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珍珠宮

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921#
發表於 16-5-18 09:59 |只看該作者
fit.fit 發表於 16-5-18 09:48
其實爆 ketone 有咩好處gar??

代表身體主要以脂肪作為燃料
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


珍珠宮

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922#
發表於 16-5-18 10:04 |只看該作者
coffeepuppy 發表於 16-5-18 09:52
先斬後奏買左26cm煎pan,都好重!炒鑊未轉啦,用緊鋼瓦舖嗰啲生鐵鑊咋

26可以當啞鈴
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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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大宅

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923#
發表於 16-5-18 10:10 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-18 09:36
唔超過 100 c都問題不大 ,哩度唔係計 net ,計 total

早餐加晚餐半碗飯.....100C, 我實過啦.....


珍珠宮

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924#
發表於 16-5-18 10:11 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-18 10:10
早餐加晚餐半碗飯.....100C, 我實過啦.....

我冇講乜

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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別墅

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925#
發表於 16-5-18 10:14 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-18 10:10
早餐加晚餐半碗飯.....100C, 我實過啦.....

本帖最後由 fullofgossip 於 16-5-18 10:14 編輯

改早餐食其他得唔得?


侯爵府

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926#
發表於 16-5-18 10:15 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-18 10:10
早餐加晚餐半碗飯.....100C, 我實過啦.....

記得你要交功課,就係早番薯和晚半碗飯?


侯爵府

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927#
發表於 16-5-18 10:16 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-18 10:10
早餐加晚餐半碗飯.....100C, 我實過啦.....

加2隻烚蛋減薯ok嗎?


珍珠宮

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928#
發表於 16-5-18 10:17 |只看該作者

回覆樓主:

牛油盒 ....似乎都係要下轉響鄉下至買倒,野田琺瑯。。
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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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大宅

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929#
發表於 16-5-18 10:18 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-18 10:11
我冇講乜

好亂呀....

另外,我改咗mfp雞個code,反而c 高咗,p 低咗......總卡數冇咩嘢分別....
myimage.jpg
myimage.jpg


珍珠宮

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930#
發表於 16-5-18 10:19 |只看該作者

回覆樓主:

黃蕃薯係加左價
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931#
發表於 16-5-18 10:20 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-18 10:18
好亂呀....

另外,我改咗mfp雞個code,反而c 高咗,p 低咗......總卡數冇咩嘢分別....

唔完全係卡路里問題

C 太高 ... 係會影響減脂效果,生理上既限制
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大宅

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932#
發表於 16-5-18 10:21 |只看該作者
Space 如果食唔到HF, 就唔好唸減碳住


大宅

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933#
發表於 16-5-18 10:23 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-18 10:19
黃蕃薯係加左價
同埋啲黃蕃薯都唔靚, 好似唔見有雞蛋黃


大宅

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934#
發表於 16-5-18 10:23 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-18 10:20
唔完全係卡路里問題

C 太高 ... 係會影響減脂效果,生理上既限制

所以我知我C 高,就一直低怕油低F law

我今日直至現在已158C 了.....


大宅

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935#
發表於 16-5-18 10:24 |只看該作者
danishbelle 發表於 16-5-17 19:12
「無可避免地」-即是忍唔到口?
我唔敢食太密,幾個星期一次度,多數游水解決佢
說穿了......

如果weekend同老公出去食早餐, 有得揀通常都會揀無澱粉質, 不過有時個SET唔係咁啱食, 就會揀相對clean D, eg. 煙三文魚滑蛋牛角包.

由於我一至五lunch係外食, 其實我點都食一餐澱粉質 (唔食無可能飽), 通常係扒/ 魚加薯角或白飯走汁, 夜晚自煮, 所以就肉+菜+蛋/ 豆腐.

初初行低碳, WEEKEND我真係控制自己唔係澱粉, 但後來發現老公咁陪我好悶, 因為早餐選擇唔多, 所以後來改變左少少, 總之1日內唔食多過一餐澱粉, 食clean D就夠.


珍珠宮

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936#
發表於 16-5-18 10:24 |只看該作者
太陽花0805 發表於 16-5-18 10:23
同埋啲黃蕃薯都唔靚, 好似唔見有雞蛋黃

我轉頭睇埋另一檔
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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珍珠宮

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937#
發表於 16-5-18 10:25 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-18 10:23
所以我知我C 高,就一直低怕油低F law

我今日直至現在已158C 了.....

但你怕油怕得太過份
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938#
發表於 16-5-18 10:27 |只看該作者
lkmanda 發表於 16-5-18 10:24
說穿了......

如果weekend同老公出去食早餐, 有得揀通常都會揀無澱粉質, 不過有時個SET唔係咁啱 ...

唔要求劈到好瘦既話係可以的
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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939#
發表於 16-5-18 10:39 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-18 10:24
我轉頭睇埋另一檔

近來黃薯唔好食!我都改買紫薯,$6 一磅


大宅

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940#
發表於 16-5-18 10:59 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-17 22:37
本帖最後由 goddamnit 於 16-5-17 22:37 編輯

你咁係高 P .. 加番啲油脂減豆漿
想問下, 我早餐都係兩太陽蛋+煎雞扒走皮, 中午食肉(燒肉/煎雞扒/魚扒/炒蝦)同炒菜都有油+1黃薯, 晚餐食果D肉同菜都有油(無食蕃薯或飯), 咁都係高P低F嗎

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