張㗎？另外你行一六八八個鐘是否都狂食嘢？有冇戒口呀 ...

我10日減左8磅, 會繼續努力

如果想更有效果, 要食清d, 我主要蔬菜, 少量肉(幾片)

再加輕量運動
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Dordormummum


男爵府

積分: 6197


75#
發表於 20-10-11 00:40 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Dordormummum 於 20-10-11 00:40 編輯

我長期168
我164高 107磅！
維持左1x年
仲要已經生左2件

我唔係特登行呢套
而係我經常12點後先起身
我一日三餐都根本係8個鐘內食完
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sonet


子爵府

積分: 12025


76#
發表於 20-10-11 01:00 |只看該作者
lky3107 發表於 20-10-10 23:54
同事用168呢個方法好成功
直情瘦咗一個碼

請問咩叫做飯水分離呀？thanks
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譚美李


別墅

積分: 947


77#
發表於 20-10-11 01:09 |只看該作者
用呢個方法可以正常食嘢？
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aloha_hollie


大宅

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78#
發表於 20-10-11 03:09 |只看該作者

回覆樓主:

我5月中開始168，到9月中已經減咗15磅，期間一星期有三至四日運動，跑步加太空漫步，全身都薄咗好多，每個朋友見到都話我瘦咗兩個碼！我亦有其他朋友試，都有落磅，但無做運動，望落去唔太大分別～
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Apple_Orange_T


男爵府

積分: 9715


79#
發表於 20-10-11 06:38 |只看該作者
lkube 發表於 20-10-10 20:22
204:20小時空肚4小時進食
222:：22小時空肚2 小時進食

厲害
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sstam


男爵府

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80#
發表於 20-10-11 09:35 |只看該作者
aloha_hollie 發表於 20-10-11 03:09
我5月中開始168，到9月中已經減咗15磅，期間一星期有三至四日運動，跑步加太空漫步，全身都薄咗好多，每個 ...

請問8個鐘內你會食d 咩?
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