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自由講場

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LeBlue


子爵府

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61#
發表於 20-11-1 22:12 |只看該作者
其實蔬菜是否重要過生果?
發覺年紀大都要注意是否
吸收過多果糖
反而蔬菜盡量食多種類
又高纖維又幫助排便，好處多
另外，白飯唔好食咁多
有時轉食紅米，糙米咁
有家人開始有腦退化，醫生叫佢食維他命E,話對心腦血管好渦
婦女要注意補鈣，食下鈣片晒下太陽，快步行，深蹲都對骨骼好
甜野要減少啦…喜愛朱古力的要轉食70%以上黑朱古力，話可以去水腫，抗氧化渦
早睡早起，多運動，少肉多菜是梗架啦…盡量啦！
保持心態正面，多思考，保持好奇心對於我好重要，祝大家青春常駐
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LeBlue


子爵府

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62#
發表於 20-11-1 22:14 |只看該作者
記得睇過一篇文章話
要注意一個退化的警號
便是便秘
高纖飲食和運動好重要
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老陳皮


禁止訪問

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63#
發表於 20-11-1 22:17 |只看該作者
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3333


子爵府

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64#
發表於 20-11-1 22:24 |只看該作者
JJHK 發表於 20-11-1 20:39
我奶奶已經唔記得我, 有日問我老公幾時帶女朋友比佢見

你奶奶已經好叻啦！我嫲嫲全部人都唔認得，淨係識分男女咋！

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okgoodla


侯爵府

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2024年龍年勳章


65#
發表於 20-11-1 22:29 |只看該作者
gogofie 發表於 20-11-1 18:43
https://www.chp.gov.hk/tc/static/90027.html
維C好多食物都有，唔係水果專利。

我終於揾到個同我想法相似嘅！ 成日見人講食生果有益， 其實吾可過量， 果糖太高 ！

我都會食蕉食蘋果奇異果同橙呢啲， 不過輪住食而且太大個蘋果要同家人一齊食！
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IloveJJ


禁止訪問

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66#
發表於 20-11-1 22:38 |只看該作者
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逸逸不敗


男爵府

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67#
發表於 20-11-1 22:40 |只看該作者
回覆 sjnl43 的帖子

我日日冇2點都吾訓，怪吾之得老得甘快啦～
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gogofie


大宅

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68#
發表於 20-11-1 22:43 |只看該作者
okgoodla 發表於 20-11-1 22:29
我終於揾到個同我想法相似嘅！ 成日見人講食生果有益， 其實吾可過量， 果糖太高 ！

我都會食蕉食蘋果奇 ...

你哋見超市菜檔，水果永遠佔據最顯眼位置，因為水果最好賺，利錢最高，又乾手淨腳。

呢度係一盤大生意，至於對人健康與否就要靠自己多學習，千祈唔好俾信息洗腦。

食到一身病之後就可以食藥廠賣嘅藥，又係一大盤生意
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20162016


翡翠宮

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69#
發表於 20-11-1 22:46 |只看該作者
JJHK 發表於 20-11-1 16:43
本帖最後由 JJHK 於 20-11-1 16:45 編輯

我奶奶以前就是這樣, 唔講是非, 早上耍太極, 跟住去飲早茶, 只 ...

佢有遺傳
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72leelily


珍珠宮

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70#
發表於 20-11-1 22:47 |只看該作者

回覆樓主:

最近研究食石榴好
維C頗高不算高糖
糖尿病人也可食
籽就不要食易便秘
蜜瓜提子榴槤要少食
甜到漏糖份好高
牛油果高纖維高鉀
話可降膽固醇都有食
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sjnl43


珍珠宮

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71#
發表於 20-11-1 22:50 |只看該作者
本帖最後由 sjnl43 於 20-11-1 22:51 編輯
老陳皮 發表於 20-11-1 22:17
咁咪好囉，我都想我奶奶快啲唔記得我

笑死人, 想你99唔記得你,係你老公囉


兩個致親隻揪, 最煩係佢
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sjnl43


珍珠宮

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72#
發表於 20-11-1 22:53 |只看該作者
逸逸不敗 發表於 20-11-1 22:40
回覆 sjnl43 的帖子

我日日冇2點都吾訓，怪吾之得老得甘快啦～

重要小糖小煎炸, 即係介老麥啦
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fionlei88


翡翠宮

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畀面勳章 叻叻勳章 BK Milk勳章


73#
發表於 20-11-1 22:53 |只看該作者
namnamnamlolo 發表於 20-11-1 16:12
做運動 早訓
食得清淡
最難做 我覺得係保持心境平靜

認同
I 大蚊豬   
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okgoodla


侯爵府

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2024年龍年勳章


74#
發表於 20-11-1 23:13 |只看該作者
gogofie 發表於 20-11-1 22:43
你哋見超市菜檔，水果永遠佔據最顯眼位置，因為水果最好賺，利錢最高，又乾手淨腳。

呢度係一盤大生意， ...

我好認同你！ 我奶奶就係亂食嘢搞到身體吾好！ 見人話桃膠好又買一盒， 佢腎功能差不能多食佢又吾知！ 見廣告話滴雞精幾咁勁又話買， 好彩我教識老公， 亂補隨時補出禍害， 老公叫佢問過醫生先好食用！
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JJHK


大宅

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75#
發表於 20-11-2 00:11 |只看該作者
sjnl43 發表於 20-11-1 22:53
重要小糖小煎炸, 即係介老麥啦

我無食老麥三個月, 昨日吃了個脆蒜安格斯包, 攞命, 鬼咁好食; 又要等三個月至可以食
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JJHK


大宅

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76#
發表於 20-11-2 00:15 |只看該作者
okgoodla 發表於 20-11-1 23:13
我好認同你！ 我奶奶就係亂食嘢搞到身體吾好！ 見人話桃膠好又買一盒， 佢腎功能差不能多食佢又吾知！ 見 ...

所以, 暫時都唔想食那些補品住; 上網話唔食白米飯, 可食糙米, 藜麥, 又或者天然殿粉質 薯仔, 蕃薯, 南瓜代替
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JJHK


大宅

積分: 3093


77#
發表於 20-11-2 00:17 |只看該作者
20162016 發表於 20-11-1 22:46
佢有遺傳

我唔知, 奶奶嘅父母好早走了
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sjnl43


珍珠宮

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78#
發表於 20-11-2 00:21 |只看該作者
JJHK 發表於 20-11-2 00:11
我無食老麥三個月, 昨日吃了個脆蒜安格斯包, 攞命, 鬼咁好食; 又要等三個月至可以食
...

我介東甩，炸完再加糖喎， 為左我條命仔， 小食ｄ 嘞

老麥薯條同氣水要介，安格唔洗既你食飽，隻佬食其他

男人又老又肥， 無所謂， 女人就唔好啦
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做個好媽打


大宅

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79#
發表於 20-11-2 00:40 |只看該作者
我嫲嫲九十多走
好正氣自家煮飯
甚少外出吃飯
而且晚上六點前巳飽
早餐都食飯
爺爺就八十多先走
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20091223


大宅

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80#
發表於 20-11-2 00:49 |只看該作者
多運動、保持心境開朗、正面思想、飲食清淡而均衡

點評

wcpcelia    發表於 20-11-2 16:00
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