吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相) ...

美容扮靚今日: 2|主題: 138224

發帖

跳至頁

樓主: NgoNgo

分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

41 424344 45...81

積分: 29459

畀面勳章

841^#

發表於 13-6-29 10:57 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0

今日同亞仔去M記share一個通粉早餐

私人傳訊

積分: 17844

好媽媽勳章

842^#

發表於 13-6-29 11:42 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

我還是留quota吃些有質素的食物。

不屑為那「旺旺」而跑，也是對自己好D

私人傳訊

積分: 29459

畀面勳章

843^#

發表於 13-6-29 12:45 |只看該作者

引用：我還是留quota吃些有質素的食物。不屑為那

原帖由 olimo 於 13-06-29 發表
我還是留quota吃些有質素的食物。

不屑為那「旺旺」而跑，也是對自己好D

食完M記,再跳紅帽，半個鐘239cal

私人傳訊

積分: 3494

844^#

發表於 13-6-29 23:41 |只看該作者

回覆：olimo 的帖子

hi 很久冇上来，但我都冇偷懶由上個月25号刭現在只停咗兩曰冇運動，昨天快走完今日游水，C6叫我明早吾好跑改明晚游水，但我又心郁郁，上星期上磅，已經輕咗八磅，雖然重係好肥，但胃腩和肚腩係细咗，明天又到一星期上磅一次既大日子，希望再有回落，真係成咗習慣，當跑到最尾10分鐘，我就同自己講我要做靚媽，現已進入第二個月，希望在明天.....

點評

vickycheung36 勁，努力發表於 13-6-30 11:17

私人傳訊

積分: 3870

845^#

發表於 13-6-30 00:05 |只看該作者

HCM 發表於 13-6-29 23:41
hi 很久冇上来，但我都冇偷懶由上個月25号刭現在只停咗兩曰冇運動，昨天快走完今日游水，C6叫我明早吾好跑 ...

你已成習慣了，真替你開心啊！輕了8磅，really good!!!

私人傳訊

積分: 3494

846^#

發表於 13-6-30 00:18 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

thanks, 大家都add oil.

私人傳訊

積分: 6914

847^#

發表於 13-6-30 11:21 |只看該作者

昨晚吃了很多，但盡量吃沙律及海鮮，今天快走一小時，很熱比平時辛苦。不過流了很多汗，爽

努力！

私人傳訊

積分: 4332

848^#

發表於 13-6-30 11:29 |只看該作者

引用：昨晚吃了很多，但盡量吃沙律及海鮮，今天快

原帖由 vickycheung36 於 13-06-30 發表
昨晚吃了很多，但盡量吃沙律及海鮮，今天快走一小時，很熱比平時辛苦。不過流了很多汗，爽努力！ ...

而家天氣太熱喇，夜晚跑完都溶左，如果日頭跑我真係驚中暑

各位JM都要留意下，大家要長跑長有呀！

私人傳訊

積分: 67993

849^#

發表於 13-6-30 12:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+rainbow*~+於+13-06-28+發表

原帖由 Debbie媽 於 13-06-29 發表
唔算跑,比散步快，因為我好肥,想burn fat多d

今朝都步行1小時。唔知點解明明行得唔快，都會超burn fat zone 。

我揾左陰涼，太陽唔多既地方步行。所以基本上唔多汗。

天空之城, 快樂之地

私人傳訊

積分: 29459

畀面勳章

850^#

發表於 13-6-30 12:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-06-29+發表唔

原帖由 PCCW2319 於 13-06-30 發表
今朝都步行1小時。唔知點解明明行得唔快，都會超burn fat zone 。我揾左陰涼，太陽唔多既地方步行 ...

見你fitness咁多都知你行快咗,我好似步操+手前侫fing

私人傳訊

積分: 6914

851^#

發表於 13-6-30 12:18 |只看該作者

平時上班6点跑ok一点也不熱，但今天10点才跑。

私人傳訊

積分: 29459

畀面勳章

852^#

發表於 13-6-30 12:21 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0

NgoNgo,
唔知点解跑1hr 20min只有1.3km 消耗8xx cal?

私人傳訊

積分: 67993

853^#

發表於 13-6-30 12:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PCCW2319+於+13-06-30+發表今

原帖由 Debbie媽 於 13-06-30 發表
見你fitness咁多都知你行快咗,我好似步操+手前侫fing

其實我真正既burn fat zone 係應該至到121, 但隻錶over 118就轉為fitness 。所以隻錶唔響(over 121至有響聲)，我會照行，因為唔可成日睇住隻錶黎行。或下次真係要散步咁行法。因為我想做埋手部動作。

天空之城, 快樂之地

私人傳訊

積分: 29459

畀面勳章

854^#

發表於 13-6-30 12:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-06-30+發表見

原帖由 PCCW2319 於 13-06-30 發表
其實我真正既burn fat zone 係應該至到121, 但隻錶over 118就轉為fitness 。所以隻錶唔響(over 121至有響聲 ...

我都係118-->firness,冇響

私人傳訊

積分: 3870

855^#

發表於 13-6-30 19:13 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-6-30 12:21
NgoNgo,
唔知点解跑1hr 20min只有1.3km 消耗8xx cal?

我覺得你個elevation有問題，可以刪除再download過嗎？

私人傳訊

積分: 29459

畀面勳章

856^#

發表於 13-6-30 19:25 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽+發表於+13-6-30+12:21+NgoN

原帖由 NgoNgo 於 13-06-30 發表
我覺得你個elevation有問題，可以刪除再download過嗎？

我揸住手机跑有冇問題?因為隻手会前後fing

私人傳訊

積分: 16822

857^#

發表於 13-6-30 23:15 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0

我返嚟啦，病左兩日（之前阿囡感冒一直未清，仲傳染埋俾我），今日跑落舒服過之前，但跑得耐都係會腳指痺痛

私人傳訊

積分: 1807

858^#

發表於 13-6-30 23:16 |只看該作者

加油..

私人傳訊

積分: 16464

畀面勳章

859^#

發表於 13-7-1 10:08 |只看該作者

引用：Quote:qmui+發表於+13-6-25+09:45+你吳記得

原帖由 NgoNgo 於 13-06-25 發表
唉呀，真係對唔住呀，我年紀大記性差，唔好怪我呀jm!點呀你，仲有冇膝關節問題呀？
...

想問跑完步好肚餓，又吳食得嘢，點算

Be crazy. Be stupid. Be weird. Be whatever. Because life is too short to be anything but happy.

私人傳訊

積分: 29459

畀面勳章

860^#

發表於 13-7-1 10:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+NgoNgo+於+13-06-25+發表唉呀

原帖由 qmui 於 13-07-01 發表
想問跑完步好肚餓，又吳食得嘢，點算

跑前冇食野?我通常夜晚跑完,飲水沖涼瞓覺

私人傳訊

41 424344 45...81

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy