興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124528

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發表於 15-10-17 09:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-10-16+發表菜

原帖由 FannyChui 於 15-10-17 發表
絕對會，但夜晚先食菜我覺得爆嘅機會會降低

無諗過菜都會引爆，我以為零食朱古力面包呢啲都會。

我之前係鄉土見教主教你一套食法，你食成點呀？

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發表於 15-10-17 09:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-10-16 發表

原帖由 fdlover 於 15-10-17 發表
飛日本又可以搵下有咩玩具好玩啦。

有無plan到時會點食呀？

近期冇限得太多
係菜同肉

哩輪睇緊既書都好古怪 ...
講點樣分鮮肉同鮮魚
真係唔好睇少做肉檔既人，好高技術

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-10-17 09:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 fdlover 於 15-10-17 發表飛

原帖由 goddamnit 於 15-10-17 發表
近期冇限得太多
係菜同肉

哩啲古怪書

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-10-17 09:33 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第016回合

早晨，一週報數，上星期9成外食但脂離奇下跌，回想生活上有3樣小改變，唔知有冇影响，呢星期再觀察

1 早睡早起，大約11pm前後已進入休息狀態，早上7前會自然醒
2 早午各一杯古力啡，自首! 相信不是好習慣，我有落20ml奶和1粒甜菊糖
3 外食主力海鮮，蛋白質超多，油盡力保50，吃不到60

點評

qwe789

發表於 15-10-18 00:29

michellewmwong

發表於 15-10-17 12:21

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發表於 15-10-17 09:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-10-16

原帖由 talkative 於 15-10-16 發表
羅漢果水

我今日都狂飲

一陣入貨，感到好燥好dry

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發表於 15-10-17 09:36 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 15-10-16 17:1

原帖由 fdlover 於 15-10-16 發表
in-body check過，同第一次比落左2%脂，但教主話當參考好啦，不過我見我自己肚腩無以前咁大，雖然仲係有， ...

絕對係冇咁漲

有時想管他的，但原來有d嘢點管他的也放不入口

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發表於 15-10-17 09:38 |只看該作者

引用：整好左之後就會好用好多... 我忍忍忍...要

原帖由 goddamnit 於 15-10-16 發表
整好左之後就會好用好多... 我忍忍忍...

要飛完番黎先裝. 然後先可以訂做升盤 ...

2米工作枱，教主可盡情處理食材

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-10-17 10:10 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第016回合

早晨！吃早餐了！水煮蛋，黑椒香草烤雞腿，BRIE Cheese/杏仁/碧根果/番茄/青瓜/椰菜絲/紅蘿蔔絲/紫洋蔥伴黑醋沙律，紅茶

點評

qwe789

發表於 15-10-18 00:30

fdlover

發表於 15-10-17 12:25

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發表於 15-10-17 10:22 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第016回合

哩本係肉類機構出既書，好詳細

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-10-17 11:01 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第016回合

剛經過C打不，拆緊盒可可粉，8卦望吓d材料共有5-6項已打個突，排頭位仲係sugar，跟住才有古粉奶粉同唔知乜乜物

幾喜歡古力啡也不在街飲

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發表於 15-10-17 11:09 |只看該作者

引用：剛經過C打不，拆緊盒可可粉，8卦望吓d材料

原帖由 littlefatc9bk 於 15-10-17 發表
剛經過C打不，拆緊盒可可粉，8卦望吓d材料共有5-6項已打個突，排頭位仲係sugar，跟住才有古粉奶粉同唔知乜 ...

所以我至話肥死先合理

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發表於 15-10-17 12:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-10-17+發表飛

原帖由 goddamnit 於 15-10-17 發表
近期冇限得太多
係菜同肉

教主你睇啲書都好冷門，真係要有興趣，有心研究想知多啲先會睇，我無本事睇，一來英文，二來無認真到呢個地步，真係衷心俾三個讚你。

唔介意又有時間的話，睇完分享下呀，等我地去買肉時多個參考。

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發表於 15-10-17 12:19 |只看該作者

引用：早晨，一週報數，上星期9成外食但脂離奇下

原帖由 littlefatc9bk 於 15-10-17 發表
早晨，一週報數，上星期9成外食但脂離奇下跌，回想生活上有3樣小改變，唔知有冇影响，呢星期再觀察

1 早睡 ...

外食9成都跌脂，証明你好識得揀野食。

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發表於 15-10-17 12:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-10-16+發表in-

原帖由 littlefatc9bk 於 15-10-17 發表
絕對係冇咁漲
有時想管他的，但原來有d嘢點管他的也放不入口

今朝換衫望鏡，肚扁左啲，腰線開始走返出黎，証明我無跟錯教主，忍唔住要再多謝一次教主。

宜家係度諗緊，好唔好認真做修身運動，之前講嘅plank，push up，squat仲未有恒心做，只得個講字。

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發表於 15-10-17 12:28 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第016回合

今朝去左架仔城，見到有透氣孔嘅微波爐盒賣，只賣23.x，岩晒。

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發表於 15-10-17 12:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-10-17 發表

原帖由 fdlover 於 15-10-17 發表
教主你睇啲書都好冷門，真係要有興趣，有心研究想知多啲先會睇，我無本事睇，一來英文，二來無認真到呢個地 ...

好大獲，而家買肉都逐塊望，想買魚同豬脷，覺得唔靚冇買到...

最後買左蕃茄$5，西蘭花$12，青瓜$10同油麥$10

預分兩日食 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-10-17 12:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-10-17

原帖由 fdlover 於 15-10-17 發表
今朝換衫望鏡，肚扁左啲，腰線開始走返出黎，証明我無跟錯教主，忍唔住要再多謝一次教主。

宜家 ...

唔完全因為瘦身，身體需要做

後生開始要練，愈遲開始愈多麻煩

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發表於 15-10-17 12:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-10-17+發表教

原帖由 goddamnit 於 15-10-17 發表
好大獲，而家買肉都逐塊望，想買魚同豬脷，覺得唔靚冇買到...

最後買左蕃茄$5，西蘭花$12，青瓜$10同油麥$ ...

無野嘅，最終現實話俾我地知，以現存條件，只可以揀咩肉食。

我今朝都買左一斤芥蘭同一札西洋菜，大窗買巴西牛肋條2pack，凍肉檔一字骨1磅。

呢兩日預備好啲肉做下星期儲糧。

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發表於 15-10-17 12:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-10-17+發表今

原帖由 goddamnit 於 15-10-17 發表
唔完全因為瘦身，身體需要做

後生開始要練，愈遲開始愈多麻煩

岩岩岩，我又忘記左係為健康做首要目的。

要肌肉，唔係一朝一夕嘅事，年紀真係唔細啦，趁骨頭仲未咁脆時要快啲練，唉，真係要諗辦法迫自己開左個頭，之後條懶筋就無咁惡搞。

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