興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124507

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發表於 15-9-21 14:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 wingyeeee 於 15-09-21 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-09-21 發表
萬O? 見你bmi 19, fr 20,係咪已經到低，所以效果唔會明顯呢，我高重bmi同你差不多，但fr成29+，超有下降空 ...

我做診所，係公司磅，
雖然數字ok, 但手腳明顯好多肉，所以磅係唔可信嫁，
其實我聽見你地食牛油都覺得恐怖，好彩我食牛肋條，之前我整d牛肋條都好so, 跟住用西芹再煮多次就冇so 啦

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發表於 15-9-21 14:03 |只看該作者

引用：兩個月，數字冇點變過，見你地食到要增磅好

原帖由 wingyeeee 於 15-09-21 發表
兩個月，數字冇點變過，見你地食到要增磅好羨慕我嘅身體應該太懶，要諗諗辦法暴食幾日，踢郁吓個 ...

可以試下降碳兩星期(10-20g)或者暴食都得

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-9-21 14:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 fdlover 於 15-09-21 發表我

原帖由 talkative 於 15-09-21 發表
我女見我就咁食牛油，話我crazy

幾好味架

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-9-21 14:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 fdlover 於 15-09-21 發表我

原帖由 littlefatc9bk 於 15-09-21 發表
要食到70%f係咪磨脂用?

我食緊10c:30p:60f，要請教教主使唔使調節

你唔駛攪佢住，照而家咁就得

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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talkative

禁止訪問

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 15-9-21 14:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-09-21+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 15-9-21 14:38 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 15-9-21 14:00
要食到70%f係咪磨脂用?

我食緊10c:30p:60f，要請教教主使唔使調節

係呀，磨脂呀，我記得我地呢啲BMI係標準既人，但脂高，就要慢慢磨脂。

原來我打錯，我係食緊60f:30p:10c，不過原來我都不知不覺間食到60-70f。

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發表於 15-9-21 14:40 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 15-9-21 14:00
要食到70%f係咪磨脂用?

我食緊10c:30p:60f，要請教教主使唔使調節

哦，原來一樣。

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子爵府

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發表於 15-9-21 14:47 |只看該作者

fdlover 發表於 15-9-21 11:39
見你咁講我都心郁郁，咁除左牛油，又多個選擇。

呢幾日我食牛油都食左3X g，完全無反胃，食完又唔漏，另 ...

其實你個湯底係咪應該要嚟煮菜好D呢？又唔會浪費咗D油。

另外你有無落月桂葉一齊炆牛肋呀，我又唔覺騷喎！其他JM有加埋胡椒的，再唔係加D薑會唔會好D呢？

P.S. 其實我唔識煮飯的，希望以上資料合用！

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發表於 15-9-21 14:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-21 發表

原帖由 talkative 於 15-09-21 發表
我有時間會切定一舊舊放雪櫃，我老公見到佢會話「你又嚟呀」

但係的而且確一舊之後會唔餓，好神奇

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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子爵府

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發表於 15-9-21 15:04 |只看該作者

wingyeeee 發表於 15-9-21 11:15
兩個月，數字冇點變過，見你地食到要增磅好羨慕我嘅身體應該太懶，要諗諗辦法暴食幾日，踢郁吓個 ...

其實你的數字已經好好了，Fat Rate 20.X%, 羡慕啊！

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發表於 15-9-21 18:20 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第015回合

終於番到香港

飛機餐感想 ...
80g 雞胸瘦到可憐

其他全部冇食

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-9-21 20:20 |只看該作者

引用：終於番到香港飛機餐感想 ... 80g 雞胸瘦到

原帖由 goddamnit 於 15-09-21 發表
終於番到香港

飛機餐感想 ...

歡迎教主回歸，今次應該唔太碳，唔使暴力修身啦

明天後天有得暴食推代謝，之前經常蛋過高，依家要留意脂量要食足

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wingyeeee

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發表於 15-9-21 20:48 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第015回合

閒閒地食咗2200，沖完涼可能食多個牛油果
計劃暴食2至3日

點評

發表於 15-9-22 09:28

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發表於 15-9-21 21:49 |只看該作者

引用：Quote:fdlover+發表於+15-9-21+11:39+見你

原帖由 michellewmwong 於 15-09-21 發表
其實你個湯底係咪應該要嚟煮菜好D呢？又唔會浪費咗D油。

另外你有無落月桂葉一齊炆牛肋呀，我又唔覺騷喎 ...

我燜無湯底，只用香草，黑椒同鹽，月桂葉辟到騷味架，咁我再加佢同薑再試下，唔該晒。

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發表於 15-9-21 21:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wingyeeee+於+15-09-21+發表

原帖由 goddamnit 於 15-09-21 發表
可以試下降碳兩星期(10-20g)或者暴食都得

教主，碳壓低到10-20g，都幾有難度，一斤菜心已有20g碳啦。

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發表於 15-9-21 22:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-21 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-09-21 發表
歡迎教主回歸，今次應該唔太碳，唔使暴力修身啦

明天後天有得暴食推代謝，之前經常蛋過高，依家要 ...

番屋企磅降左 0.3Kg ...實數聽日思考完先知

點評

發表於 15-9-22 09:28

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發表於 15-9-21 22:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-21 發表

原帖由 fdlover 於 15-09-21 發表
教主，碳壓低到10-20g，都幾有難度，一斤菜心已有20g碳啦。

所以短期內會菜都減半

我好掛住啲菜

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