美容扮靚 今日: 31 | 主題: 138094

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發表於 17-10-13 00:22 |只看該作者

boise 發表於 17-10-12 20:37
冇留意之前幾錢，
只知360買，平過七仔。

360 d野係幾抵買嘅～

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fatcat123

子爵府

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發表於 17-10-13 13:17 |只看該作者

回覆 KakiYanKi 的帖子

HELLO！看到你的減肥journey很開心！！！我明天約了營養師Lillian. 她OK嗎？你可不可以給我你的會員號碼FOR DISCOUNT?

THANKS!!!!

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發表於 17-10-13 14:07 |只看該作者

fatcat123 發表於 17-10-13 13:17
回覆 KakiYanKi 的帖子

HELLO！看到你的減肥journey很開心！！！我明天約了營養師Lillian. 她OK嗎？你可 ...

我無見過Lillian，所以俾唔到咩實際意見妳。
會員no.就PM妳啦⋯

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sweethoi

大宅

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發表於 17-10-13 22:44 |只看該作者

sppchocho 發表於 17-10-12 10:11
條褲唔啱著啦好開心

好fit呀，請問你有做運動嗎？

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發表於 17-10-13 23:58 |只看該作者

回覆樓主

10月13”是日三餐：
早～蛋白1隻&火腿半片+白包2片+脱脂奶1盒
Tea～細橙1個
午～四季豆半碗+肉片8片+白飯1碗
Tea～楊桃1個
晚～西芹2碗+雞柳8件+南瓜半碗&白飯1/3碗

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發表於 17-10-14 09:56 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-13 23:58
10月13”是日三餐：
早～蛋白1隻&火腿半片+白包2片+脱脂奶1盒
Tea～細橙1個

樓主，我見你成日食南瓜，你係白烚？
有咩功效？定純粹你鍾意食？

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發表於 17-10-14 10:07 |只看該作者

boise 發表於 17-10-14 09:56
樓主，我見你成日食南瓜，你係白烚？
有咩功效？定純粹你鍾意食？
...

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-14 10:10 編輯

係清蒸南瓜，我好鐘意食呀，間唔中就食半碗來清腸胃。
一來襟飽，半碗已經=1/3碗飯，抵食

二來利尿、防便秘、幫助消化，健脾胃。仲有其他好處添...

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909^#

發表於 17-10-14 10:15 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-14 10:07
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-14 10:10 編輯

係清蒸南瓜，我好鐘意食呀，間唔中就食半碗來清腸胃。

噚晚食完，頭先去洗手間已經排咗出來

清晒毒
，頭先上磅，已經58kg。keep住返去見C都達標了

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910^#

發表於 17-10-14 11:29 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-14 10:07
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-14 10:10 編輯

係清蒸南瓜，我好鐘意食呀，間唔中就食半碗來清腸胃。

咁多好處

我都整黎食吓先
係咪切粒蒸？
約蒸幾耐？

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911^#

發表於 17-10-14 11:30 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-14 10:15
噚晚食完，頭先去洗手間已經排咗出來清晒毒
，頭先上磅，已經58kg。keep住返去見C都達標了:handso ...

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912^#

發表於 17-10-14 11:57 |只看該作者

boise 發表於 17-10-14 11:29
咁多好處
我都整黎食吓先
係咪切粒蒸？

係呀，就咁切粒切條就ok。
蒸嘅時間要睇妳切幾厚同埋鐘意食腍定爽d

我就切2cm厚，蒸15分鐘。

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sppchocho

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發表於 17-10-14 12:25 |只看該作者

sweethoi 發表於 17-10-13 22:44
好fit呀，請問你有做運動嗎？

Tks!

有做運動架不過我本身有做開

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sppchocho

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914^#

發表於 17-10-14 12:30 |只看該作者

回覆樓主

剛見完c 爭左半磅target（其實target只係磅半

）不過脂肪率落左都好啦
但今個星期早兩日出奇地冇出街食飯但體重都反彈第一次有咁嘅情況不過問c都係話可能係水腫原本仲諗住可以超標完成反彈完就唔達標囉

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sppchocho

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915^#

發表於 17-10-14 12:31 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-14 10:15
噚晚食完，頭先去洗手間已經排咗出來清晒毒
，頭先上磅，已經58kg。keep住返去見C都達標了:handso ...

似乎過咗平台期又her her聲落磅

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916^#

發表於 17-10-14 13:29 |只看該作者

sppchocho 發表於 17-10-14 12:31
似乎過咗平台期又her her聲落磅

可能係啦～前後2日就少咗1kg，我以為壞磅

仲叫我奶奶上磅磅下添

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917^#

發表於 17-10-14 13:36 |只看該作者

sppchocho 發表於 17-10-14 12:30
剛見完c 爭左半磅target（其實target只係磅半）不過脂肪率落左都好啦
但今個星期早兩日出奇地 ...

差少少

唔怕啦⋯都已經咁fit。
咁妳仲extend一個月嗎？

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918^#

發表於 17-10-14 13:52 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-14 11:57
係呀，就咁切粒切條就ok。
蒸嘅時間要睇妳切幾厚同埋鐘意食腍定爽d
我就切2cm厚，蒸15分鐘。

謝分享

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919^#

發表於 17-10-14 13:52 |只看該作者

sppchocho 發表於 17-10-14 12:30
剛見完c 爭左半磅target（其實target只係磅半）不過脂肪率落左都好啦
但今個星期早兩日出奇地 ...

係喎，有冇join多一個月？

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