興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124530

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發表於 15-8-8 16:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-08+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表
冇詳細睇
但沙律肯定冇咁高卡

會5會因為有芝麻醬呢，呢個我每次用兩湯匙架

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發表於 15-8-8 16:04 |只看該作者

引用：仲有之前有jm問乳酪，一小盒100g有15g糖，

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08 發表
仲有之前有jm問乳酪，一小盒100g有15g糖，外面食仲會加不同配料，一定勁正

睇完成份唔放入口都知好食

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-8-8 16:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-08 發表
即係全脂奶飲得，加落奶茶或咖啡度都好過無呀

應該係，不過睇標籤盒仔奶粗略有10g碳10g糖，我非必要好小飲

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發表於 15-8-8 16:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-08+發

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08 發表
介唔介意講1200個數從那裡來，真係負得好緊要呀，教主話係餓瘦，一定要食到基本卡數，大道理我唔識表達，要 ...

佢問乜我答乜咋，就算5係1200都5緊要，教主幫我計左我要食1800架

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發表於 15-8-8 16:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-08 發表
唔係，我有52kg架，可能年紀大掛

你明顯設定錯左
第十回合，頭 post ，有講點設定 MyFitnessPal

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-8-8 16:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08

原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表
睇完成份唔放入口都知好食

其實資料已有，睇吓自已有冇時間去探索，我依家最like睇標籤，食唔食的都睇，知己知彼可能遲d學到talk咁自律自動閉口

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發表於 15-8-8 16:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-08 發表
佢問乜我答乜咋，就算5係1200都5緊要，教主幫我計左我要食1800架

可能你set咗減磅，我地係目前/目標一樣，我開始時都試過

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發表於 15-8-8 16:14 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

第一次買大xx雞比回家秤，淨肉120g，教主準到呢

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發表於 15-8-8 16:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表

原帖由 Cookingbeauty 於 15-08-08 發表
Yes 我都預左頭2星期睇下身體變化，坦白講响香港一肚餓食高碳好易，粉麵飯麵包，但clean eat 低碳真係唔知 ...

慣左燒脂肪就會開始唔識餓

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發表於 15-8-8 16:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表

原帖由 Cookingbeauty 於 15-08-08 發表
Yes 我都預左頭2星期睇下身體變化，坦白講响香港一肚餓食高碳好易，粉麵飯麵包，但clean eat 低碳真係唔知 ...

慣左燒脂肪就會開始唔識餓

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發表於 15-8-8 16:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-08 發表
即係全脂奶飲得，加落奶茶或咖啡度都好過無呀

植脂奶。。。睇完成份你唔會放入口

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發表於 15-8-8 16:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08 發表
上次buffet個個食甜品時，我仲嘆緊羊架，其實我仲可以再添幾件，怕嚇親人啫（其實已嚇到小小）

...

下次學我食 16 件

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發表於 15-8-8 16:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-08 發表
會5會因為有芝麻醬呢，呢個我每次用兩湯匙架

一匙俾哂最多 60卡
另外，哩樣野同 clean 大纜都扯唔埋 ....

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發表於 15-8-8 16:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08

原帖由 skhhtcssegg 於 15-08-08 發表
佢問乜我答乜咋，就算5係1200都5緊要，教主幫我計左我要食1800架

重要的。
佢個數字側面反映你應該食幾多
設定上最好正確

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發表於 15-8-8 16:33 |只看該作者

引用：第一次買大xx雞比回家秤，淨肉120g，教主準

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08 發表
第一次買大xx雞比回家秤，淨肉120g，教主準到呢

我磅左超過 50 隻 ...

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發表於 15-8-8 17:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08

原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表
我磅左超過 50 隻 ...

我係呢個幾月才開始吃炸比，以前懶叻咁不斷湯米，原來勁揾自己笨

放題羊架只吃到5件，quota比哂魚生，buffet燒的可吃10件，有排都不能追到你

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發表於 15-8-8 18:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-08+發

原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表
重要的。
佢個數字側面反映你應該食幾多
設定上最好正確

明白，我真係set左減肥，我去改反佢先。另外我其實好中意食粟米，蕃薯，日本南瓜，薯仔，咁請問高碳日淨食呢堆野，加埋烚旦，咁又得5得呢，高碳日可以食生果嗎？

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發表於 15-8-8 19:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+skhhtcssegg+於+15-08-08+發

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08 發表
可能你set咗減磅，我地係目前/目標一樣，我開始時都試過

我set反岩啦，原來係1410先岩，女人個個都中意話自己肥，所以我之前都係set左減肥呀，唔該曬你提我呀

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