興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 125164

積分: 11176

821^#

發表於 15-6-18 13:02 |只看該作者

引用：另外... 近兩日試緊斷食..朝早食完直到夜晚

原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表
另外... 近兩日試緊斷食..
朝早食完直到夜晚
又真係唔會好肚餓

我十五年前試過一次fasting......
有人指導下，佢係定期斷食者……
我果次斷食左足足六日，正式斷食前半斷食一星期先……
果六日，只飲水，同每日一杯果汁……
唔係為減肥，係清毒素，扮動物冬眠來養生……
完全冇食野但有野出，d尿係紅紅地色的……

六日後，冇左十磅，但一開始食番野，兩星期全部返番來……
不過我試過一次以後唔敢試……

我fd每半年斷1星期……

私人傳訊

積分: 47916

822^#

發表於 15-6-18 13:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-18+發表

原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表
我都有小小擔心我個五歲女……
吸風飲露，咩都唔食但肉騰騰……
但根據genetics, 佢父母都瘦底，照計喺中年 ...

奶粉 b ？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47916

823^#

發表於 15-6-18 13:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-18+發表

原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表
我十五年前試過一次fasting......
有人指導下，佢係定期斷食者……
我果次斷食左足足六日，正式斷食前半斷 ...

未開發脂肪運用能力玩斷食？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47916

824^#

發表於 15-6-18 13:35 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

又唔小心一場操燒左三百幾卡

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 11176

825^#

發表於 15-6-18 13:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表我都

原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表
奶粉 b ？

三歲起我唔比奶粉佢，真係覺得好甜……
但佢咩都唔識，係中意飲奶，所以轉左全脂鮮奶比佢……
到而家，每日都要飲500ml

私人傳訊

積分: 11176

826^#

發表於 15-6-18 13:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表我十

原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表
未開發脂肪運用能力玩斷食？

果陣廿歲唔知死……

私人傳訊

積分: 11176

827^#

發表於 15-6-18 13:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表

原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表
果陣廿歲唔知死……

係廿幾歲

私人傳訊

積分: 47916

828^#

發表於 15-6-18 13:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表

原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表
三歲起我唔比奶粉佢，真係覺得好甜……
但佢咩都唔識，係中意飲奶，所以轉左全脂鮮奶比佢……
到而家，每日 ...

試下減咁啲甜野

配方粉同糖水其實冇分別
而且離唔開，低脂定律，即係多糖

母乳其實係好高脂的 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47916

829^#

發表於 15-6-18 13:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表

原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表
三歲起我唔比奶粉佢，真係覺得好甜……
但佢咩都唔識，係中意飲奶，所以轉左全脂鮮奶比佢……
到而家，每日 ...

五歲人仔 500ml ？好似有啲多
近四百卡 .. 其他野食呢？

留意番小心唔好又側左去碳水
乳制品其實都係碳水類黎

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47916

830^#

發表於 15-6-18 13:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表果陣

原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表
係廿幾歲

斷食好多限制，而且中途唔係真完全唔食，,只係份量好低 (100-200kcal)，如果能量系統差，其實有危險 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 11176

831^#

發表於 15-6-18 14:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表三歲

原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表
試下減咁啲甜野

配方粉同糖水其實冇分別

其他野唔多食呀……

連甜品旦糕雪糕都唔吼
係喪食生果同魚……
澱粉一餐最多1/3餅烏冬份量……
張相咁睇肥唔肥？

私人傳訊

AKI_hisashi

男爵府

積分: 6101

832^#

發表於 15-6-18 14:03 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

各位好耐冇見，近來忙住轉工都冇時間上黎

我最近仍然keep 住一星期五至六日運動，
但自從剛病好後，近來做運動都有力不從心既感覺，之前可以堅持到底，呢三日只係做到廿分鐘到已經好辛苦，完完全全覺得自己體能差左好多，好灰心呀

私人傳訊

積分: 11176

833^#

發表於 15-6-18 14:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表

原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表
其他野唔多食呀……
連甜品旦糕雪糕都唔吼
係喪食生果同魚……

出錯相添……

呢張先係……

私人傳訊

積分: 47916

834^#

發表於 15-6-18 14:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表

原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表
其他野唔多食呀……
連甜品旦糕雪糕都唔吼
係喪食生果同魚……

生果小心食，魚唔怕
有小小肥，唔太誇張
i或者搵低糖啲既生果佢咬

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47916

835^#

發表於 15-6-18 14:08 |只看該作者

引用：各位好耐冇見，近來忙住轉工都冇時間上黎我

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-18 發表
各位好耐冇見，近來忙住轉工都冇時間上黎

我最近仍然keep 住一星期五至六日運動，

好耐冇見，你再唔出現我會 pm 你

近一星期加少少碳操番起體能先低碳再睇睇？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 11176

836^#

發表於 15-6-18 14:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表其他

原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表
生果小心食，魚唔怕
有小小肥，唔太誇張
i或者搵低糖啲既生果佢咬

佢開始少少介意人地話佢肥……

生果佢食士多啤梨，韓國的一條友食1盒……

私人傳訊

積分: 47916

837^#

發表於 15-6-18 14:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表其他

原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表
出錯相添……呢張先係……

哩張睇落有啲肥了真係。。意見同之前一樣
其實碳水化合物唔係成長必須 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47916

838^#

發表於 15-6-18 14:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表

原帖由 jesswu 於 15-06-18 發表
佢開始少少介意人地話佢肥……
生果佢食士多啤梨，韓國的一條友食1盒……

果糖係要警剔既野黎
因為只有肝臟可以代謝

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

AKI_hisashi

男爵府

積分: 6101

839^#

發表於 15-6-18 14:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-06-18+發

原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表
好耐冇見，你再唔出現我會 pm 你

近一星期加少少碳操番起體能先低碳再睇睇？

病好之後因為唔做得運動大一直處於低碳，
我連21 day extreme 都唔敢做，只係做緊21 day 試下pick up 返個體能。點知連呢樣都窄窄地，唉我都唔知搞乜，要做多d cardio 推返個心肺先... 連帶條腰都粗返d 啦

私人傳訊

michellewmwong