吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合 ...

興趣嗜好今日: 3|主題: 125164

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合 [複製鏈接]

49 505152 53...101

ABCFamily123

大宅

積分: 3280

1001^#

發表於 15-6-18 23:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-18+發

原帖由 michellewmwong 於 15-06-18 發表
我都鍾意粉麵，麵包，意粉，pizza，糯米飯。淨係唔鍾意白米飯！

你依家全部戒曬？

差不多。有時食小小應酬吓。

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47916

1002^#

發表於 15-6-18 23:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-18 發表
正常係幾多？

等我跳返場LV2, 睇下係會幾高先！

我而家哩個鐘數通常 58-60 左右

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47916

1003^#

發表於 15-6-18 23:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表

原帖由 -Athena- 於 15-06-18 發表
得一隻，留返明天吃

下次一買兩盒

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

michellewmwong

子爵府

積分: 11021

1004^#

發表於 15-6-18 23:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-18+

原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表
我而家哩個鐘數通常 58-60 左右

年齡性別不同，會有分別嗎？

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47916

1005^#

發表於 15-6-18 23:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-18 發表
年齡性別不同，會有分別嗎？

通通都有分別
最直觀係心肺能力

心肺能力愈高心跳率愈低
平時坐響度燒脂肪查實都比較少

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

michellewmwong

子爵府

積分: 11021

1006^#

發表於 15-6-18 23:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-18+

原帖由 goddamnit 於 15-06-18 發表
通通都有分別
最直觀係心肺能力

咁我要鍛鍊多d先！開工！LV2!

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47916

1007^#

發表於 15-6-19 00:13 |只看該作者

講一講 set point 理論.
其實我都幾BUY 哩一套..

佢既重點係.
人既體重,其實係荷爾蒙調節既.
節食,雖然會可以短期內減重.
但係,如果響唔改變飲食既餐單.
減左既體重,可以響好短既時間之內番轉頭.

而調整飲食內容 ,會影響身體既荷爾蒙 .
從而影響倒你既 set point .
所以,計算卡路里既作用不大..
因為,你食得愈多 ,身體為左維持番一定範圍既體重.
會自然燒得愈多.
而食得愈少,就會燒得愈少..

所以 ,食得多既唔會食到爆炸
食得少既都唔會無限縮水.

飲食份量 ,同飲食內容,至係關鍵..

又,響度咁多白老鼠(???)計..
肯聽話食既,好多都好見效果..

我又真係幾信有效的其實.

不過,我都堅持記卡路里.
為左防止食過少...
我真係食1000卡一日都仲得而家...