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szebb


珍珠宮

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921#
發表於 07-6-25 21:21 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

25/6
早歺：吞拿魚三文治1份、hot奶荼走糖
午歺：粟米片1碗、apple半個
運動：跑步30mins
tea：麥餅4片、凍荼
晚歺：糙米飯2/3碗、豆士x魚少許、瘦叉1片、放湯cook菜&豆付、士多啤梨5粒

23/5 125
5/6 120
11/6 120
16/6 118
21/6 116


dongcheng,
想？下豆付eat多Ｄtak ma？
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失望


大宅

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922#
發表於 07-6-25 23:26 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day5-25/6
早:之前一晚太飽冇食,淨飲大量水
午:食唔落,熱0水[走糖]x1
晚:半隻糭+菜+牛仔骨2片,大量茶

運動:sit-up 50下
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dongcheng


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923#
發表於 07-6-26 01:26 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

25/6 day 60
9:00 多士1件，麥皮1碗，炒蛋1隻，咖啡1杯(炒蛋唔ok啦，不過真係好好味﹗)
1:00 米粉1個，牛丸4粒，磨菇10個
5:00 鈣思寶1杯
10:00 紫米飯團1/2個，粉雷雷燒賣12粒(呢樣唔知得唔得，下次要問問)，coke light1大杯 (放學之後去咗睇神奇4俠，一路睇一路食﹗

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6, 31/5: 168.4, 3/6: 166.8, 5/6: 164.6, 6/6：164.4, 7/6: 165.5, 11/6: 162.2，15/6: 164.0, 17/6: 162.6
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dongcheng


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924#
發表於 07-6-26 01:28 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb 寫道:
dongcheng,
想問下豆付eat多Ｄtak ma？


應該唔得，因為黃豆都有豆油。好似100g當2兩肉。一盒百福豆腐已經有成400g。

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szebb


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925#
發表於 07-6-26 11:06 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

dongcheng 寫道:
[quote]
szebb 寫道:
dongcheng,
想問下豆付eat多Ｄtak ma？


應該唔得，因為黃豆都有豆油。好似100g當2兩肉。一盒百福豆腐已經有成400g。[/quote]




等me仲以為tak 添
仲eat多Ｄ飽Ｄ
甘鮮付竹都 same same ga la
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szebb


珍珠宮

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926#
發表於 07-6-26 11:12 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

失望 寫道:
day5-25/6
早:之前一晚太飽冇食,淨飲大量水
午:食唔落,熱0水[走糖]x1
晚:半隻糭+菜+牛仔骨2片,大量茶

運動:sit-up 50下


失望,
你成個日頭ng eat
夜晚會ho 2 吸收。
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szebb


珍珠宮

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927#
發表於 07-6-26 12:13 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

26/6
早歺：麥包2片、鈣思寶1杯



23/5 125
5/6 120
11/6 120
16/6 118
21/6 116
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luvraewong


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928#
發表於 07-6-26 14:27 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

星期一
早: 食埋屋企最後一隻糉, 茶 x 好多杯
番到公司飲左好多杯茶
午: 沙tay 牛旦米, 熱0水走甜
放工: 做運動35 mins + sauna
晚: 湯2大碗, 椰菜炒粉絲(少許肉片), 西lan 花

星期二(26/2)
早: 雪菜肉c 米, 火退旦, 熱奶茶
午: 畀人激親, 無胃口, 食左2包紫菜

今朝上磅, 共輕7 lbs
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szebb


珍珠宮

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929#
發表於 07-6-26 18:07 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb 寫道:
26/6
早歺：麥包2片、鈣思寶1杯
午歺：叫左外賣，义燒米線，都eat左成5件义燒
eat剩1件，忍住掉左
運動：30 min 踏步、15 mins 呼拉圈
ng 係 ho 敢上磅、呢幾day曳曳


23/5 125
5/6 120
11/6 120
16/6 118
21/6 116
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szebb


珍珠宮

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930#
發表於 07-6-26 18:07 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

luvraewong 寫道:
星期一
早: 食埋屋企最後一隻糉, 茶 x 好多杯
番到公司飲左好多杯茶
午: 沙tay 牛旦米, 熱0水走甜
放工: 做運動35 mins + sauna
晚: 湯2大碗, 椰菜炒粉絲(少許肉片), 西lan 花

星期二(26/2)
早: 雪菜肉c 米, 火退旦, 熱奶茶
午: 畀人激親, 無胃口, 食左2包紫菜

今朝上磅, 共輕7 lbs




u do eat 左 ho 多糉bor
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szebb


珍珠宮

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931#
發表於 07-6-26 20:49 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

26/6
早歺：麥包2片、鈣思寶1杯
午歺：叫左外賣，义燒米線，都eat左成5件义燒
eat剩1件，忍住掉左
運動：30 min 踏步、15 mins 呼拉圈
ng 係 ho 敢上磅、呢幾day曳曳
晚歺：糙米飯半碗、蒸pig肉2淡、放湯cook節瓜

23/5 125
5/6 120
11/6 120
16/6 118
21/6 116
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失望


大宅

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932#
發表於 07-6-26 21:42 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day6-26/6
早:梳打餅2包+冇糖熱0水
午:火煺通+茶
晚:栗米雞c飯1小碗
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pigpig


琥珀宮

積分: 152003

秋日勳章 炎夏勳章 遊學勳章 春季勳章 趣教勳章 冬日勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 大廚勳章 親子達人勳章 wyeth冷知識勳章 叻叻勳章 有「營」勳章


933#
發表於 07-6-26 22:43 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

大家好嗎？
我又輕左2磅，依家123磅 好開心！已經瘦左好多好多
大家要加油呀！
呢排經常去游水，感覺唔錯
My Two Princess
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dongcheng


複式洋房

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934#
發表於 07-6-27 01:14 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

26/6 day 61
9:00 多士1件，麥皮1碗
1:00 烚蛋1隻，麥包2塊
5:00 大大粒長柄士多啤梨7粒﹗(超好味﹗)
7:30 麥包2塊，鹽水浸沙甸魚3條，車厘茄8粒
10:00 灼通菜(走油，少少腐乳)，coke zero1罐

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6, 31/5: 168.4, 3/6: 166.8, 5/6: 164.6, 6/6：164.4, 7/6: 165.5, 11/6: 162.2，15/6: 164.0, 17/6: 162.6, 26/6: 161.4 (等咗兩個禮拜，終於開始落磅，要繼續努力先得﹗)
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yin2002


伯爵府

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好媽媽勳章


935#
發表於 07-6-27 09:35 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

26/6~~第16日

早餐 : 燕麥片1碗+高鈣奶
午餐 : 滷肉意粉 + 珍珠奶茶
tea : xx
晚餐 : 飯1/3碗 + 魚肉少許 + 叉燒炒旦少許 + 節瓜大量


27/6~~第17日

早餐 : 燕麥片1碗+高鈣奶
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COCO0624


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936#
發表於 07-6-27 11:20 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

大家去呢度睇下,好得,我1星期減左4磅,無左便秘,皮膚好左,精神好左,食少左,肚腩腰圍細左成個碼,最緊要佢唔係藥,天然,正
www.slimsd.com
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szebb


珍珠宮

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937#
發表於 07-6-27 13:32 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

27/6
早歺：kfc ga 雞c番茄通1小碗、hot 奶荼走糖
午歺：麥皮1杯、水



23/5 125
5/6 120
11/6 120
16/6 118
21/6 116
27/6 116


今朝上磅
:-( :-( :-( :-( :-( mo 變 :-( :-( :-(
梗係星期6,曰 eat 多左 la
再發力 sin :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(
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szebb


珍珠宮

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938#
發表於 07-6-27 13:37 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

pigpig 寫道:
大家好嗎？
我又輕左2磅，依家123磅 好開心！已經瘦左好多好多
大家要加油呀！
呢排經常去游水，感覺唔錯


pigpig,
做乜呢排甘少入lai ar
弓始哂
仲有幾多磅達標ar？
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szebb


珍珠宮

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939#
發表於 07-6-27 17:11 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

27/6
早歺：kfc ga 雞c番茄通1小碗、hot 奶荼走糖
午歺：麥皮1杯、水
tea：kfc 鬆餅1個、荼


23/5 125
5/6 120
11/6 120
16/6 118
21/6 116
27/6 116
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pigpig


琥珀宮

積分: 152003

秋日勳章 炎夏勳章 遊學勳章 春季勳章 趣教勳章 冬日勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 大廚勳章 親子達人勳章 wyeth冷知識勳章 叻叻勳章 有「營」勳章


940#
發表於 07-6-27 22:00 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb，
因為呢排心情麻麻地，所以少左上網，其實我呢排食多左野，但係就一直輕，我1個星期輕左2磅，但我無去減的，可能心情影響啦！
我諗住減多大約10磅就差不多，因為我身邊既朋友、家人，都叫我唔好再瘦
My Two Princess
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