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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

美容扮靚今日: 30|主題: 137982

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樓主: szebb

姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進) [複製鏈接]

46 47 484950

miccheung

別墅

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發表於 07-6-29 15:02 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

dongcheng 寫道:
[quote]
miccheung 寫道:
各位
可否告訴我BMI的計算方法

體重(kg)/身高(m)/身高(m)

例如：
57kg, 1.6m

57/1.6/1.6 = 22.26 (我的目標﹗)[/quote]

嘩, 咁計法, 我仲有成8kg要減, 今個月悉尼已正式步入冬季了, 如果食唔夠飽, 簡直由背部開始寒出來! 今個月我只輕了1.4kg咋, 由1號到25號, 都係上上落落, 係呢幾日先叫做有d落磅.
要做到 BMI 係22 = 咁我即係要多減差不多9kg, 唉, 漫漫長路, 幾時望鄉呀 ?!

歡迎光臨我的為食廚房 ! 請多多指教!!!!
http://hk.myblog.yahoo.com/micmic-australia2007

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miccheung

別墅

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962^#

發表於 07-6-29 15:07 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

dongcheng 寫道:
[quote]
miccheung 寫道:
各位
可否告訴我BMI的計算方法

體重(kg)/身高(m)/身高(m)

例如：
57kg, 1.6m

57/1.6/1.6 = 22.26 (我的目標﹗)[/quote]
Dongcheng
多謝你答我, 我的目標都要係22, 咁我仲有9kg要減, 我今月只減到1.4kg咋, 唉! 漫漫長路.........幸好, 有你地作伴.

歡迎光臨我的為食廚房 ! 請多多指教!!!!
http://hk.myblog.yahoo.com/micmic-australia2007

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yin2002

伯爵府

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好媽媽勳章

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發表於 07-6-29 15:40 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb,

仲未可以唔落糖住, 但今次已經只落半茶匙, 下次希望可以完全唔落啦.

szebb 寫道:

yin,
drink 奶荼有 mo 走糖？？？？

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yin2002

伯爵府

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好媽媽勳章

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發表於 07-6-29 15:42 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

29/6~~第19日

早餐 : 燕麥片1碗+ 高鈣奶
午餐 : 湯1碗 + 白粥1碗 + 炒芽菜 + 涼粉半碗

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失望

大宅

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發表於 07-6-29 23:35 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day9-29/6
早:餃子10隻+茶
午:籃莓芝士cake1件+齋啡<----抵打

晚:(魚+菜)1碗+2隻雞翼

21/6-157.8
23/6-153.7
27/6-151.2

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szebb

珍珠宮

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發表於 07-6-30 00:14 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

pigpig 寫道:
szebb，
你已經輕左好多啦...
我覺得你keep住就已經可以！

pigpig,
終於輕左10 lbs la
仲有 5 lbs 就達標la
hope 可以5D 減埋果 5 lbs fat 高 see 下個效果。

[img

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szebb

珍珠宮

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發表於 07-6-30 00:15 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

pigpig 寫道:
szebb，
你已經輕左好多啦...
我覺得你keep住就已經可以！

pigpig,
終於輕左10 lbs la
仲有 5 lbs 就達標la
hope 可以5D 減埋果 5 lbs fat 高 see 下個效果。

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szebb

珍珠宮

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968^#

發表於 07-6-30 00:19 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

29/6
早歺：麥包2片、鈣思寶1包
午歺：烚egg白1隻、輕怡奶荼1包
tea：粟米片1碗、馬仔1小舊、荼
晚歺：糙米白飯半碗、放湯cook菜多、少許鮮付竹、蒸hen亦1隻、水
運動：25 mins 踏步、1.5 hour 跳舞

23/5 125
5/6 120
11/6 120
16/6 118
21/6 116
29/6 115

[img

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szebb

珍珠宮

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969^#

發表於 07-6-30 00:23 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

失望寫道:
day9-29/6
早:餃子10隻+茶
午:籃莓芝士cake1件+齋啡<----抵打
晚:(魚+菜)1碗+2隻雞翼

21/6-157.8
23/6-153.7
27/6-151.2

失望,

曳

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szebb

珍珠宮

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970^#

發表於 07-6-30 00:25 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

yin2002 寫道:
szebb,

仲未可以唔落糖住, 但今次已經只落半茶匙, 下次希望可以完全唔落啦.

[quote]
szebb 寫道:

yin,
drink 奶荼有 mo 走糖？？？？

[/quote]

yin,
me 初頭do try 過落少少 ga
but 發覺完全

ng 到甜
不如索性 ng ho 落

下習慣左就 ng 落 do 覺 tak hoho

la
try 下

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szebb

珍珠宮

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971^#

發表於 07-6-30 00:28 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

miccheung 寫道:
[quote]
dongcheng 寫道:
[quote]
miccheung 寫道:
各位
可否告訴我BMI的計算方法

體重(kg)/身高(m)/身高(m)

例如：
57kg, 1.6m

57/1.6/1.6 = 22.26 (我的目標﹗)[/quote]
Dongcheng
多謝你答我, 我的目標都要係22, 咁我仲有9kg要減, 我今月只減到1.4kg咋, 唉! 漫漫長路.........幸好, 有你地作伴.[/quote]

其實22即係乜野ar

ng un bor？

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miccheung

別墅

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972^#

發表於 07-6-30 06:03 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

Szebb

其實22即係乜野ar

ng un bor？

22 係BMI計算的標準體重指數, 根據dongcheng所提供的計算方法, 你會有一數字答案,
體重(kg)/身高(m)/身高(m)=體重標準

健康狀況 BMI 值
女性
一般體重 18.5到24.9之間
理想體重 22 (男性 : 24 )
超重 25到29.9之間
嚴重超重 30到39.9之間
極度超重 40以上

此乃西方專家尺度, 東方人可能會有d唔同, 詳情唔知.

歡迎光臨我的為食廚房 ! 請多多指教!!!!
http://hk.myblog.yahoo.com/micmic-australia2007

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szebb

珍珠宮

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973^#

發表於 07-6-30 10:16 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

miccheung 寫道:
Szebb

其實22即係乜野ar
ng un bor？

22 係BMI計算的標準體重指數, 根據dongcheng所提供的計算方法, 你會有一數字答案,
體重(kg)/身高(m)/身高(m)=體重標準

健康狀況 BMI 值
女性
一般體重 18.5到24.9之間
理想體重 22 (男性 : 24 )
超重 25到29.9之間
嚴重超重 30到39.9之間
極度超重 40以上

此乃西方專家尺度, 東方人可能會有d唔同, 詳情唔知.