興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124528

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發表於 16-4-25 06:00 |只看該作者

引用：根本就係夏天就到, 唔排除有人覺得教主阻人

原帖由 太陽花0805 於 16-04-25 發表
根本就係夏天就到, 唔排除有人覺得教主阻人釣魚, 果邊啲帖越嚟越怪..不過咁, 我都係呢幾個月先睇瘦身版, 以 ...

而家都開花啦，但係亂嚟之嘛

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 16-4-25 08:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+太陽花0805+於+16-04-25+發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-25 發表
而家都開花啦，但係亂嚟之嘛

肌肉腳

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發表於 16-4-25 08:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-25 發表

原帖由 ivan3421 於 16-04-25 發表
肌肉腳

我咁行法練法都冇乜肌肉 ...

豆同魚真係好難升磅
今日又係 67.4
四月平均每日食大 1000kcal...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-4-25 08:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ivan3421 於 16-04-25 發表肌

原帖由 goddamnit 於 16-04-25 發表
我咁行法練法都冇乜肌肉 ...

豆同魚真係好難升磅

行到腳趾公出水泡 ...

結論，用錯哂力

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-4-25 08:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-04-25+發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-25 發表
行到腳趾公出水泡 ...

結論，用錯哂力

仲有一個可能

就係過重

我體脂約20%時已冇左個肚腩

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發表於 16-4-25 08:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-25 發表

原帖由 ivan3421 於 16-04-25 發表
仲有一個可能

就係過重

22左右開始消 20左右見四，18左右見六，正常情況下 ..
到15左右數8

隔離妹妹好勤力，日日見佢慢跑

過重都唔會用腳趾抓地 ..
明顯心急想行唔識轉度力，小腿帶動好易咁，我以前係 ...
如果用 patpat 帶，郁唔倒腳趾既力，反而腳趾係散開等個人定啲

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發表於 16-4-25 08:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ivan3421 於 16-04-25 發表仲

原帖由 goddamnit 於 16-04-25 發表
22左右開始消 20左右見四，18左右見六，正常情況下 ..
到15左右數8

就算邊跳邊 jab ，腳跟唔著地時都用唔著腳趾力 ... 腳趾抓地係急停會用，但都唔係成日 .. 個人平衡倒座後己經得 ..

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發表於 16-4-25 08:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-25 發表2

原帖由 goddamnit 於 16-04-25 發表
就算邊跳邊 jab ，腳跟唔著地時都用唔著腳趾力 ... 腳趾抓地係急停會用，但都唔係成日 .. 個人平衡倒座後己 ...

如果錯力，行得唔快，重心都會錯哂 ..

你搵日試試用腳趾抓地黎行，同收腹用推力黎行，個分別差好多好多
我行時，黎黎去去都係腳掌腳跟之間轉度力

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發表於 16-4-25 08:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-04-25+發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-25 發表
如果錯力，行得唔快，重心都會錯哂 ..

你搵日試試用腳趾抓地黎行，同收腹用推力黎行，個分別差好多好多

間歇跑都未起水泡

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發表於 16-4-25 08:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-25 發表

原帖由 ivan3421 於 16-04-25 發表
間歇跑都未起水泡

冇用錯力姿勢冇錯就唔會

我又唸起條友唔知帶人做乜體育既野 ....

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發表於 16-4-25 08:57 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

放縱2日？

尋日食左成日垃圾，磅數都係咁上下

最大問題係今朝起身鼻又開始敏感

食垃圾唔係怕肥，怕病多d

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發表於 16-4-25 08:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ivan3421 於 16-04-25 發表間

原帖由 goddamnit 於 16-04-25 發表
冇用錯力姿勢冇錯就唔會

我又唸起條友唔知帶人做乜體育既野 ....

光學既一見汗就sence唔倒

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發表於 16-4-25 08:59 |只看該作者

引用：放縱2日？尋日食左成日垃圾，磅數都係咁上

原帖由 ivan3421 於 16-04-25 發表
放縱2日？

尋日食左成日垃圾，磅數都係咁上下

我放肆都係抱住樽豆黎咬

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FannyChui

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發表於 16-4-25 09:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ivan3421+於+16-04-25+發表放

原帖由 goddamnit 於 16-04-25 發表
我放肆都係抱住樽豆黎咬

唔會熱氣？

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發表於 16-4-25 09:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-25 發表

原帖由 FannyChui 於 16-04-25 發表
唔會熱氣？

我食既野好多時都好涼
然後又掉一堆好燥既野入去，例如紅椒白椒今日再加薑黃 ...

暗瘡零

點評

FannyChui

發表於 16-4-25 09:39

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發表於 16-4-25 09:38 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

我直接罵佢神經病，罵左出口
我都唔夠膽講手腳冇多餘脂肪 ...

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發表於 16-4-25 09:40 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

今日頭輪，中午出多去一轉

夏天好難太低碳，啲菜好吸引 ...

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FannyChui

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發表於 16-4-25 09:47 |只看該作者

引用：我直接罵佢神經病，罵左出口我都唔夠膽講手

原帖由 goddamnit 於 16-04-25 發表
我直接罵佢神經病，罵左出口
我都唔夠膽講手腳冇多餘脂肪 ...

哩個人個小朋友將來唔知點成長，灌輸俾佢肥人嫁唔出娶唔到老婆嘅觀念，佢唔應該生小朋友，應該教育下自己先

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發表於 16-4-25 09:48 |只看該作者

引用：今日頭輪，中午出多去一轉夏天好難太低碳，

原帖由 goddamnit 於 16-04-25 發表
今日頭輪，中午出多去一轉

夏天好難太低碳，啲菜好吸引 ...

平衡感好緊要
一下就出事，可大可小

成日亂UP 28 ..
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