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goddamnit


珍珠宮

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1001#
發表於 16-4-24 16:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ivan3421 於 16-04-24 發表每

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
唔食燒味係處理手法問題多
本來唸住出去，但落雨 ...
成功關帖
我就放長雙眼睇佢哋點玩法

響哩邊睇事非，有趣過鬥氣
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit


珍珠宮

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1002#
發表於 16-4-24 16:59 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

某回覆

我唔怕拗，百花爭鳴都有道理
甚至 IIFYM 我都覺得有趣
eat clean 真係唔係一切

但有啲人做既，冇理據講唔通
坦白，響哩堆人之中，會令我覺得羞恥
1461488262665.jpg

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FannyChui


大宅

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1003#
發表於 16-4-24 17:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-04-24+發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
成功關帖
我就放長雙眼睇佢哋點玩法
突然好掛住cat
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goddamnit


珍珠宮

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1004#
發表於 16-4-24 17:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表

原帖由 FannyChui 於 16-04-24 發表
突然好掛住cat
瘦版都走左唔少人 ...

成日亂UP 28 ..
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mooooo_hb


複式洋房

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1005#
發表於 16-4-24 17:12 |只看該作者
FannyChui 發表於 16-4-24 17:00
突然好掛住cat

請問點解cat會走？連bk都唔見佢出現
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FannyChui


大宅

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1006#
發表於 16-4-24 17:13 |只看該作者

引用：Quote:FannyChui+發表於+16-4-24+17:00+突

原帖由 mooooo_hb 於 16-04-24 發表
請問點解cat會走？連bk都唔見佢出現
我都唔知，突然消失
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goddamnit


珍珠宮

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1007#
發表於 16-4-24 17:21 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

我懷疑我止唔止 10% ...
1461489677520.jpg

成日亂UP 28 ..
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goddamnit


珍珠宮

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1008#
發表於 16-4-24 17:32 |只看該作者

引用：我懷疑我止唔止 10�..

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
我懷疑我止唔止 10% ...
ivan ching 可以睇睇

另一位問題能應該已經解決 ...雖然自己漲埋一份 ..
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小小太陽


大宅

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1009#
發表於 16-4-24 17:38 |只看該作者

引用：我懷疑我止唔止+10%+...+

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
我懷疑我止唔止 10% ...
reduction in energy value!
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goddamnit


珍珠宮

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1010#
發表於 16-4-24 17:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表

原帖由 小小太陽 於 16-04-24 發表
reduction in energy value!
係，所以 fiber 應該係 anti nutrition
哩度仲未計算，本身破唔開 membrane ，同部份植物既阻止吸收能力，尤其種子類 ..

而食 vegan 式食到我咁誇張日日 4000-5000... 好少見，除咗佢係食生果或者 grain 多 ...

食 HCLF 變瘦，好易變餓瘦
有好多個咁樣樣既起碼俾我講到加番啲魚同蛋。。冇咁易出事
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goddamnit


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1011#
發表於 16-4-24 17:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 小小太陽 於 16-04-24 發表re

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
係，所以 fiber 應該係 anti nutrition
哩度仲未計算，本身破唔開 membrane ，同部份植物既阻止吸收能力， ...
另外，假如 eat raw ，能夠吸收既係進一步下降
扣扣埋埋，假如再加多刀 calories restrictions...

可以講粗口罵
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goddamnit


珍珠宮

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1012#
發表於 16-4-24 17:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
另外，假如 eat raw ，能夠吸收既係進一步下降
扣扣埋埋，假如再加多刀 calories restrictions...
數開唔差在，哩邊應該冇點提過

我查左好耐，人體處理蛋白質既能力非常差，除非隊 whey protein ....但都係 10g 左右每個鐘
全日隊 whey ，當你個人唔癲，一日都係 240g ..
隊超過哩條數，我唔認為身體有本事去攪掂佢，結果係出番嚟去填海 ...

亦因為咁而出現 rabbit starvation
食 10 斤 lean protein 都冇用，處理倒既，我睇 paper 係 168g max... 即係 672卡，如果計埋 TEF
，數哂 500 卡倒 ...
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ivan3421


別墅

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發表於 16-4-24 17:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-04-24+發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
ivan ching 可以睇睇

另一位問題能應該已經解決 ...雖然自己漲埋一份 ..
2.0 55kg 3000卡

差不多

惟 pro 隨時係佢建議的2-3倍數量
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goddamnit


珍珠宮

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1014#
發表於 16-4-24 17:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
數開唔差在，哩邊應該冇點提過

我查左好耐，人體處理蛋白質既能力非常差，除非隊 whey protein ....但都係 ...
以前飲食會高油
可以用另一方面去理解

一黎係超高 lean protein，有錢買魚冇錢買肉係常規
二嚟都係超高 fiber ，亦好多時 caloriea restrictions

唔落豬油去撈飯，肯定會唔夠電
甚至連維生既油脂夠唔夠，我都存疑 。

哩點，都引伸到 cheat meal ...
長期高 P 高 C 低 F

人體缺油，生產唔出，唔補油既話人會癲 ...
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ivan3421


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發表於 16-4-24 17:58 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

飲奶養菌

懷疑越飲會越瘦
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goddamnit


珍珠宮

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1016#
發表於 16-4-24 17:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
以前飲食會高油
可以用另一方面去理解
引伸落 ketosis

人體處理蛋白質唔多，其一
其二係，油脂能夠處理能力，都唔多 ，大慨0.175 g/hr/kg

我嚟計 max 左都係 285g 左右即係
2570 卡

假如 protein 同 fat 我雙 max ..
都係 3000 多少少

響唔補碳之下，以我活動量，必然係赤字

又，碳水可視為 1g/kg/hr max
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1017#
發表於 16-4-24 18:00 |只看該作者

引用：飲奶養菌懷疑越飲會越瘦

原帖由 ivan3421 於 16-04-24 發表
飲奶養菌

懷疑越飲會越瘦
歡迎白老鼠(笑
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發表於 16-4-24 18:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ivan3421+於+16-04-24+發表飲

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
歡迎白老鼠(笑
用乳醣去養菌
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goddamnit


珍珠宮

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1019#
發表於 16-4-24 18:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
引伸落 ketosis

人體處理蛋白質唔多，其一
種種因素，結合番傳統考慮
唔難明白點解中醫會反對 eat raw

唔夠『正氣』或者唔夠『血氣』，可以理解做，能量不足
響能量不足之下仲博哂命呃能量，side 米飯 ...真係打得少

就算能量夠，都唔見得會提倡你浪費
浪費可恥（？）

但係咁 ... 健身響醫學界，其實都唔提倡
起碼老一輩係咁

而自己點選擇真係自己先知了

我又長氣 ...
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1020#
發表於 16-4-24 18:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
種種因素，結合番傳統考慮
唔難明白點解中醫會反對 eat raw
哩一整套未必啱 ....但係我睇書到而家，比較能夠解得通各種情況既成因

由 GNG ,DNL 之類去作思考，再配合傳統觀察得出既結論

就因為哩套結論，我會話 ketosis 唔必然 ...
但過多碳水下想減肥唔好唸住有運行
而哩一點，健版應該冇人唔知 . 雖然點解就應該冇人去理
成日亂UP 28 ..
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