吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的家營減肥實錄(附每日餐單) [磅數更至4月7：96#] ...

美容扮靚今日: 2|主題: 138092

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: KakiYanKi

我的家營減肥實錄(附每日餐單) [磅數更至4月7：96#]

[複製鏈接]

38 394041 42...113

468

boise

男爵府

積分: 8322

781^#

發表於 17-10-9 08:40 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-9 00:52
10月8”是日三餐：

早～蛋白3隻+脱脂奶1盒

蛋撻都係我至愛

喺呢兩個幾月入面
偷食過兩個

私人傳訊

KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

782^#

發表於 17-10-9 09:58 |只看該作者

boise 發表於 17-10-9 08:39
我尋日冇出街，見前一晚打完邊爐都狂飲水，應該都有2L，但不停去vv(emoji)如果喺街外都幾難飲咁多水。
...

本身噚晚係第三晚蕃茄湯，點知老公突然話打邊爐，唯有補碗湯，今朝先食返d湯料做早餐

私人傳訊

KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

783^#

發表於 17-10-9 09:59 |只看該作者

boise 發表於 17-10-9 08:40
蛋撻都係我至愛
喺呢兩個幾月入面
偷食過兩個

我好耐無食過lu～有同事散水，俾個機會自己放縱下

私人傳訊

boise

男爵府

積分: 8322

784^#

發表於 17-10-9 11:18 |只看該作者

回覆樓主

我今晚開始食水餃芋絲節瓜

私人傳訊

sweethoi

大宅

積分: 2731

785^#

發表於 17-10-9 13:02 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-9 09:58
本身噚晚係第三晚蕃茄湯，點知老公突然話打邊爐，唯有補碗湯，今朝先食返d湯料做早餐
...

請問番茄湯係咪有去水腫之效既呢？有規定材料嗎？thanks

私人傳訊

KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

786^#

發表於 17-10-9 13:03 |只看該作者

boise 發表於 17-10-9 11:18
我今晚開始食水餃芋絲節瓜

咁啱呀，我都諗住今晚食餃子，易計份量。
不過今晚唔知奶奶會唔會整叉燒

私人傳訊

KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

787^#

發表於 17-10-9 13:08 |只看該作者

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-9 21:46 編輯

sweethoi 發表於 17-10-9 13:02
請問番茄湯係咪有去水腫之效既呢？有規定材料嗎？thanks

係去水腫，有JM分享點解去水，請睇733#。材料、煮法就睇756#。

私人傳訊

minijoe

大宅

積分: 4089

788^#

發表於 17-10-9 18:28 |只看該作者

回覆樓主:

脱脂奶可飲鈣思寶代替嗎？

私人傳訊

KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

789^#

發表於 17-10-9 18:28 |只看該作者

minijoe 發表於 17-10-9 18:28
脱脂奶可飲鈣思寶代替嗎？

唔可以，高糖份。

私人傳訊

sppchocho

男爵府

積分: 9674

790^#

發表於 17-10-9 18:50 |只看該作者

回覆樓主

今個星期c訂左-1.5lbs目標但我見完c已經食左兩餐勁嘅真係弊

私人傳訊

KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

791^#

發表於 17-10-9 20:48 |只看該作者

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-9 21:47 編輯

sppchocho 發表於 17-10-9 18:50
今個星期c訂左-1.5lbs目標但我見完c已經食左兩餐勁嘅真係弊

有補飲宴餐的話，無事嘅。我中秋個日2餐出街食都係

照落磅~

私人傳訊

KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

792^#

發表於 17-10-9 22:56 |只看該作者

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-10 11:58 編輯

10月9”是日三餐：

早～蕃茄半碗+薯仔半個+粟米半碗+湯1碗
午～白包2片+脱脂奶1盒+香蕉1條
Tea～cupcake 1個(4款各1/4個)
晚～蘋果瘦肉湯1碗+椰菜花1碗&鮮茶樹菇1碗+迷你雞肉餃子18粒

今日返營養中心，終於突破60kg大關啦