美容扮靚 今日: 14 | 主題: 137983

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發表於 07-6-13 09:09 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

13/6~~第3日

早餐 : 豆漿麥皮1杯
午餐 : 雞扒飯半碟(因為同朋友食)
tea : 蘋果1個

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發表於 07-6-13 15:47 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

13/6
早歺：芝士火腿扒包、hot奶荼走糖
午歺：放湯飯半碗、冬瓜金菇、蒸hen2件、水

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發表於 07-6-13 15:48 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

pigpig 寫道:
大家好嗎？見到大家有成績，我都好開心！
加油呀！
我已經由148磅減到125磅，再減多10磅就收手

pigpig,
你真係hoho勁ar

10 lbs ho 5 ga la 加油努力

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發表於 07-6-13 16:24 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

失望寫道:
好耐無黎過呢個post喇:-(

各位姊妹你哋近排減成點呀,我近排要休養身體冇得減住呀,仲有2 weeks先可以重頭黎過 :-( ,但呢段時間都食得好清淡,但有一樣我已經減到喇----->介煙成功

希望你哋繼續努力啦,唔好放棄呀

失望,
甘你休養ho個身体 sin 再start la
身体緊耍ma。

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發表於 07-6-13 16:59 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

13/6
早歺：芝士火腿扒包、hot奶荼走糖
午歺：放湯飯半碗、冬瓜金菇、蒸hen2件、水
tea：麥包1片、麥餅2塊、鈣思寶1包

23/5 125
5/6 120
11/6 120

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好媽媽勳章

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發表於 07-6-13 17:20 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

pigpig,

嘩, 你好勁呀, 你係咪由4月17日開始架?? 等我以你為目標先得.

pigpig 寫道:
大家好嗎？見到大家有成績，我都好開心！
加油呀！
我已經由148磅減到125磅，再減多10磅就收手

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發表於 07-6-13 21:53 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

13/6
早歺：芝士火腿扒包、hot奶荼走糖
午歺：放湯飯半碗、冬瓜金菇、蒸hen2件、水
tea：麥包1片、麥餅2塊、鈣思寶1包
晚歺：飯半碗、菜、鮮付竹、沙甸魚2條、煎pig扒1小舊
好耐mo eat，忍ng住eat左少少
西瓜、水

23/5 125
5/6 120
11/6 120

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pigpig

琥珀宮

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發表於 07-6-13 21:55 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

大家加油！

有好消息再上黎報告

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aunt-amie

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發表於 07-6-14 10:06 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

pigpig

你好勁呀！！！
你點減架，１４８＝＝＞１２５

加油呀，目標在望啦！！
真係鄧你開心

失望
唔好心急，休息夠，等身體情況好返先減囉，
減肥都唔係一朝一夕既事，慢慢黎啦！！！

ｓｚｅｂｂ

我有去晨運呀．．．．
不過唔係０５００，
頭２日就５：３０開始，
星期一同星期二就６：００先開始，
不過呢２日

無去喎，
話時話，雖然甘早，但好熱鬧架，
好多後生女，做運動同跑步架．．．．
不過，我都係懶架，唔係好願去．．．．

day 55 12/6
早餐 :皮旦瘦肉粥1碗+鈣思寶1 盒
午餐 :玉子豆腐+肉碎2 份+金菇+冬菇絲+白飯1 碗
ｔｅａ:apple 1 個
晚餐 : 麥皮1 杯+蒸茄子1 條+魚湯1 碗+香蕉1 條

day 56 13/6
早餐 :去皮雞亦2 隻+米粉1 碗+凍檸茶1 杯(走甜)
午餐 :farewell party,唔係食好多,不過太亂...
tea:芝士cake1 件
晚餐 :蒸茄子2 條+魚湯1 碗+apple1 個
11:00 :多士1 塊

day 57 14/6
早餐 :去皮雞亦2 隻+米粉1 碗+凍檸茶1 杯(走甜)

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發表於 07-6-14 11:12 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

[quote]
aunt-amie 寫道:

ｓｚｅｂｂ

我有去晨運呀．．．．
不過唔係０５００，
頭２日就５：３０開始，
星期一同星期二就６：００先開始，
不過呢２日

無去喎，
話時話，雖然甘早，但好熱鬧架，
好多後生女，做運動同跑步架．．．．
不過，我都係懶架，唔係好願去．．．．

aunt-amie,
做左4日 do hoho ga la

個ar姐有mo話你 ar

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發表於 07-6-14 11:24 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

14/6

早歺：麥包1片、花生卷半條、鈣思寶1杯

23/5 125
5/6 120
11/6 120

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luvraewong

別墅

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發表於 07-6-14 13:21 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

11/6
早: 火退通+ 熱0茶走甜
午: 朱扒米線+珍珠奶茶
晚: 湯1碗+菜+雞wings 2隻

12/6
早: x
午: 肉丸火退米+熱0茶走甜
晚: 湯1碗+菜+肉少許

13/6
早: 雪菜雞c通+熱0茶走甜
午: 蒸餃2隻, fung爪2隻, 叉燒包半個, 蠔介令如求一粒, 燒lam 仔一件, 菜數條, 糭2啖, 牛肉粒4粒, mak 米粥一碗.

晚: 湯, 雲吞, 菜大量, 肉少許
唔知點解夜晚九時開始胃痛.... 痛到tan 左係床.... 訓到第二朝

14/6
早: 肉丸雙旦米, 熱0茶走甜
午: 茶

呢幾日磅數反覆, 今朝上磅回落番" 減左6 lbs" 呢個數字.

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發表於 07-6-14 14:09 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

14/6~~第4日

早餐 : 蘋果1個
午餐 : 魚片米1碗
tea : 高鈣奶1杯+馬利餅4片
晚餐 : 飯1/3碗, 節瓜半碗, 魚肉少許

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dongcheng

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發表於 07-6-14 19:42 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

14/6 day 49
9:00 火腿低脂芝士三文治1份，脫脂奶1包
1:30 麥皮1碗，黑芝麻粉2茶匙，藍莓乾20粒
5:00 鈣思寶1杯，士多啤梨6粒
9:30 米粉1個，白魚蛋5粒，蕃茄2個

13/6 day 48
9:00 低脂白汁吞拿魚三文治1份，脫脂奶1包
1:00 米粉1個，火腿2片、金菇1包
5:00 鈣思寶1杯，士多啤梨6粒
9:30 紫米飯團1個(皇帝菜，海帶芽，香菇絲，青瓜，吞拿魚，海苔肉鬆)

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6, 31/5: 168.4, 3/6: 166.8, 5/6: 164.6, 6/6：164.4, 7/6: 165.5, 11/6: 162.2

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pigpig

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發表於 07-6-15 00:14 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie ，
我真係好開心，因為每個人見到我，都話我瘦左好多好多

我覺得早D食飯真係有幫助....

希望大家都可以減到心目中既磅數！

My Two Princess

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aunt-amie

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發表於 07-6-15 09:30 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie,
做左4日 do hoho ga la

個ar姐有mo話你 ar

[/quote]

szebb

有呀 :-( :-(
尋晚俾佢知我無去晨運...
佢好

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發表於 07-6-15 13:37 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

14/6

早歺：麥包1片、花生卷半條、鈣思寶1杯
午歺：米粉1包、墨丸2粒、白魚蛋3粒(細)、輕怡奶荼1包
tea：麥餅4片、水
運動：25 mins(踏步)
晚歺：飯半碗、放湯菜、沙甸魚2條、蒸水蛋1隻

15/6
早歺：芝士火腿扒包1個、hot奶荼走糖
午歺：烏冬半個、少許菜

23/5 125
5/6 120
11/6 120

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發表於 07-6-15 13:40 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie 寫道:
aunt-amie,
做左4日 do hoho ga la
個ar姐有mo話你 ar

szebb

有呀 :-( :-(
尋晚俾佢知我無去晨運...
佢好

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819^#

發表於 07-6-15 13:44 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

pigpig 寫道:
aunt-amie ，
我真係好開心，因為每個人見到我，都話我瘦左好多好多
我覺得早D食飯真係有幫助....

希望大家都可以減到心目中既磅數！

pigpig,
想知道你有mo做運動ga？？

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