美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138224

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發表於 13-7-19 18:24 |只看該作者

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發表於 13-7-19 22:07 |只看該作者

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今晚跑机

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發表於 13-7-19 23:21 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-7-19 22:07
今晚跑机

你好叻！報告我今晚跳舞1個鐘！

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發表於 13-7-20 08:01 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽+發表於+13-7-19+22:07+今晚

原帖由 NgoNgo 於 13-07-19 發表
你好叻！報告我今晚跳舞1個鐘！

旅行肥3lbs,今日磅已輕1lbs,多左個2lbs,呢2日ko埋佢

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發表於 13-7-20 09:23 |只看該作者

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今早又跑1hr

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發表於 13-7-20 11:44 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-7-20 09:23
今早又跑1hr

你好叻呀！見你咁勤力，我本來見自己冇進展都開始hea hea地，但睇完你嘅積極後，我立即被鼓勵了，今日一定要努力啲！

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發表於 13-7-20 12:01 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-7-20 11:44
你好叻呀！見你咁勤力，我本來見自己冇進展都開始hea hea地，但睇完你嘅積極後，我立即被鼓勵了，今日一定 ...

因為我去咗旅行懶咗幾日要補鐘

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yuki.c

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發表於 13-7-20 21:11 |只看該作者

引用：Quote:kazakaza+發表於+13-5-21+16:16+好勁

原帖由 NgoNgo 於 13-05-21 發表
你本身圓潤嗎？我本身圓潤型，又好鍾意食嘢，生完唔做運動後，累積呢十幾年加加埋埋重咗成40幾磅… ...

你纍計十幾年先增磅40幾磅，我未生bb就110斤，生完bb130斤，懷孕期間，我食噶唔算多，正常份量，補品都唔多。唉，生完bb，照下自己噶身材，真是想死。近排就日日做運動，跳舞，鄭多燕啊，唔知有冇效。

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發表於 13-7-20 22:40 |只看該作者

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跑完1hr机

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發表於 13-7-20 23:48 |只看該作者

yuki.c 發表於 13-7-20 21:11
你纍計十幾年先增磅40幾磅，我未生bb就110斤，生完bb130斤，懷孕期間，我食噶唔算多，正常份量，補品都唔多 ...

你有恆心的話，一定可以更健康的！加油呀，日子久了，必然有收成的啊！

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yuki.c

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發表於 13-7-21 11:27 |只看該作者

引用：Quote:yuki.c+發表於+13-7-20+21:11+你纍計

原帖由 NgoNgo 於 13-07-20 發表
你有恆心的話，一定可以更健康的！加油呀，日子久了，必然有收成的啊！
...

嗯嗯，我們一起加油！

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bubiwong

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發表於 13-7-21 14:06 |只看該作者

我有多朗証,準備開始睇不育,醫生叫我減肥,(11月前最少要減到10磅我既目標).因為我又有苛爾蒙失調,我158cm 高 69kg 係超重,平日好為食,晚晚都同c6食消野,為左要生bb我都要的起心肝減肥

又上個星期
開始每星期2日做gym,食少d野,夜晚唔
食飯只係食菜,少肉,魚,下星期會加埋飯後落街行下,快步,之前都冇咩怛心,但睇到你地d post之後我自己同自

己講要加油,呢d就係正能量,希望我都成功啦!!!

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發表於 13-7-21 19:00 |只看該作者

bubiwong 發表於 13-7-21 14:06
我有多朗証,準備開始睇不育,醫生叫我減肥,(11月前最少要減到10磅我既目標).因為我又有苛爾蒙失調,我158cm ...

bubiwong，我之前仲重過你啦！所以放心啦，雖說這個過程係唔容易，但亦非沒可能，以我這個過來人就可証明，肥，沒什麼大不了，
只要我們能克服懶惰，和多些的堅持，相信許多事都能改變的！

還有，正能量多咗，人都開心呀！加油啦！

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發表於 13-7-21 19:09 |只看該作者

今早早起床，來過早上跑：

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yiuman

複式洋房

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發表於 13-7-21 19:37 |只看該作者

回覆 NgoNgo 的帖子

我都想試吓

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sukikwok68

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發表於 13-7-21 20:53 |只看該作者

add oil

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bubiwong

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發表於 13-7-21 21:57 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-7-21 19:00
bubiwong，我之前仲重過你啦！所以放心啦，雖說這個過程係唔容易，但亦非沒可能，以我這個過來人就可証明， ...

多謝你地既正能量

我今晚終於的起心肝去馬鞍山長廊跑,跑下又行下一來一回2個中,可能從來未試過做
運動,返到黎隻腳好痛,不過我要堅持

我都dl 左你地講個app,但唔知係咪咁set,幫我睇下,thx!

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bubiwong

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發表於 13-7-21 21:59 |只看該作者

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