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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 踏步機.......唔係流㗎喎

自由講場今日: 2290|主題: 1349840

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樓主: c9c9c9

踏步機.......唔係流㗎喎

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81^#

發表於 20-11-23 20:34 |只看該作者

其實任何運動都要量力而為，寧願每日進步 1% 或更少，都唔好夾硬要追上標準、或他人目標 ! 要保持步速及標準姿勢，否則夾硬嚟真係會損傷。

就好似踩真單車時，如果太耐冇踩平衡力又差，一般人都會將座包調低，怕炒車雙腳可即時著地，但膝頭哥就會好受力，而且仲會發唔到力，好浪費力添 ! 當踩一段時間適應咗，慢慢將座包調較高少少，當調節到最適合自己身高時，就會越節省腳力及體力，體能亦會不知不覺間、慢慢進步而達到初步目標 !

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82^#

發表於 20-11-23 20:50 |只看該作者

c9c9c9 發表於 20-8-9 21:44
淘咗個踏步機，已經玩第三日，原來都幾辛苦，大髀四頭肌、小腿同pat pat，都會有啲冤痛攰，原來都好堅，睇 ...

有無聲？樓下唔會投訴咩

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積分: 20662

83^#

發表於 20-11-23 21:52 |只看該作者

smart_lam 發表於 20-11-23 18:48
氣墊果隻冇扶手，我都係搵其他傢俬當扶手，所有踏步機底部都有得調節重力，初頭唔慣就較鬆啲，當你習慣左 ...

我都想減肥睇下淘寶先唔該哂你

點評

發表於 20-11-23 23:52

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84^#

發表於 20-11-23 22:37 |只看該作者

回覆樓主:

踏完唔拉根，一定痛

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85^#

發表於 20-11-23 22:49 |只看該作者

c9c9c9 發表於 20-8-9 23:16
呢個

運費幾錢

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86^#

發表於 20-11-23 23:53 |只看該作者

joeyjoeycc 發表於 20-11-23 22:37
踏完唔拉根，一定痛

乜任何運動，唔係拉咗筋先做咩? 有咩運動係做完先拉筋???

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BK Milk勳章

87^#

發表於 20-11-25 18:02 |只看該作者

smart_lam 發表於 20-11-23 23:53
乜任何運動，唔係拉咗筋先做咩? 有咩運動係做完先拉筋???

做前做後都要拉

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