興趣嗜好 今日: 4 | 主題: 124538

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發表於 15-5-30 00:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-29+發表

原帖由 talkative 於 15-05-30 發表
咁我都要考慮下加多少少食同運動量至得

我未有結論，試緊

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-30 00:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-30+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-30 發表
我已經修成正果架啦其實... 今日唔上磅我都唔知呀，你地繼續加油努力呀

...

修成正果？乜？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-30 00:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-30+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-30 發表
修成正果？乜？

14%體脂目標達成

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發表於 15-5-30 00:38 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

我都想加大個運動量，但我又食唔到更多既野，係咪維持原狀就算

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發表於 15-5-30 00:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-30+發表

原帖由 talkative 於 15-05-30 發表
內臟我真係唔得

好多書都話好有益
尤其超微量元素
研究下點整 ...

佢擊中我死穴，我個人孤寒，佢夠平

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-30 00:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-30+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-30 發表
14%體脂目標達成

全 po 最低係你

點評

michellewmwong

發表於 15-5-30 01:28

talkative

發表於 15-5-30 00:51

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-30 00:40 |只看該作者

引用：我都想加大個運動量，但我又食唔到更多既野

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-30 發表
我都想加大個運動量，但我又食唔到更多既野，係咪維持原狀就算

係的，盡量維持一定平衡 ...
食多啲主要係盡量推代謝
靠運動消番佢另一件事

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發表於 15-5-30 00:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-30+發表

原帖由 goddamnit 於 15-05-30 發表
好多書都話好有益
尤其超微量元素
研究下點整 ...

豬潤面！

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發表於 15-5-30 00:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-30+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-30 發表
係的，盡量維持一定平衡 ...
食多啲主要係盡量推代謝
靠運動消番佢另一件事

因為有惑自己做運動方面真係鬆懈左，雖然仍然爆汗，可能做慣左輕鬆左就覺得自己係hea

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發表於 15-5-30 00:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-30+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-30 發表
豬潤面！

哩樣唔食得

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發表於 15-5-30 00:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-30+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-30 發表
因為有惑自己做運動方面真係鬆懈左，雖然仍然爆汗，可能做慣左輕鬆左就覺得自己係hea

...

我好多時特登降到中低強度 ...係最後幾分鐘先爆

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發表於 15-5-30 00:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-30+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-30 發表
哩樣唔食得

咁有咩可以食
胡椒豬肚湯？

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發表於 15-5-30 00:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-30+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-30 發表
咁有咩可以食
胡椒豬肚湯？

豬心，豬肚，豬舌係我新餐單選項

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發表於 15-5-30 00:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-30+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 15-5-30 00:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-30+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 15-5-30 00:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-30+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-30 發表
豬心，豬肚，豬舌係我新餐單選項

豬舌可以當牛舌咁煎或焗
豬肚可以整湯
豬心可以炒？雞心我會加西芹或d 瓜一齊薑蔥炒

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發表於 15-5-30 00:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-30+發

原帖由 talkative 於 15-05-30 發表
我見維記嗰碗豬x麵就想

我鐘意食黃沙豬潤腸

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發表於 15-5-30 01:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-30+發表

原帖由 talkative 於 15-05-30 發表
試完記得話我知

試完一定講，我長氣

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發表於 15-5-30 01:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-30+發

原帖由 talkative 於 15-05-30 發表
我見維記嗰碗豬x麵就想

維記唔好食好耐喇

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