興趣嗜好 今日: 5 | 主題: 124536

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發表於 15-5-30 12:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-30+發表

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發表於 15-5-30 12:41 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

今日出去食，想揀飯又得炸野果d 飯，一係就湯烏冬，最後揀左湯烏冬，返去勤力d 跳操減少下d 內疚感先

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發表於 15-5-30 12:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-30+發表

原帖由 michellewmwong 於 15-05-30 發表
應該幾好食咁喎！今晚便開懷大嚼，明天再努力吧！

我日日都咁諗變左明日復明日明日何其多

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michellewmwong

發表於 15-5-30 13:00

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saisai0325

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發表於 15-5-30 12:51 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-30 11:32
佢平時收線時 DO 個BARCODE ,你可以試下用 myfitnesspal 掃,睇下有冇人入左資料再唔係自己跟哩樣野入..

原來咁利害可以DO BARCODE架?

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-5-30 13:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-05-30+

原帖由 talkative 於 15-05-30 發表
今晚嗰餐比教主睇過，有1500卡咁滯呀，我一日都係1200至1300咋

食一半囉！然後話飽！

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發表於 15-5-30 13:02 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

愈來愈鐘意隨意跳
因為可以起勢加強度 (誤)

或者試，jumpng jack ,standup mountain climbers, jog in place squat 循環

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-30 13:11 |只看該作者

引用：愈來愈鐘意隨意跳因為可以起勢加強度+(誤)

原帖由 goddamnit 於 15-05-30 發表
愈來愈鐘意隨意跳
因為可以起勢加強度 (誤)

後面果兩個係咩黎

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發表於 15-5-30 13:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-05-30+

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發表於 15-5-30 13:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-30+發表

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發表於 15-5-30 13:16 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-30 12:01
所以我諗咗好耐，都係留quota今晚，而家食白菜雞胸算了

今次真係唸都冇得唸... 呀媽監住都冇咁大獲

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-5-30 13:17 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-30+12:01+所

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發表於 15-5-30 13:17 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-30 12:40
今晚嗰餐比教主睇過，有1500卡咁滯呀，我一日都係1200至1300咋

如果係法式份量就安全啲... 如果啦下..

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talkative

發表於 15-5-30 13:17

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發表於 15-5-30 13:18 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-30 12:41
今日出去食，想揀飯又得炸野果d 飯，一係就湯烏冬，最後揀左湯烏冬，返去勤力d 跳操減 ...

炸野可以的,去左面既皮最安全係炸豬扒.. 易起

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發表於 15-5-30 13:19 |只看該作者

saisai0325 發表於 15-5-30 12:51
原來咁利害可以DO BARCODE架?

可以,好多野都可以DO所以你會見我PO親都係原材料咁濟...

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發表於 15-5-30 13:22 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-30 13:11
後面果兩個係咩黎

jog in place 原地跑
squat 深蹲或者加深蹲跳
Standand mountain climber 比起jumping jack 更兇狠..
片入面有啞鈴,初初做唔好傻 ,唔好拎..
https://www.youtube.com/watch?v=e7CnHpcSaso
1分42秒附近既動作

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發表於 15-5-30 13:23 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-30 13:17
人地明廚嚟嘛，我都要比下面的

我對新派菜真係冇乜興趣..

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發表於 15-5-30 13:24 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-30+13:17+人

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發表於 15-5-30 13:25 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-30+13:17+人

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