興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124507

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發表於 15-9-21 22:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+15-09-21+

原帖由 goddamnit 於 15-09-21 發表
番屋企磅降左 0.3Kg ...實數聽日思考完先知

唔知你會輕左幾多呢？

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發表於 15-9-21 22:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-09-21+發表教

原帖由 goddamnit 於 15-09-21 發表
所以短期內會菜都減半

我好掛住啲菜

菜減半唔係問題，至怕開唔到大個肚又谷到大一大。已無食生果，好怕岩岩改善左少少嘅便秘又黎過。

但食少左菜真係會好唔慣。

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wingyeeee

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發表於 15-9-21 22:49 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第015回合

唔敢減菜，之前食得菜少，d便便好硬，屙損咗

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fdlover

發表於 15-9-21 22:58

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發表於 15-9-21 23:30 |只看該作者

fdlover 發表於 15-9-21 22:08
唔知你會輕左幾多呢？

應該差不多.咁多日都係食 maintain .
冇特別減量..

(其實爆左額

)

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發表於 15-9-22 09:45

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-9-21 23:30 |只看該作者

fdlover 發表於 15-9-21 22:10
菜減半唔係問題，至怕開唔到大個肚又谷到大一大。已無食生果，好怕岩岩改善左少少嘅便秘又黎過。

但食少左 ...

唔會去唔倒.但份量唔會多.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-9-21 23:30 |只看該作者

wingyeeee 發表於 15-9-21 22:49
唔敢減菜，之前食得菜少，d便便好硬，屙損咗

油多既話你都好難硬..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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talkative

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發表於 15-9-22 07:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+15-09-21+發表教

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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talkative

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發表於 15-9-22 07:19 |只看該作者

回覆：talkative 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 15-9-22 08:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-21 發表

原帖由 talkative 於 15-09-22 發表
我呢排照舊食夠兩斤一日

前晚跑住10k，噚日瞓醒又流鼻血，睇嚟我同渣打馬拉松無緣

我近期睇資料
其實過長時間既運動好傷身

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-9-22 09:12 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-9-21 23:30
應該差不多.咁多日都係食 maintain .
冇特別減量..

上左磅幾多呀？輕左幾多？

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發表於 15-9-22 09:15 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-9-21 23:30
唔會去唔倒.但份量唔會多.

我食多左菜同飲份量都唔係好多，唔知點解，咁減菜份量再少啲，又大肚腩啦......

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FannyChui

大宅

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發表於 15-9-22 09:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-09-22+發表

原帖由 goddamnit 於 15-09-22 發表
我近期睇資料
其實過長時間既運動好傷身

想知道有關資料

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FannyChui

大宅

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發表於 15-9-22 09:26 |只看該作者

回覆：FannyChui 的帖子

另想問，點樣分真係肥咗定只係水腫？

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子爵府

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發表於 15-9-22 09:40 |只看該作者

fdlover 發表於 15-9-21 21:49
我燜無湯底，只用香草，黑椒同鹽，月桂葉辟到騷味架，咁我再加佢同薑再試下，唔該晒。

...

等你報告，先不要加薑吧，我原先看過的食譜是只加月桂葉和鹽，什麼都不加的。

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子爵府

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發表於 15-9-22 09:46 |只看該作者

talkative 發表於 15-9-22 07:18
我呢排照舊食夠兩斤一日

前晚跑住10k，噚日瞓醒又流鼻血，睇嚟我同渣打馬拉松無緣

保重，你家有一大兩細靠你照顧啊！不要太過操勞啊！

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talkative

發表於 15-9-22 10:49

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發表於 15-9-22 11:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-09-21

原帖由 goddamnit 於 15-09-21 發表
番屋企磅降左 0.3Kg ...實數聽日思考完先知

教主開估未，早vs晚起碼有1.5lb啩，可能你唔止

今日放假，一早飲杯鴛鴦就去排汗行咗8千步，依家去lunch buffet推代謝

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發表於 15-9-22 11:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-21 發表

原帖由 fdlover 於 15-09-21 發表
菜減半唔係問題，至怕開唔到大個肚又谷到大一大。已無食生果，好怕岩岩改善左少少嘅便秘又黎過。

但食少左 ...

我呢排有用牛油叮蛋，又食咗2餐牛油果沙律，对思巧有幫助呀

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發表於 15-9-22 14:21

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發表於 15-9-22 11:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-21 發表

原帖由 talkative 於 15-09-22 發表
我呢排照舊食夠兩斤一日

前晚跑住10k，噚日瞓醒又流鼻血，睇嚟我同渣打馬拉松無緣

保重吖，唔好太操勞

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talkative

發表於 15-9-22 11:38

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發表於 15-9-22 11:30 |只看該作者

引用：Quote:fdlover 發表於 15-9-21 21:49 我燜

原帖由 michellewmwong 於 15-09-22 發表
等你報告，先不要加薑吧，我原先看過的食譜是只加月桂葉和鹽，什麼都不加的。 ...

我有加黑椒粒，有時再加生辣椒

已取回踏步器，昨晚踏咗半小時都好攰吓，但唔識計消耗卡數

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發表於 15-9-22 11:36 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-9-21 23:30 應

原帖由 fdlover 於 15-09-22 發表
上左磅幾多呀？輕左幾多？

輕左 0.7Kg

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