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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

美容扮靚今日: 35|主題: 137978

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樓主: szebb

姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進) [複製鏈接]

46 474849 50

szebb

珍珠宮

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941^#

發表於 07-6-27 22:15 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

27/6
早歺：kfc ga 雞c番茄通1小碗、hot 奶荼走糖
午歺：麥皮1杯、水
tea：kfc 鬆餅1個、荼
運動：20mins跳醒、10mins 呼拉圈
晚歺：糙米飯半碗、蒸pig肉2淡、放湯cook節瓜、金菇、豆付

23/5 125
5/6 120
11/6 120
16/6 118
21/6 116
27/6 116

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szebb

珍珠宮

積分: 44499

942^#

發表於 07-6-27 22:30 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

pigpig 寫道:
szebb，
因為呢排心情麻麻地，所以少左上網，其實我呢排食多左野，但係就一直輕，我1個星期輕左2磅，但我無去減的，可能心情影響啦！
我諗住減多大約10磅就差不多，因為我身邊既朋友、家人，都叫我唔好再瘦

pigpig,
原來如此！仲有10 lbs ho 5 咋
你有幾tall ar？
未減前幾磅？

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luvraewong

別墅

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943^#

發表於 07-6-27 22:57 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

早: 雪菜米, 退旦, 熱奶茶
午: 豬扒腸仔米, 熱0水走甜
晚: soup x 2, 菜, 燒買x6粒.粉果2隻
運動:30mins + 10 mins桑拿.

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pigpig

琥珀宮

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944^#

發表於 07-6-27 23:14 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

我160cm
未減前148磅
做女最瘦時，得108磅，不過依家我都唔其望到呢個磅數啦！大約110磅已經好滿足

My Two Princess

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pigpig

琥珀宮

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945^#

發表於 07-6-27 23:16 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

我160cm
未減前148磅
做女最瘦時，得108磅，不過依家我都唔其望到呢個磅數啦！大約110磅已經好滿足

My Two Princess

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dongcheng

複式洋房

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946^#

發表於 07-6-28 00:06 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

27/6 day 62
9:00 低脂芝士火腿三文治1份，鈣思寶1包
1:00 烚雞胸1件，麥包2塊，車厘茄8粒
6:00 車厘茄8粒，脫脂奶1杯
9:00 白粥1碗，湯浸莧菜1碗，魷魚蒸肉餅2湯匙，炆冬菇3隻

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6, 31/5: 168.4, 3/6: 166.8, 5/6: 164.6, 6/6：164.4, 7/6: 165.5, 11/6: 162.2，15/6: 164.0, 17/6: 162.6, 26/6: 161.4

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miccheung

別墅

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947^#

發表於 07-6-28 07:48 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

各位
可否告訴我BMI的計算方法, 由1號到25號都係咁多磅, 呢兩日終於落磅啦
0930:牛油多士兩片 + 2杯齋啡
1230:牛奶+粟米片
1730:多士一片
1830:白飯半碗+少少菜+少少肉
每日都差不多, 除非有魔鬼引誘我外出午餐, 否則,好少破界, 當然,這是星期一至五的飲食,星期六日亂來, 早午外出吃的多,陪家人嘛! 可況我又懶 !
另星期一至五, 我都會做差不多一個小時運動, 40分鐘快步行(在跑步機上),另做一點weight lifting (胸及腿).
大家努力!!!!!!

歡迎光臨我的為食廚房 ! 請多多指教!!!!
http://hk.myblog.yahoo.com/micmic-australia2007

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失望

大宅

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948^#

發表於 07-6-28 08:07 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day7-27/6
早:煺旦冶+熱0水
午:魚旦米+熱0水
晚:雞翼3隻+大量菜+1碗飯(細碗)+大量水
運動:3 part sit-up
宵夜:威化餅3條<----1:00食

21/6-157.8
23/6-153.7
27/6-151.2

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luvraewong

別墅

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949^#

發表於 07-6-28 09:13 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

早: 美心雲石旦高1.5件+ 奶茶 (偷食老公的冬音公min 2啖)
午: bring 左lunch box (蜜豆+豬扒1塊)

m come 水腫又來, 個人又重番少少.

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yin2002

伯爵府

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好媽媽勳章

950^#

發表於 07-6-28 09:48 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

27/6~~第17日

早餐 : 燕麥片1碗 + 高鈣奶
午餐 : 豬扒烏冬2/3碗 + 奶茶(好耐冇飲大排檔奶茶咯, 正)
tea : xx
晚餐 : 節瓜大量, 雞塊3塊, 飯1/3碗
甜品 : 雪糕2湯匙 (好耐冇食咯)

28/6~~第18日

早餐 : 雪菜粗麵半碗 + 橙汁
午餐 : 白粥半碗 + 湯1碗 + 菜1碟 + 啤利1個

失望,

嘩, 你就好啦, 輕得咁快, 我繼第一個星期輕左5 lbs後, 依家都keep住呢個磅數咋, 但有時, 真係忍唔到口...