美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138075

積分: 42578

81^#

發表於 15-6-7 16:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

82^#

發表於 15-6-7 16:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-07+發表

原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表
如果lunch已經係食salad, 唔食salad就得返快餐，咁晚餐食下十穀粥/蕃薯好唔好呢，早餐都係唔知食乜好，桂x ...

其實我唔太擔心你植物性方面，你講既都無可無不可，當然，蕃薯係理想既選擇，我反而擔心你動物性蛋白質明顯唔夠
雞蛋會唔會食？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

83^#

發表於 15-6-7 16:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-07+發表

原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表
難在屋企無微波爐

不過可以開鑊兜熟佢既，呢個叫c6 做都得

買個微波爐好簡單 ... 或者係咁意炒熟佢都可以
熟左大慨存 4～5日都唔大問題

有冇香料類會比較喜歡？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

84^#

發表於 15-6-7 16:23 |只看該作者

引用：請教一下身高153CM體重130LBSFAT+RATE+35%A

原帖由 abeebb 於 15-06-07 發表
本帖最後由 abeebb 於 15-6-7 16:16 編輯

請教一下

去志趣搵我個 post ，第一回合，第二第三樓，睇睇關於營養 raw food .
然後，再睇睇我第六回合頭 post ，有兩條 link
睇完再睇下你份餐單，睇下你發唔發現倒問題響邊？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 42578

85^#

發表於 15-6-7 16:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 42578

86^#

發表於 15-6-7 16:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47899

87^#

發表於 15-6-7 16:30 |只看該作者

引用：請教一下身高153CM體重130LBSFAT+RATE+35%A

原帖由 abeebb 於 15-06-07 發表
本帖最後由 abeebb 於 15-6-7 16:16 編輯

請教一下

補兩句，首先，eat clean 己經解決倒你好大部份問題
其次，咁形容份量，查實冇得估 ..
除左見倒好多伏

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

cy101

象牙宮

積分: 209269

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

88^#

發表於 15-6-7 16:34 |只看該作者

abeebb 發表於 15-6-7 16:14
請教一下

身高153CM

午+晚餐.... 過唔到教主個關囉!!!

私人傳訊

積分: 47899

89^#

發表於 15-6-7 16:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-07+發表

原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表
食啊，好鍾意添，因為出街/返長老度食野真係無乜選擇，我始終都係食肉多，覺得 d菜煮過就唔好食

...

你既思想太 vegan 化 ...不過我鐘意屈人食菜

有啲你唔喜歡食既野，例如魚或者肉，碎左佢，用香料炒香，再夾生菜食應該都唔難攪

另外，菜類其實好多都生食又放得，尤其椰菜，青瓜，洋蔥，蘿蔔之類
一次過整一堆放雪櫃都會好方便

然後又撈埋一堆，甚至加 nuts 黎食，應該解決倒蛋白質來源先 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

90^#

發表於 15-6-7 16:36 |只看該作者

引用：Quote:abeebb+發表於+15-6-7+16:14+請教一

原帖由 cy101 於 15-06-07 發表
午+晚餐.... 過唔到教主個關囉!!!

主要係選擇差同睇落份量少之嘛

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

cy101

象牙宮

積分: 209269

91^#

發表於 15-6-7 16:40 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-7 16:36
主要係選擇差同睇落份量少之嘛

仲唔夠大鑊!!!

私人傳訊

積分: 42578

92^#

發表於 15-6-7 16:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 nsychristy 於 15-06-07 發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊