興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124538

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發表於 15-8-8 11:01 |只看該作者

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發表於 15-8-8 11:08 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

教主，1/8 - 8/8 磅脂突然落咁多嘅，但肌肉又冇大增長，係咪有d唔妥

暫時報咗先，睇多個星期企唔企得稳

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michellewmwong

發表於 15-8-8 11:29

saisai0325

發表於 15-8-8 11:18

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發表於 15-8-8 11:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表

原帖由 talkative 於 15-08-08 發表
我啱啱都瀉咗一次，真係鬼整了

使唔使睇醫生呀，瀉咁多日

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發表於 15-8-8 11:10 |只看該作者

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skhhtcssegg

大宅

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發表於 15-8-8 11:23 |只看該作者

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原帖由 talkative 於 15-08-08 發表
甜品好多糖

唔好意思呀，岩岩加入，糖係未5食得架

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發表於 15-8-8 11:24 |只看該作者

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發表於 15-8-8 11:25 |只看該作者

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-8-8 11:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-08+發表

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-08 發表
唔好意思呀，岩岩加入，糖係未5食得架

甜品我只敢一個月食一兩次，仲要食咗好有罪惡感！

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發表於 15-8-8 11:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-08 發表
我其實最忍5到口就係甜品，飯後都可以自己隊曬兩三個甜品（多數雪糕同旦糕），咁我係高碳日仲可5可以食甜品 ...

甜品正正係高糖高油，增脂增肥增食慾既代表

冇野唔食得的，後果係點之嘛

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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skhhtcssegg

大宅

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發表於 15-8-8 11:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-08+發

原帖由 talkative 於 15-08-08 發表
我地連生果都少食的，就係怕果糖

咁奶入面嘅乳糖呢，花奶嗰d飲5飲得架

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發表於 15-8-8 11:31 |只看該作者

引用：教主，1/8 - 8/8 磅脂突然落咁多嘅，但肌肉

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08 發表
教主，1/8 - 8/8 磅脂突然落咁多嘅，但肌肉又冇大增長，係咪有d唔妥
暫時報咗先，睇多個星期企唔 ...

突降好正常，我都有試過，淡定

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-8 11:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-08+發表

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發表於 15-8-8 11:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 15-08-08 發表

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-08 發表
咁奶入面嘅乳糖呢，花奶嗰d飲5飲得架

減肥既情況下， dairy product 都不宜多
花奶？信我，你唔會想知佢點整出嚟，有乜成份

我由奶茶怪變左黑啡當水飲 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-8 11:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 15-08-08 發表

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-08 發表
唔好意思呀，岩岩加入，糖係未5食得架

糖黎計，我食少於 15g
包括埋食物之中原生既糖計數

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-8 11:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 15-08-08 發表

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-08 發表
唔好意思呀，岩岩加入，糖係未5食得架

我本身冇糖瘾，但之前未知糖的威力，人食我又食，中央肥胖兼體輕脂多

加入後教主比咗好多資訊和建議，基本生活上的糖全走，甜品雪糕唔係唔食但食得奄尖，睇過標籤，平價貨主要成份是水，糖，奶固體再加一堆數字化學品溝出嚟（食佢仲衰過砂糖溝水

），出名的係cream/奶/蛋黄制成，所以我一般貨式一定不吃，如去buffet/high tea好d貨式就淺嚐.
以上係跟教主個幾月的得着，如有冒犯請見諒

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michellewmwong

發表於 15-8-8 12:03

saisai0325

發表於 15-8-8 11:59

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發表於 15-8-8 11:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08

原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表
突降好正常，我都有試過，淡定

收到，真心話，見到呢個磅數既驚又喜，因為知道磅數不代表一切，要修好體型才是王道，我由開始mark吋數起，腰腩各減了一吋，手腳冇大變，好明顯我中央問題最嚴重

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發表於 15-8-8 11:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-08 發

原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表
減肥既情況下， dairy product 都不宜多
花奶？信我，你唔會想知佢點整出嚟，有乜成份

我仲未戒到朝早杯救命奶茶，但比以前好咗，係早午各一杯

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發表於 15-8-8 11:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-08 發

原帖由 talkative 於 15-08-08 發表
奶真係要飲就全脂，花奶我唔放入口的

我有鮮奶敏感，但一個月也飲2日for m前去厠所用

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