興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124538

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發表於 15-5-30 10:15 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-30 10:03
今早晏起身，又唔方便跳操，所以走落去洗咗半個鐘車

Met 2.0 - 3.5 ,睇你幾暴力 (喂)

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-30 10:15 |只看該作者

小草王道發表於 15-5-30 10:07
奶係咩no?
我搵唔到你呢個既

包裝有既第一時間跟包裝..除非佢個包裝明顯錯..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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saisai0325

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發表於 15-5-30 10:16 |只看該作者

引用：Quote:saisai0325+發表於+15-5-30+09:13+減

原帖由 小草王道 於 15-05-30 發表
奶係咩no?
我搵唔到你呢個既

我自己入左十字

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發表於 15-5-30 10:17 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-5-30 10:17 編輯

cmsm 發表於 15-5-30 10:12
y me次次都唔到

肉食得少.菜食得少都會蛋白質低
我真係未試過唔到30% .. 唔特登食油 .次次都一定過40%

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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saisai0325

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發表於 15-5-30 10:17 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

做完30min急步，曬到嘔

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發表於 15-5-30 10:17 |只看該作者

saisai0325 發表於 15-5-30 10:17
做完30min急步，曬到嘔

咁勇?咁既天氣出街...

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發表於 15-5-30 10:25 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-30+10:03+今

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發表於 15-5-30 10:28 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

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發表於 15-5-30 10:30 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-30 10:28
今日冇跳操，冇原地跑，靜咗落嚟先發現我對腳同手瓜嗰個位都酸酸地軟的。

...

你而家狀態有少少似我之前 overloading 既情況..
覺得自己感覺好好,所以想郁多啲,然後會頗刻意去計少...

都係一句.. 小心操過龍

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發表於 15-5-30 10:31 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-30+10:28+今

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發表於 15-5-30 10:32 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-30+10:28+今

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AKI_hisashi

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發表於 15-5-30 10:39 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

今日要操返upper, 其實已經可以收貨，但自己永遠唔滿意，唔知點解做唔到直直既手臂總係有舊肉係到但係實架wor

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發表於 15-5-30 10:57 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-30 10:32
今日唔跳操，我就用你講嗰句「運動幫助唔大」嚟叫我今日有藉口休息

...

對應低番食量就得..當然,食大一百幾十又冇乜野..

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發表於 15-5-30 10:58 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-30 10:39
今日要操返upper, 其實已經可以收貨，但自己永遠唔滿意，唔知點解做唔到直直既手臂總係有舊肉係到但係實架w ...

因為有 fat 包圍住..有冇拆過雞扒?

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發表於 15-5-30 10:58 |只看該作者

補眠30分鐘後做操..

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AKI_hisashi

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發表於 15-5-30 11:01 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-30+10:39+

原帖由 goddamnit 於 15-05-30 發表
因為有 fat 包圍住..有冇拆過雞扒?

幾時先可以冇左舊fat

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發表於 15-5-30 11:17 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-30+10:32+今

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