興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 125164

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發表於 16-5-4 14:40 |只看該作者

教主, 我想問下做運動出汗多少同燒卡有無關係?
因為平時我上2個鐘拳, 通常都係燒7百幾卡.
但呢2個WK天氣熱左焗左, 我打完D汗多左勁多, 但同時燒嘅卡數都多左, 呢幾次都燒左8百幾.
我睇返average心跳都係13X.
定係因為我呢3個月打多左, 體能好左?

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sanfeimsn

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發表於 16-5-4 14:56 |只看該作者

gogofie 發表於 16-5-4 11:26
教主有冇研究下點解有D人好容易會曬黑, 有D人曬完好快白返, 係咪關肝事?

有人快6張, 都可以一點斑都冇, 有 ...

我都覺係基因問題, 之前有個同事, 佢係曬唔黑, 只會曬完紅, 變啞色後好快白返又無班, 皮膚好似蛋白咁滑, 但佢長期便秘, 一星期先去一次大, 你睇佢皮膚唔會想像到佢一星期先去一次, D毒素點算

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發表於 16-5-4 15:10 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-5-4 14:28
依家嗰邊主張運動做多D, 食野食清D少D.

響冇份量慨念下食少啲會好有趣

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-5-4 15:11 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-5-4 14:40
教主, 我想問下做運動出汗多少同燒卡有無關係?
因為平時我上2個鐘拳, 通常都係燒7百幾卡.
但呢2個WK天氣熱 ...

出汗冇關係，似體能問題
另外天氣都會影響狀態

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 16-5-4 15:18 |只看該作者

talkative 發表於 16-5-4 12:16
我皮膚算ok，係唔夠白

我冇跟你封埋面

兩面頰曬到紅哂，沖完涼仲好赤痛添，即敷mask再搽油敷過夜，好在今早冇事

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 16-5-4 15:19 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-4 15:11
出汗冇關係，似體能問題
另外天氣都會影響狀態

天氣熱行的時間長但步數小，挑戰唔到3萬步

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mooooo_hb

複式洋房

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發表於 16-5-4 15:21 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-5-4 14:40
教主, 我想問下做運動出汗多少同燒卡有無關係?
因為平時我上2個鐘拳, 通常都係燒7百幾卡.
但呢2個WK天氣熱 ...

lkmanda你係咪用bitbit?
我想問你打拳點入呀？

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1028^#

發表於 16-5-4 15:45 |只看該作者

mooooo_hb 發表於 16-5-4 15:21
lkmanda你係咪用bitbit?
我想問你打拳點入呀？

哩邊可以開名

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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lkmanda

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發表於 16-5-4 15:45 |只看該作者

mooooo_hb 發表於 16-5-4 15:21
lkmanda你係咪用bitbit?
我想問你打拳點入呀？

係呀. 佢exercise有個kick boxing, 我揀呢個咋

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發表於 16-5-4 15:46 |只看該作者

回覆樓主:

清碳水中，好有戒煙既感覺 .

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-5-4 15:52 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-4 15:11
出汗冇關係，似體能問題
另外天氣都會影響狀態

其實天氣又熱又焗, 我本身又有D鼻敏感, 有時條氣唔順, 又成日好似唔太夠力咁.

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talkative

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發表於 16-5-4 16:03 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+16-5-4+15:11+出汗

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發表於 16-5-4 16:09 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-5-4 15:52
其實天氣又熱又焗, 我本身又有D鼻敏感, 有時條氣唔順, 又成日好似唔太夠力咁.
...

脫水都有機會，飲多少少

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發表於 16-5-4 16:12 |只看該作者

回覆樓主:

fasting 16 小時
Ketone / 血糖

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-5-4 17:04 |只看該作者

回覆樓主:

又有人亂 up ...

黃豆製品『可能對男性』有影響，冇定案
對女性影響係『正面』既

成日亂UP 28 ..
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talkative

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發表於 16-5-4 17:08 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+16-5-4+12:50+好彩

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talkative

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發表於 16-5-4 17:10 |只看該作者

引用：又有人亂+up+...黃豆製品『可能對男性』有

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ivan3421

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發表於 16-5-4 17:15 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-4 17:04
又有人亂 up ...
黃豆製品『可能對男性』有影響，冇定案
對女性影響係『正面』既

我見到好多 whey protein, BCAA 都係 manufacture from soybean

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gogofie

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發表於 16-5-4 17:21 |只看該作者

太陽花0805 發表於 16-5-4 12:54
講番焗雞心豆,焗前用咗少少椰子油炒乾加香辛料, 200c 15mins 180 c 15mins (因同其它野一齊焗) 剛焗完好乾 ...

我最近買咗D細粒少少ge黑豆, 浸完一日水, 200度焗20分鐘, 再180度焗多15分鐘, 好食

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