興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 125164

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發表於 15-6-19 11:32 |只看該作者

引用：尋日食左兩塊三文魚扒一塊豬扒半塊雞扒兩隻

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-19 發表
尋日食左兩塊三文魚扒
一塊豬扒
半塊雞扒

好豐富呀！！

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發表於 15-6-19 11:35 |只看該作者

引用：尋日食左兩塊三文魚扒一塊豬扒半塊雞扒兩隻

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-19 發表
尋日食左兩塊三文魚扒
一塊豬扒
半塊雞扒

不過比我咁多個胃會爆……
我想個胃容量大番d……
今朝9點起身，飲了杯全脂奶開咖啡……已經好飽……再諗下有咩肥夾唔飽嘅野食先……

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發表於 15-6-19 11:54 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

吃早餐！
蛋 120g
梅頭豬扒 140g
番茄 76g
青瓜 30g
合共560卡
PFC 31:65: 4

點評

saisai0325

發表於 15-6-19 12:22

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發表於 15-6-19 12:18 |只看該作者

引用：尋日食左兩塊三文魚扒一塊豬扒半塊雞扒兩隻

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-19 發表
尋日食左兩塊三文魚扒
一塊豬扒
半塊雞扒

好多野食

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-19 12:19 |只看該作者

引用：吃早餐！蛋+120g梅頭豬扒+140g番茄+76g青瓜

原帖由 michellewmwong 於 15-06-19 發表
吃早餐！
蛋 120g
梅頭豬扒 140g

你地好邪惡，我未食野

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-19 12:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-19+

原帖由 goddamnit 於 15-06-19 發表
你地好邪惡，我未食野

咁晏仲唔食？你今天不是5點幾起床吧？

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發表於 15-6-19 12:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-19+發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-19 發表
咁晏仲唔食？你今天不是5點幾起床吧？

今日訓到死，而家正式起身

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-19 12:33 |只看該作者

引用：吃早餐！蛋 120g梅頭豬扒 140g番茄 76g青瓜

原帖由 michellewmwong 於 15-06-19 發表
吃早餐！
蛋 120g
梅頭豬扒 140g

嘩……正爆……
唔該整多份

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發表於 15-6-19 12:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-19+

原帖由 jesswu 於 15-06-19 發表
嘩……正爆……
唔該整多份

好呀！到九龍話我知！即煮！

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-6-19 12:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-06-19+發

原帖由 goddamnit 於 15-06-19 發表
好多野食

但都係唔夠數
灰左

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talkative

禁止訪問

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 15-6-19 12:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-19+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 15-6-19 13:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-19+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-19 發表
但都係唔夠數
灰左

慢慢加
真係唔好心急，太高壓力一黎難滅，二黎容易 disorder ..

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-6-19 13:39 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

今日運動 : 戶外 walk 一個鐘

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-6-19 13:43 |只看該作者

引用：今日運動+:+戶外+walk+一個鐘

原帖由 goddamnit 於 15-06-19 發表
今日運動 : 戶外 walk 一個鐘

好曬

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發表於 15-6-19 13:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-19 發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-19 發表
好曬

維他命 D ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-19 13:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-19 發

原帖由 goddamnit 於 15-06-19 發表
維他命 D ...

我唔曬得，送個囡出城，行左5分鐘之外，妲咖遮都成身汗……
好辛苦……辛苦過1set 3min plank

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發表於 15-6-19 13:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-19 發表

原帖由 jesswu 於 15-06-19 發表
我唔曬得，送個囡出城，行左5分鐘之外，妲咖遮都成身汗……
好辛苦……辛苦過1set 3min plank

5分鐘戶外

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發表於 15-6-19 13:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-19 發表

原帖由 jesswu 於 15-06-19 發表
我唔曬得，送個囡出城，行左5分鐘之外，妲咖遮都成身汗……
好辛苦……辛苦過1set 3min plank

熱慣左就得

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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