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szebb


珍珠宮

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81#
發表於 07-4-19 23:50 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 3
早歺:烚egg 1隻、鈣思寶1包
午歺:栗米班南飯
tea:4分1份芝腿冶、hot o tea
晚歺:飯半碗、冬瓜、肉少許

connie,
第2 day ho 左 Ｄ la
do 餓，but zzz到！
希望可以keep 住 la




[size=xx-large]姊妹門！[size=xx-large]加油、努力！
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szebb


珍珠宮

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82#
發表於 07-4-19 23:51 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

pigpig 寫道:
早餐：麵包1個+玫瑰綠茶
午餐：波仔飯+綠茶
晚餐：菜大量+湯1碗

今日7點前完成晚餐


pigpig,
u可以頂到ng用 tea 勁
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szebb


珍珠宮

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83#
發表於 07-4-19 23:52 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

connie117 寫道:
Day 3:

早餐: 消化餅3pcs + 低脂乳酪1杯
午餐: 菠law包1個+ 麥精250ml
晚餐: 火腿+菜+烏冬 (tdy好d 2000就食左) :mrgreen:



connie,
u do ng 用 tea 勁
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connie117


水晶宮

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84#
發表於 07-4-20 00:13 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

sze,

tdy都or ka! 不過office忙到水都唔得閒飲! 仲tea咩鬼!
番到home個人散晒! 咩胃口都無 :-|

你都好堅! keep住ar!!!!


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tsuitung


伯爵府

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85#
發表於 07-4-20 08:19 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

cathycathy,

我上年未參加計劃時有166磅, 而現在有130磅, 雖然好多人話我望落去已經好瘦, 但自己知道自己事, 所以要努力減埋個6磅......

19/4
早餐：1片脫脂芝士、2片麥包、半片火腿、1個蕃茄(切片)、100ml奇異果汁

午餐：帶飯（半碗飯、菜2份、蛋半份、蝦1
世間最美妙的事情，就是擁有一個溫馨的家庭。我們可自然從容地回到家中，無拘無束地被家庭接納為其中的成員。 ;-) (維斯各特)
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aunt-amie


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86#
發表於 07-4-20 10:06 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

各位姊妹,大家好,

好開心呀,今日見到呢個topic,
希望有人亙相鼓勵,可以堅持啦!!!

我16/4已經開始架啦,不過中間都有偷食芝士cake

今日join埋你地 ,請多多指教…

20/4
早餐 : 鈣思寶燕麥一盒 + apple一個 + 麥皮一杯
午餐 : 水餃6隻 + 西洋菜一碟
晚餐 : 今晚約左fd食飯,希望會節制下啦.

大家努力,加油呀!!!!!!
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szebb


珍珠宮

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87#
發表於 07-4-20 10:14 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

tsuitung,
u 有幾tall
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szebb


珍珠宮

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88#
發表於 07-4-20 10:15 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

aunt-amie,
歡迎
多Ｄ人join,多Ｄ動力
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yhi


大宅

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89#
發表於 07-4-20 11:41 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

Day 2,

早餐：消化餅２片

午餐：棷菜豬肉炒麵一碗

晚餐：魚湯一大碗，白飯半碗，棷菜，魚半條．
GLITTER WORDS INTRUCTIONS
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szebb


珍珠宮

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90#
發表於 07-4-20 11:42 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

第4 day

早歺:麥包2片、芝士1片、鈣思寶1包
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szebb


珍珠宮

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91#
發表於 07-4-20 11:55 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

yhi 寫道:
Day 2,

早餐：消化餅２片

午餐：棷菜豬肉炒麵一碗

晚餐：魚湯一大碗，白飯半碗，棷菜，魚半條．


yhi,
勁
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luvraewong


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92#
發表於 07-4-20 12:35 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

day 4
早: 番茄旦三文治+ black coffee
午: 剩湯河一個
晚: 待續.....
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connie117


水晶宮

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93#
發表於 07-4-20 12:35 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

Day 4,

早餐:2杯暖水 (office太忙無時間食野)
午餐: 菜干粥+炒面

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aunt-amie


大宅

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94#
發表於 07-4-20 14:13 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

Dear all:

我覺得我地用健康同清淡既飲食方法去減肥,
係 好健康,好正!!!!!

我要update返,原來我個lunch,
仲有芋絲
20/4
早餐 : 鈣思寶燕麥一盒 + apple一個 + 麥皮一杯
午餐 : 水餃6隻 + 西洋菜一碟 + 芋絲8條
晚餐 : 今晚約左fd食飯,希望會節制下啦.

我食完lunch之後,做左30mins 運動 ,
好輕鬆架咋,就係唔好坐,
一路踏步一路同d同事傾計,
無咩汗架,但都叫做旭下,
年紀大啦,淨係靠節食唔work啦,
做d輕鬆運動,刺激下新陳代謝都好架!!!!!
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szebb


珍珠宮

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95#
發表於 07-4-20 14:32 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

szebb 寫道:
第4 day

早歺:麥包2片、芝士1片、鈣思寶1包

午歺:米粉、1條腸仔、奶tea
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tsuitung


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96#
發表於 07-4-20 15:52 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

5尺3寸

szebb 寫道:
tsuitung,
u 有幾tall
世間最美妙的事情，就是擁有一個溫馨的家庭。我們可自然從容地回到家中，無拘無束地被家庭接納為其中的成員。 ;-) (維斯各特)
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szebb


珍珠宮

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97#
發表於 07-4-20 16:04 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

tsuitung 寫道:
5尺3寸

[quote]
szebb 寫道:
tsuitung,
u 有幾tall
[/quote]

目標幾多磅！
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Joey_Au


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98#
發表於 07-4-20 17:08 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

好消息:
13/4(未減肥前,勁食零食,消夜):119磅
20/4(開始減肥,少食零食,唔食消夜,唔食得太飽):115磅
咁都可以輕4磅,雖然唔知點解,但真係好開心,原來唔係條褲鬆左,係我自己廋左.
好!收拾心情繼續報告今天戰況 !
早餐:無食,做左一陣運動再餵埋女女食奶就瞓左.
午餐:飲茶(唔係好記得食左咩,總知就9成飽啦!)
tea:無.
晚餐:半碗飯,少肉多菜.
大家加油!目標要著小背心!
我的Baby網站, 好得意的, 有時間來睇睇 !!![quote]
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goldrose


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99#
發表於 07-4-20 18:51 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

hello! 我好開心見到有尼個 topics, 我現在163磅, 不
如一起減肥

明天才寫日記 :lol: :lol: :lol: :tongue:

因我7月15日 生日

目標要減10磅 153磅
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tsuitung


伯爵府

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100#
發表於 07-4-20 19:46 |只看該作者

Re: 姊妹4月17日開始我地的減肥計劃(請進)

目標磅數：125磅，我有信心一定能達到

今日食左：
早餐：烚蛋一隻、火腿半片、蕃茄一個夾麥包、150ml奇異果汁

午餐：米粉一碗、2份菜、牛丸3粒、魚蛋3粒、蘿蔔一份

下午茶：提子包（小）一個、150ml低脂咖啡

晚餐：出街食（米粉一碗、1份菜走油、牛丸3粒、水餃3粒）



szebb 寫道:
[quote]
tsuitung 寫道:
5尺3寸

[quote]
szebb 寫道:
tsuitung,
u 有幾tall
[/quote]

目標幾多磅！

[/quote]
世間最美妙的事情，就是擁有一個溫馨的家庭。我們可自然從容地回到家中，無拘無束地被家庭接納為其中的成員。 ;-) (維斯各特)
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