興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 125164

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發表於 15-6-18 10:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表幾日

原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表
食量低活動量高不意外

今勻我攞正牌食肥野……:lol
希望唔會嘔……

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-6-18 10:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-18+發表

原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表
今勻我攞正牌食肥野……
希望唔會嘔……

你會知道我點解話想肥都唔易
體重控制係一門學問黎 ... 增/減都係

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-18 10:50 |只看該作者

saisai0325 發表於 15-6-18 09:49
基本上介得我都介, 但好似放假咁, 少少我覺得都ok既, 如果迫得自己太緊, 會好容易放棄 ...

咁又係! 加油!

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發表於 15-6-18 10:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表今勻

原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表
你會知道我點解話想肥都唔易
體重控制係一門學問黎 ... 增/減都係

教主……好冇cut曬cardio,轉曬做weight？

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發表於 15-6-18 10:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-18+

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-Athena-

侯爵府

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發表於 15-6-18 10:55 |只看該作者

引用：我想問iphone係咪有計步?+你地用咩apps?+我

原帖由 saisai0325 於 15-06-18 發表
我想問iphone係咪有計步? 你地用咩apps? 我都想計下, 但袋係袋係咪計唔到?

Iphone計步都準呀

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發表於 15-6-18 10:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+saisai0325+於+15-06-18+發表

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發表於 15-6-18 10:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表食多

原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表
肉要食番肥啲既，或者雞之類連皮 ..

除了KFC，我已廿年冇食雞皮了……
唔知頂唔頂到……

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發表於 15-6-18 10:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表磅數

原帖由 talkative 於 15-06-18 發表
我屋企有3個磅

好堅……
我都要買番個堅d的……

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發表於 15-6-18 10:57 |只看該作者

jesswu 發表於 15-6-18 10:19
磅數就肯定準，佢得bmi同脂率……
應該準卦，因為試過磅左，同日再同醫院磅的比較，差好少……
佢又c都唔爛 ...

因為我用我的脂肪磅(Omron), 脂肪率是30%左右, 用我弟家的是24%, 仲要係新磅, 但就係買野換的.

教主話, 脂肪磅要用 Omron 或 Tanita, 這兩個牌子比較有保證.

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發表於 15-6-18 10:58 |只看該作者

引用：Quote:jesswu 發表於 15-6-18 10:19 磅數就

原帖由 michellewmwong 於 15-06-18 發表
因為我用我的脂肪磅(Omron), 脂肪率是30%左右, 用我弟家的是24%, 仲要係新磅, 但就係買野換的.

教主話, ...

Thx……

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發表於 15-6-18 11:04 |只看該作者

saisai0325 發表於 15-6-18 10:37
我想問iphone係咪有計步? 你地用咩apps? 我都想計下, 但袋係袋係咪計唔到?

iphone 內置"健康"個app可以計步

但我用教主介紹的app - PACER, 則可連接落myfitnesspal

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發表於 15-6-18 11:05 |只看該作者

引用：Quote:saisai0325+發表於+15-6-18+10:37+我

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saisai0325

男爵府

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發表於 15-6-18 11:07 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-18 10:56
iPhone本身有個app的

係咪姐係健康入面個步行?

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發表於 15-6-18 11:07 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-18+10:56+iPh

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發表於 15-6-18 11:08 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-18+10:56+iPh

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saisai0325

男爵府

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發表於 15-6-18 11:09 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-6-18 11:04
iphone 內置"健康"個app可以計步

但我用教主介紹的app - PACER, 則可連接落myfitnesspal

佢係咪自動計左架啦? 唔駛禁開始果D架嘛? 第一次唔係好識用

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