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core 發表於 20-11-1 16:25 多飲水 拉筋 飲食均衡
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JJHK 發表於 20-11-1 16:27 有無提議怎樣飲食均衡?
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namnamnamlolo 發表於 20-11-1 16:12 做運動 早訓 食得清淡 最難做 我覺得係保持心境平靜
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gogofie 發表於 20-11-1 16:32 多菜少水果,多白肉少紅肉,戒甜少精細食物,恆常低強度運動。 少管閒事,知足常樂。
cbeyond 發表於 20-11-1 16:36 均衡飲食,定時作息做運動, 曬太陽, 保持放鬆 至於保健品睇自己, 唔食有人保養得好好, 食唔係壞事,我 ...
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kerotan 發表於 20-11-1 16:47 食得好~瞓得夠~痾得到
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JJHK 發表於 20-11-1 16:53 就是樣樣太好, 現在有點肥
kerotan 發表於 20-11-1 16:54 食得好 不是食得多
JJHK 發表於 20-11-1 17:02 本帖最後由 JJHK 於 20-11-1 17:02 編輯 食方面, 真係要教下我, 有無提議? 前排為左減肥唔食澱粉質, 麵 ...
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