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興趣嗜好今日: 1|主題: 125165

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

50 515253 54...91

積分: 772

1021^#

發表於 16-4-24 18:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-04-24+發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
種種因素，結合番傳統考慮
唔難明白點解中醫會反對 eat raw

以前鄉下既人

一餐食7碗飯一樣瘦到成條膝咁

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1022^#

發表於 16-4-24 18:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表

原帖由 ivan3421 於 16-04-24 發表
以前鄉下既人

一餐食7碗飯一樣瘦到成條膝咁

冇油，油好貴
貴到唔捨得食

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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1023^#

發表於 16-4-24 18:25 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

其實檸檬有一種蛋白質幫助肌肉合成
而唔係因為咩野酵素咩野維他命C

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1024^#

發表於 16-4-24 18:30 |只看該作者

引用：其實檸檬有一種蛋白質幫助肌肉合成而唔係因

原帖由 ivan3421 於 16-04-24 發表
其實檸檬有一種蛋白質幫助肌肉合成
而唔係因為咩野酵素咩野維他命C

維 c 有助消脂

但新陳代謝應該唔多關事

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1025^#

發表於 16-4-24 18:32 |只看該作者

引用：其實檸檬有一種蛋白質幫助肌肉合成而唔係因

原帖由 ivan3421 於 16-04-24 發表
其實檸檬有一種蛋白質幫助肌肉合成
而唔係因為咩野酵素咩野維他命C

另外，死兜既話可以話茶加速消脂，因為咖啡因

但唔係扮死屍既情況

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-4-24 18:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ivan3421+於+16-04-24+發表其

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
另外，死兜既話可以話茶加速消脂，因為咖啡因

但唔係扮死屍既情況

茶用黎抗自由基作用大過咖啡因吧

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1027^#

發表於 16-4-24 18:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表

原帖由 ivan3421 於 16-04-24 發表
茶用黎抗自由基作用大過咖啡因吧

我覺得睇質素黎考慮

唔會係市面一樽現成既
都唔會係茶記

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-4-24 18:48 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

19.9 2件

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1029^#

發表於 16-4-24 18:49 |只看該作者

引用：19.9+2件+ +

原帖由 ivan3421 於 16-04-24 發表
19.9 2件

Marco 比例

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1030^#

發表於 16-4-24 18:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ivan3421 於 16-04-24 發表19

原帖由 ivan3421 於 16-04-24 發表
Marco 比例

我寧願信 jp
ref:10306.JP.MEXT.2015 - *#Mollusks, hard clam, raw

ref:10307.JP.MEXT.2015 - *#Mollusks, hard clam, boiled

資料來源：JP.MEXT.2015
食物分類：MEATS
份　　量：100g
中文名稱：
英文名稱：Mollusks, hard clam, raw
中文說明：
英文說明：
網站編碼：10306.JP.MEXT.2015
卡路里　：39
脂　　肪：0.6
飽和脂肪：0.09
多元脂肪：0.13
單元脂肪：0.13
反式脂肪：N/A
膽固醇　：25
鈉　　質：780
鉀　　質：160
碳　　水：1.8
纖　　維：0
糖　　份：N/A
蛋白質　：6.100000000000001
維他命Ａ：9
維他命Ｃ：1
鈣　　質：130
鐵　　質：2.1
ＤＶ維Ａ：1%
ＤＶ維Ｃ：2%
ＤＶ鈣質：12%
ＤＶ鐵質：15%

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發表於 16-4-24 18:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ivan3421 於 16-04-24 發表Ma

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
我寧願信 jp
ref:10306.JP.MEXT.2015 - *#Mollusks, hard clam, raw

資料來源：JP.MEXT.2015
食物分類：MEATS
份　　量：100g
中文名稱：
英文名稱：Mollusks, hard clam, boiled
中文說明：
英文說明：
網站編碼：10307.JP.MEXT.2015
卡路里　：89
脂　　肪：1.5
飽和脂肪：0.19
多元脂肪：0.29
單元脂肪：0.29
反式脂肪：N/A
膽固醇　：79
鈉　　質：490
鉀　　質：180
碳　　水：2.9
纖　　維：0
糖　　份：N/A
蛋白質　：14.9
維他命Ａ：16
維他命Ｃ：2
鈣　　質：130
鐵　　質：3.9
ＤＶ維Ａ：2%
ＤＶ維Ｃ：3%
ＤＶ鈣質：12%
ＤＶ鐵質：28%

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發表於 16-4-24 18:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-04-24+發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
資料來源：JP.MEXT.2015
食物分類：MEATS
份　　量：100g

其實我係當post work out 黎食

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發表於 16-4-24 19:30 |只看該作者

回覆：talkative 的帖子

推淋巴不如試埋呢個

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1034^#

發表於 16-4-24 19:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-04-23+發

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-23 發表
我睇咗回覆先咋，有時間先慢慢追，好多勁pro係睇唔明的

我暫時都係咁

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1035^#

發表於 16-4-24 19:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-04-23+發

原帖由 goddamnit 於 16-04-23 發表
第四群3-5份都夠

👌👌thanks
唔計食亂左果排，而家我飲食係無粉麵飯麵包，咁就得果仁同dark choc? 呢兩樣我weekend 先食，當treat，平時怕爆發，所以好多時我1分都無。紅蘿蔔算唔算第四群？唔想食番薯，因屋企一大一細都唔like。

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1036^#

發表於 16-4-24 20:08 |只看該作者

引用：早晨，好耐無上黎，大家幾好嗎？之前發生左

原帖由 fdlover 於 16-04-22 發表
早晨，好耐無上黎，大家幾好嗎？

之前發生左啲事，搞到個人心情低落，食到亂晒籠，唉......原來心情對飲食 ...

加油！我之前都係咁，而家收正緊，一齊努力！
黎呢度學識左呢樣野係一世既事，我覺得只要我地有呢個追求健康既concept,一定可以pick up 返。

而家我情緒低落時會用shopping（有時望下都開心）來發洩，盡量唔亂食

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1037^#

發表於 16-4-24 20:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-23 發表

原帖由 danishbelle 於 16-04-24 發表
👌👌thanks
唔計食亂左果排，而家我飲食係無粉麵飯麵包，咁就得果仁同dark choc? 呢兩樣我we ...

你其他群補夠又唔側哂去第二群就冇大問題，除咗比較貴

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1038^#

發表於 16-4-24 20:41 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

唔知幾高
但哩個數據 ...

個磅好歡樂

weight: 49.0 kg
fat: 19.2%
muscle: 45.6%
腰:29\"5\'

成日亂UP 28 ..
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1039^#

發表於 16-4-24 20:41 |只看該作者

引用：唔知幾高但哩個數據+...個磅好歡樂weight:+

原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表
唔知幾高
但哩個數據 ...

冇可能

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1040^#

發表於 16-4-24 20:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-24 發表

原帖由 ivan3421 於 16-04-24 發表
冇可能

我條褲佢啱著應該
可能有少少緊

好古怪既數字

成日亂UP 28 ..
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