興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124538

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發表於 15-6-6 21:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-06+

原帖由 talkative 於 15-06-06 發表
其實我而家咩都一鍋過的

日日一品鍋

點評

talkative

發表於 15-6-6 21:44

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發表於 15-6-6 21:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-06-06+發表各位

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-06 發表
我煎咁耐都未試過散wor... 你果d 係新鮮？

係呀！以前雪藏真係唔會散，最近媽咪會去街市買啲新鮮嘅俾我，點知次次都煎到散晒...係我既問題定舊魚既問題？

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發表於 15-6-6 21:40 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-6-6+19:10+檸水

原帖由 meow~meow 於 15-06-06 發表
我之前係呀，我真係食架

我都係咁飲架！熱檸水唔落糖，食完濃味野飲熱檸水仲可以請口氣Tim

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發表於 15-6-6 21:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-06+發

原帖由 goddamnit 於 15-06-06 發表
我唸要再等下先，佢哋至知錯..
有幾多個認真做 cooldown 我都懷疑緊

...

其實我做cool down 都好求其，所以都要用多D時間做番stretching，唔想D肌肉變成一舊舊。通常做愉伽D人D肌肉線條都幾靚，我諗同拉筋有關。咁樣講D JM 就乖乖吔拉筋咖啦！

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發表於 15-6-6 21:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-06+

原帖由 michellewmwong 於 15-06-06 發表
今天共1485卡，全日行咗5000步左右，晚飯後準備跳JM LV2, 仲洗唔洗加野食呢？

...

應該夠能量，唔特別餓唔食都得

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-6 21:49 |只看該作者

引用：我第一次飲凍檸水走甜。有些食物不知如何定

原帖由 olimo 於 15-06-06 發表
我第一次飲凍檸水走甜。

有些食物不知如何定重量和份量，一陣要再快走一小時補數。穩陣 d,確保有500卡盈餘 ...

500太高，安全係200-300..
你預最好係大慨 tdee 15%
太高怕你身體抗拒

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發表於 15-6-6 21:50 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-6-6+20:30+差不

原帖由 saisai0325 於 15-06-06 發表
都還可以....HAHA不過呢排避得碳多見到成碗都係碳咁滯唔係好敢食...
我整左草菇雞肶菇牛扒意粉....
...

咁食碳又唔會爆炸既 ...
唔係太渴糖都唔駛食太密高碳

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發表於 15-6-6 21:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-06+發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-06 發表
真係幾好食，蕃茄白菜仔三文魚鍋唔落鹽都夠曬味，回家豆腐檔已沽清，改買蕃茄，其實兩樣野，邊樣比較高碳？ ...

應該係蕃茄

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發表於 15-6-6 21:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+koalac28+於+15-06-06+發表我

原帖由 talkative 於 15-06-06 發表
我女超鐘意整蛋糕，但我只會比錢佢上堂整，就係怕屋企整我會出事

...

整完你依家都唔會放入口啦，咁多糖。

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發表於 15-6-6 21:52 |只看該作者

引用：各位媽媽+可唔可以話我知+點解我次次煎三文

原帖由 magiee 於 15-06-06 發表
各位媽媽可唔可以話我知點解我次次煎三文魚都會先到散晒...有咩秘訣可以唔散呀？

...

水煮既表示，係唔係都散哂

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發表於 15-6-6 21:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-06+發

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-06 發表
我冇做運動但係

唔係好關事
你冇暴食(好似我咁一爆佢 2000卡 ...)，又冇 feed 碳，有機會降 ...

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發表於 15-6-6 21:54 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-6-6+19:10+檸水

原帖由 meow~meow 於 15-06-06 發表
我之前係呀，我真係食架

咁佢一杯檸水唔會跟一個檸檬俾你架嘛

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發表於 15-6-6 21:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-06+發

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-06 發表
我冇做運動但係

明白了

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-6-6 21:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-06+

原帖由 goddamnit 於 15-06-06 發表
應該夠能量，唔特別餓唔食都得

點會餓，好努力咁食下停下，終於食曬！仲有半斤菜消夜！（已入數）
按圖表的比例，有沒有邊處需要修改，下次注意返！謝謝指教！

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1076^#

發表於 15-6-6 21:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-06+發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-06 發表
其實我做cool down 都好求其，所以都要用多D時間做番stretching，唔想D肌肉變成一舊舊。通常做愉伽D人D肌肉 ...

我有兩轉有抽筋既感覺之後，乖哂

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發表於 15-6-6 21:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-06-06+發表各位

原帖由 goddamnit 於 15-06-06 發表
水煮既表示，係唔係都散哂

我係煎架啵！無落水，唔通係解凍解得唔夠全面？

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發表於 15-6-6 21:59 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-6-6 21:55
點會餓，好努力咁食下停下，終於食曬！仲有半斤菜消夜！（已入數）
按圖表的比例，有沒有邊處需要修改，下 ...

脂肪可以再追高少少，而家咁都冇乜大問題

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發表於 15-6-6 22:00 |只看該作者

magiee 發表於 15-6-6 21:58
我係煎架啵！無落水，唔通係解凍解得唔夠全面？

真係唔肯定，我用微波爐煎

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