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SOHOT


伯爵府

積分: 16503


61#
發表於 25-2-8 21:29 |只看該作者
唔好食藥去減肥啦，分分鐘攪出人命！
正正經經食少啲，郁多啲啦！
減肥同做人一樣，走捷徑唔會行得遠！
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2104connie


複式洋房

積分: 184


62#
發表於 25-2-8 22:03 |只看該作者
登陸火星 發表於 25-2-8 21:18
樓主加油
多謝你鼓勵有好大動力
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2104connie


複式洋房

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63#
發表於 25-2-8 22:09 |只看該作者
granja 發表於 25-2-8 21:22
控制飲食係一定，之前你話食藥，唔怕有副作用咩？
我之前都食過醫生開的，對我黎講又冇乜副作用，我冇心跳加速又訓得又痾得係因為我要靠藥物先可以幫到我減重，希望今次再次成功啦。
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2104connie


複式洋房

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64#
發表於 25-2-8 22:14 |只看該作者
brother4 發表於 25-2-8 20:51
69Kg不算高,以前自己近2百磅穿xxL,地獄是每日運動再運動,一日大部份時間做運動和休息。。。少糖少飯多菜,上 ...
你就好啦穿S碼，我宜家都穿XL衫，褲31腰，不過我冇時間同對運動冇乜興趣，我份工是體力勞動工回家都已經散哂，我希望可以飲食食得清減D。

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2104connie


複式洋房

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65#
發表於 25-2-8 22:22 |只看該作者
SOHOT 發表於 25-2-8 21:29
唔好食藥去減肥啦，分分鐘攪出人命！
正正經經食少啲，郁多啲啦！
減肥同做人一樣，走捷徑唔會行得遠！
不會，不要太擔心醫生攞正牌又不是禁藥，同埋有做身體檢查先要做評估同先抽血，係想正經食少啲但做唔到現在需要藥物幫忙輔助一下成功減磅機會大好多。我之前係有睇開醫生開嘅藥食，我沒有副作用問題。
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spikenard


水晶宮

積分: 73870


66#
發表於 25-2-8 22:25 |只看該作者
2104connie 發表於 25-2-8 16:25
要忍口了

食秋葵
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Fion_Chan


公爵府

積分: 27007


67#
發表於 25-2-8 22:39 |只看該作者
2104connie 發表於 25-2-8 22:14
你就好啦穿S碼，我宜家都穿XL衫，褲31腰，不過我冇時間同對運動冇乜興趣，我份工是體力勞動工回家都已經散 ...

如果是你份工已經體力勞動，咁就要飲食入手。211方法幾好，容易掌握：簡單講即是：每餐2份菜、1份肉、1份米飯，1份即是幾多無定，呢個方法好處是唔使計卡路里，有飽足感。
另外多飲水，每日務必飲夠8杯水（2000 ml），做到呢個成功咗一半，又唔使錢又絕對無害
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2104connie


複式洋房

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68#
發表於 25-2-8 23:04 |只看該作者
Fion_Chan 發表於 25-2-8 22:39
如果是你份工已經體力勞動，咁就要飲食入手。211方法幾好，容易掌握：簡單講即是：每餐2份菜、1份肉、1份 ...
這個方法都可以等我食完一個月藥再試試，謝謝你^^
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2104connie


複式洋房

積分: 184


69#
發表於 25-2-8 23:06 |只看該作者
spikenard 發表於 25-2-8 22:25
食秋葵
呢個我都要開始要食^^謝謝
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米豬蓮


珍珠宮

積分: 31479

好媽媽勳章


70#
發表於 25-2-8 23:54 |只看該作者
減肥要改變飲食習慣最少係6個月以上先叫穩定，唔係減完又好似之前咁食就白費心機，加油
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2104connie


複式洋房

積分: 184


71#
發表於 25-2-9 00:10 |只看該作者
米豬蓮 發表於 25-2-8 23:54
減肥要改變飲食習慣最少係6個月以上先叫穩定，唔係減完又好似之前咁食就白費心機，加油
...
知道收到今次一定要努力D，多謝鼓勵^^
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金黑街矇


子爵府

積分: 13813


72#
發表於 25-2-9 01:55 |只看該作者
2104connie 發表於 25-2-9 00:10
知道收到今次一定要努力D，多謝鼓勵^^

我都支持你，我都星期一返工開始減肥，肥咗個大肚腩出來啊，因為假期少咗運動，又冇返工咁Regular作息。最大問題都係忍唔到口啊。

支持你！我減返五磅就已經好開心～
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2104connie


複式洋房

積分: 184


73#
發表於 25-2-9 07:47 |只看該作者
金黑街矇 發表於 25-2-9 01:55
我都支持你，我都星期一返工開始減肥，肥咗個大肚腩出來啊，因為假期少咗運動，又冇返工咁Regular作息。最 ...
多謝支持同鼓勵我地一齊加油^^
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HAPPYBOBB


侯爵府

積分: 20375

Xmas吸收勳章


74#
發表於 25-2-9 08:53 |只看該作者
mandy952 發表於 25-2-8 20:30
減肥其實唔應該唔食飯
冇左澱粉質新陳代謝會減慢，慢慢就變左只飲水咩都唔食都唔識瘦
白飯嘅升糖指數其實 ...

我自己體驗過學人減少飯量（2-3啖），結果反而肥過之前
私人傳訊回覆 引用

333s


象牙宮

積分: 233598


75#
發表於 25-2-9 09:30 |只看該作者
2104connie 發表於 25-2-8 16:15
今晚開始減肥，地獄嗰隻69kg已經去到冇法接受自己咁身形


天冷, 小心感冒/ 中流感。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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mandy952


琥珀宮

積分: 183044


76#
發表於 25-2-9 09:35 |只看該作者
HAPPYBOBB 發表於 25-2-9 08:53
我自己體驗過學人減少飯量（2-3啖），結果反而肥過之前

因為食左其他高脂嘅食物代替減左嘅飯
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cyyiu


水晶宮

積分: 66296


77#
發表於 25-2-9 10:00 |只看該作者
wan_sosin 發表於 25-2-8 20:52
胃可以慢慢撐大，但係當每餐減少一啲食量，個胃又慢慢會縮細，到個胃細咗就食唔落咁多，並非胃口差，係放 ...

放題、自助餐，盡可能都唔去了，美食當前，結果食多了!
火鍋我通常一開始食菜，我老公會話我，我話臨尾食等如食油！
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2104connie


複式洋房

積分: 184


78#
發表於 25-2-9 11:54 |只看該作者
333s 發表於 25-2-9 09:30
天冷, 小心感冒/ 中流感。
早上個月已經中左了
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7海


大宅

積分: 3370


79#
發表於 25-2-9 13:00 |只看該作者
我用左半年減咗5kg，真係好似難減
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2104connie


複式洋房

積分: 184


80#
發表於 25-2-9 13:39 |只看該作者
7海 發表於 25-2-9 13:00
我用左半年減咗5kg，真係好似難減
係呀好難忍呀要半年先5kg你都已經好叻，今次我靠食藥輔助一下減下胃口先食清淡D。
私人傳訊回覆 引用


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