興趣嗜好

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珍珠宮

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1101#
發表於 16-5-18 21:59 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-18 21:56
就算一餐好低碳,我c 仍然over 200, 我最後食到咁,教主有什麼comment?個P太高了吧.....
但我今日因為下午 ...

要唔高 P ,最簡單推 F ,易計數
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


大宅

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1102#
發表於 16-5-18 22:01 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-18 21:59
要唔高 P ,最簡單推 F ,易計數

雞排連皮都未夠高?我發現入機好似P 高過F....


複式洋房

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1103#
發表於 16-5-18 22:02 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-18 21:58
恕我坦白,九成九九又係賣番四十年前一套

好似今日賣蛋既叫我唔好食咁多蛋咁

我一睇就覺得你同ivan師兄見到嘅話會鬧到PK。。。


複式洋房

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1104#
發表於 16-5-18 22:07 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-18 22:01
雞排連皮都未夠高?我發現入機好似P 高過F....

其實我見教主有時食成3xx P,應該OK掛!
你試吓食多啲牛油果,高纖維、高F,又易追數。



大宅

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1105#
發表於 16-5-18 22:09 |只看該作者
Bassy 發表於 16-5-18 22:07
其實我見教主有時食成3xx P,應該OK掛!
你試吓食多啲牛油果,高纖維、高F,又易追數。

但問題係我C 又高,我叻食到三不象......


複式洋房

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1106#
發表於 16-5-18 22:09 |只看該作者
Bassy 發表於 16-5-18 22:07
其實我見教主有時食成3xx P,應該OK掛!
你試吓食多啲牛油果,高纖維、高F,又易追數。

我會用牛油果當salad dressing,不過要揀好熟嘅先至好食。


男爵府

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1107#
發表於 16-5-18 22:09 |只看該作者
lkmanda 發表於 16-5-18 16:42
決定抖埋今日, 不過今晚會行路返屋企, 聽晚同星期五晚先打拳.

妳係咪打泰拳?


大宅

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1108#
發表於 16-5-18 22:11 |只看該作者
Bassy 發表於 16-5-18 22:09
我會用牛油果當salad dressing,不過要揀好熟嘅先至好食。

很巧合地,我今日買咗一個,因為明天要yoga,dinner 要light一點,所以打算買個smoke salmon salad,但好難夠數,所以買定個牛油果....



大宅

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1109#
發表於 16-5-18 22:18 |只看該作者
danishbelle 發表於 16-5-18 22:09
妳係咪打泰拳?

係呀,我玩泰拳,因為幾年前打拳減肥,呢2年運動少兼亂食,肥到變隻豬,所以今次減肥都keep住打當運動


大宅

積分: 2950


1110#
發表於 16-5-18 22:18 |只看該作者
開鑊中,問一個白痴問題,上網睇到話手柄都要搽油,咁鑊底使唔使搽?


別墅

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1111#
發表於 16-5-18 22:18 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-18 22:09
但問題係我C 又高,我叻食到三不象......

點解你可以食到咁高p難道鯖魚好高p? 我好多時都唔夠p


男爵府

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1112#
發表於 16-5-18 22:18 |只看該作者
talkative 發表於 16-5-18 19:56
咪係,煲個魚湯都成半日有多,令我覺得好慚愧


我直頭唔認為自己果D叫煮食


男爵府

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1113#
發表於 16-5-18 22:20 |只看該作者
lkmanda 發表於 16-5-18 19:41
今次係西藥。中藥啲苦,唔會長keep係個口度。
因為呢幾日都要食西藥,本來bk左星期五睇中醫都改下星期。

妳要休息多D喇


大宅

積分: 1417


1114#
發表於 16-5-18 22:20 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-18 22:01
雞排連皮都未夠高?我發現入機好似P 高過F....

我就成日F高過P


複式洋房

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1115#
發表於 16-5-18 22:21 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-18 22:09
但問題係我C 又高,我叻食到三不象......


我都係三不像㗎!不過都會跌磅。我冇睇Marco食,大部份時間都會變成433,442咁樣樣。
Total C我大概150-180g,都燒得哂。大概一個禮拜要一日高碳,唔係嘅話會大食積上身。
肯定你運動量比我高,所以問題應該唔响呢度。反而覺得應該係教主同師兄講代謝補償嘅關係。其實我覺得你要同教主商量吓點樣渡過呢個反彈期。
XOXO


男爵府

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1116#
發表於 16-5-18 22:22 |只看該作者
talkative 發表於 16-5-18 20:01
其實我覺得呢隻好鬼靚

係靚喎呢隻藍色好特別!


大宅

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1117#
發表於 16-5-18 22:22 |只看該作者
fullofgossip 發表於 16-5-18 22:18
點解你可以食到咁高p難道鯖魚好高p? 我好多時都唔夠p

我今日冇食鯖魚,改食雞排加雞胸!以下個list分開2日午餐食,另外我再食咁4隻烚蛋....
myimage.jpg


大宅

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1118#
發表於 16-5-18 22:28 |只看該作者
Bassy 發表於 16-5-18 22:21
我都係三不像㗎!不過都會跌磅。我冇睇Marco食,大部份時間都會變成433,442咁樣樣。
Total C ...

我C 真係好易過200,今日午餐已盡量低c ,結果都係211g...

另外,其實我估我而家一起要食夠數,但因為近來真係爆脹,所以就算之前決定咗要做碳精,我近來都想盡量低碳,唔瘦都起碼停止暴脹......


複式洋房

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1119#
發表於 16-5-18 22:30 |只看該作者
Bassy 發表於 16-5-18 22:21
我都係三不像㗎!不過都會跌磅。我冇睇Marco食,大部份時間都會變成433,442咁樣樣。
Total C ...

呢幾日見到你有啲混亂,都有啲擔心你架。不過我唔識安慰/開導人,總之阿妹你加油啦!
响地球嘅另一邊嘅支持你!


大宅

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1120#
發表於 16-5-18 22:35 |只看該作者
Bassy 發表於 16-5-18 22:30
呢幾日見到你有啲混亂,都有啲擔心你架。不過我唔識安慰/開導人,總之阿妹你加油啦!
响地球嘅另一邊嘅支 ...

其實飲食我一向都亂亂地....想低碳又之之失敗多....
反而最困擾我係好想運動,玩鐵,但係近來真係未恢復....

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