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美容扮靚今日: 3|主題: 138224

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樓主: NgoNgo

分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

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140

enkids

大宅

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發表於 13-7-12 18:19 |只看該作者

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NgoNgo

大宅

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發表於 13-7-13 00:04 |只看該作者

can219 發表於 13-7-12 12:45
咩APP 啊? IPHONE 有無啊?

我用緊runtastic，以前i phone我有用過mapmyrun 兩個app都ok!

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NgoNgo

大宅

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943^#

發表於 13-7-13 00:08 |只看該作者

報告，今晚跑了45分鐘，5公里，
但仍然係120磅，成個幾月體重都冇變輕過，

！

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can219

男爵府

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944^#

發表於 13-7-13 00:23 |只看該作者

引用：報告，今晚跑了45分鐘，5公里，但仍然係120

原帖由 NgoNgo 於 13-07-13 發表
報告，今晚跑了45分鐘，5公里，
但仍然係120磅，成個幾月體重都冇變輕過，！ ...

你真係好有恆心啊！我仲去食雞煲，糖水

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caramelpudding

伯爵府

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945^#

發表於 13-7-13 11:19 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0

補打咭，尋晚做漫步機1hr15min. 550kcal. 煲住戲踩，竟然踩到咁耐。平時最多45分鐘就悶嘔左。

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NgoNgo

大宅

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946^#

發表於 13-7-13 12:45 |只看該作者

caramelpudding 發表於 13-7-13 11:19
補打咭，尋晚做漫步機1hr15min. 550kcal. 煲住戲踩，竟然踩到咁耐。平時最多45分鐘就悶嘔左。

...

繼續努力啦！向目標進發！

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Debbie媽

公爵府

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發表於 13-7-13 22:52 |只看該作者

引用：報告，今晚跑了45分鐘，5公里，但仍然係120

原帖由 NgoNgo 於 13-07-13 發表
報告，今晚跑了45分鐘，5公里，
但仍然係120磅，成個幾月體重都冇變輕過，！ ...

NgoNgo磅數唔緊要la,你望落去唔似120lbs

點評

NgoNgo 謝謝你^^ 發表於 13-7-17 10:25

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small_130

大宅

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發表於 13-7-15 10:00 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0<(有相)

好有恆心！好好嘅分享！其實減肥真係唔洗捱餓，只要改善下飲食習慣已經有好大改善

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small_130

大宅

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949^#

發表於 13-7-15 10:01 |只看該作者

引用：報告，今晚跑了45分鐘，5公里，但仍然係120

原帖由 NgoNgo 於 13-07-13 發表
報告，今晚跑了45分鐘，5公里，
但仍然係120磅，成個幾月體重都冇變輕過，！ ...

到左樽頸位？

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NgoNgo

大宅

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發表於 13-7-17 10:25 |只看該作者

small_130 發表於 13-7-15 10:01
到左樽頸位？

唉…可能係，好耐都冇進展了，希望早日突破這個階段啦！報告，昨晚跑了35分鐘…加油呀大家！

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寧筱馨

別墅

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951^#

發表於 13-7-17 17:42 |只看該作者

如果將運動改成爬樓梯，不知道效果怎樣呢~
家裡沒有跑步機，但是要帶孩子，沒什麽時間可以出去跑呢~

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小迪安

複式洋房

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發表於 13-7-17 17:51 |只看該作者

回覆 NgoNgo 的帖子

真係好勁呀! 支持你呀!!

點評

NgoNgo 謝謝你！發表於 13-7-19 00:15

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小wingwing

男爵府

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953^#

發表於 13-7-18 01:28 |只看該作者

回覆：caramelpudding 的帖子

咁係咪要揸住電話黎跑？

:verycold:

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sleung48

禁止訪問

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954^#

發表於 13-7-18 01:52 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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NgoNgo

大宅

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955^#

發表於 13-7-18 19:47 |只看該作者

小wingwing 發表於 13-7-18 01:28
咁係咪要揸住電話黎跑？

係呀，揸住電話跑㗎

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Debbie媽

公爵府

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956^#

發表於 13-7-18 22:46 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0

去完旅行肥咗3lbs 要努力加油

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小wingwing

男爵府

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957^#

發表於 13-7-19 00:13 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

thanks!!

:verycold:

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NgoNgo

大宅

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發表於 13-7-19 00:14 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-7-18 22:46
去完旅行肥咗3lbs 要努力加油

你都好努力喎，唔緊要，好快減番！我呢排要陪啲仔放暑假，成日食嘢，鬆懈晒呀！
真係都好難唔肥返幾磅

，
我都要加緊努力先得！

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rainbow*~

大宅

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發表於 13-7-19 01:26 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0

快走咗半個月，令我既腳指外翻嚴重咗，有時連行路都痛，最惨係坐係度都痛，休息了一排，好返好多，但上星期快走2日，又痛返

，唯有再休息。

今天我在家跳了一part Jillian Michaels ,係在fb有D人介紹的，感覺良好,起碼隻腳無痛，希望可以keep住

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Debbie媽

公爵府

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960^#

發表於 13-7-19 06:50 |只看該作者

引用：快走咗半個月，令我既腳指外翻嚴重咗，有時

原帖由 rainbow*~ 於 13-07-19 發表
快走咗半個月，令我既腳指外翻嚴重咗，有時連行路都痛，最惨係坐係度都痛，休息了一排，好返好多，但上星期 ...

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引用：快走咗半個月，令我既腳指外翻嚴重咗，有時

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