興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124538

發表於 15-6-6 22:03

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發表於 15-6-6 22:02 |只看該作者

引用：Quote:michellewmwong+發表於+15-6-6+21:55

原帖由 goddamnit 於 15-06-06 發表
脂肪可以再追高少少，而家咁都冇乜大問題

脂肪高，咁請問係蛋減定碳減呀？

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發表於 15-6-6 22:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 olimo 於 15-06-06 發表我第

原帖由 goddamnit 於 15-06-06 發表
500太高，安全係200-300..
你預最好係大慨 tdee 15%
太高怕你身體抗拒

謝謝提點。今日是第三日進行減碳活動，碳進一步減少，
可是我現在才發現，
我全日……一條菜都無食過。
因為早餐是… 蛋、芝士，蘋果，鵝掌，蕃薯，用了好多碳。
所以我午餐和晚餐分別吃三文魚和牛排，補脂肪。

㸃好？

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發表於 15-6-6 22:08 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

教主想問牛柳個code 係乜？80% beef 可以嗎？

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發表於 15-6-6 22:08 |只看該作者

引用：話時話晏晝係屋企睇電影，睇左套《寄生獸》

原帖由 magiee 於 15-06-06 發表
話時話晏晝係屋企睇電影，睇左套《寄生獸》睇完咩肉都食唔落，好核突...所以今餐食魚

...

我睇到喊

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發表於 15-6-6 22:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-06+發表

原帖由 magiee 於 15-06-06 發表
哩招幾好啵，點煎架？

有微波爐煎 pan
類似咁樣的

http://www.overstock.com/#/Home-Garden/Specialty-Cookware/6432/subcat.html?featuredproduct=6141146&featuredoption=8293318&cid=123620

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-6 22:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-06+發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-06 發表
脂肪高，咁請問係蛋減定碳減呀？

減蛋

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-6 22:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-06+發表5

原帖由 olimo 於 15-06-06 發表
謝謝提點。今日是第三日進行減碳活動，碳進一步減少，
可是我現在才發現，
我全日……一條菜都無食過。

下次預左菜先，食少日菜唔會爆炸

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-6 22:12 |只看該作者

引用：話時話晏晝係屋企睇電影，睇左套《寄生獸》

原帖由 magiee 於 15-06-06 發表
話時話晏晝係屋企睇電影，睇左套《寄生獸》睇完咩肉都食唔落，好核突...所以今餐食魚

...

我睇到喊
又想睇多次漫畫

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發表於 15-6-6 22:12 |只看該作者

引用：教主想問牛柳個code+係乜？80%+beef+可以嗎

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-06 發表
教主想問牛柳個code 係乜？80% beef 可以嗎？

08A10836.AU.NUTTAB.2010

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發表於 15-6-6 22:13

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-6 22:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-06+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 15-6-6 22:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-06+

原帖由 goddamnit 於 15-06-06 發表
減蛋

謝謝回覆！

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發表於 15-6-6 22:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 olimo 於 15-06-06 發表謝謝

原帖由 goddamnit 於 15-06-06 發表
下次預左菜先，食少日菜唔會爆炸

好主意，我明天買定個西生菜。
做牛，每餐前先自隊 400克生菜。

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kammm_0520

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發表於 15-6-6 22:26 |只看該作者

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發表於 15-6-6 22:39

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發表於 15-6-6 22:35 |只看該作者

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咁食法真係唔知增肥定減肥！
今天晚餐
三文魚 219g
梅頭豬扒 123g
白菜仔 300g
蕃茄 228g
食得好辛苦，好飽，好飽！話俾人知係減肥餐，真係無乜人相信！

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saisai0325

發表於 15-6-7 00:12

ABCFamily123

發表於 15-6-6 22:48

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發表於 15-6-6 22:39

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發表於 15-6-6 22:35 |只看該作者

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早上，
70% heart rate,一小時，4km,400卡。

晚上，
70% heart rate,一小時，2.km,300卡。

路程少一半，仲可以有300卡，奇怪。
不過，做運動，都係早上做好d

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發表於 15-6-6 22:39 |只看該作者

引用：咁食法真係唔知增肥定減肥！今天晚餐三文魚

原帖由 michellewmwong 於 15-06-06 發表
咁食法真係唔知增肥定減肥！
今天晚餐
三文魚 219g

如果午餐咁樣食，晚餐食輕 d,得唔得？
我今晚都出現這個矛盾。

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發表於 15-6-6 22:40 |只看該作者

引用：早上，70%+heart+rate,一小時，4km,400卡。

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發表於 15-6-6 22:42 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

請問個運動卡路里，相信心率錶，還是 runtastic?

錶說，300卡。
runtastic說，370卡。

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