美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138223

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1101^#

發表於 13-8-9 23:26 |只看該作者

我都有夜跑，40分鐘！
晚上有些涼風，不錯！

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1102^#

發表於 13-8-10 10:30 |只看該作者

打咭，今朝快走1hr，口
我都覺得夜晚會舒服D，

，NgoNgo你好

，就快達標，加油呀，唉!我先剛開始，距離目標好遙遠，希望今次可以堅持到

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1103^#

發表於 13-8-10 22:22 |只看該作者

JackalB 發表於 13-8-10 10:30
打咭，今朝快走1hr，口
我都覺得夜晚會舒服D，，NgoNgo你好，就快達標，加油呀，唉!我先剛 ...

剛開始又好，已經好努力的jm都好，大家緊記繼續加油！我都仲有段距離才達標，真係磅磅皆辛苦啊！

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1104^#

發表於 13-8-11 00:53 |只看該作者

我要努力

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gossipgirly

男爵府

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1105^#

發表於 13-8-11 06:34 |只看該作者

我都要努力!!
訓唔著
等多一陣去SWIM先
HEHE

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1106^#

發表於 13-8-11 21:49 |只看該作者

完成1小時快跑

點評

NgoNgo

發表於 13-8-11 22:18

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1107^#

發表於 13-8-11 22:20 |只看該作者

本帖最後由 NgoNgo 於 13-8-11 22:43 編輯

我也完成45分鐘的慢跑，爽！

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vickycheung36

男爵府

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1108^#

發表於 13-8-11 22:53 |只看該作者

今早晚跑30分鐘

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Debbie媽

公爵府

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畀面勳章

1109^#

發表於 13-8-11 22:55 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0

我都打咭先

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1110^#

發表於 13-8-11 22:58 |只看該作者

vickycheung36 發表於 13-8-11 22:53
今早晚跑30分鐘

早晚各跑30分鐘？果然有團火！勁

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1111^#

發表於 13-8-11 22:59 |只看該作者

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1112^#

發表於 13-8-11 22:59 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-8-11 22:55
我都打咭先

你真的好強啊！Debbie媽，你真的好堅，相信你好快可達標！

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lam133

珊瑚宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

1113^#

發表於 13-8-11 23:00 |只看該作者

引用：Quote:vickycheung36+發表於+13-8-11+22:53

原帖由 NgoNgo 於 13-08-11 發表
早晚各跑30分鐘？果然有團火！勁

ngongo你主要食乜嘢？
我早上一次過做1.5小時

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發表於 13-8-11 23:08 |只看該作者

lam133 發表於 13-8-11 23:00
ngongo你主要食乜嘢？
我早上一次過做1.5小時

我冇特別戒食，和家人一起，好難分開食，早餐有時我會食多士加牛油，有時加花生醬，咖啡或清水，
下午有時會食粉麵，或正常飯餐，
不過晚上我通常食勁少飯或唔食飯，只食餸和飲湯囉

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lam133

珊瑚宮

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1115^#

發表於 13-8-11 23:09 |只看該作者

引用：Quote:lam133+發表於+13-8-11+23:00+ngongo

原帖由 NgoNgo 於 13-08-11 發表
我冇特別戒食，和家人一起，好難分開食，早餐有時我會食多士加牛油，有時加花生醬，咖啡或清水，
下午有時 ...

哦，都好正常食法

仲係128

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發表於 13-8-12 00:07 |只看該作者

lam133 發表於 13-8-11 23:09
哦，都好正常食法
仲係128

係囉，我食嘢冇太刻意戒，因為唔想同屋企人分開食嘢嘛，現時keep住118磅左右，希望去旅行的下個星期，唔好食得太肥返嚟啦！

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Debbie媽

公爵府

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畀面勳章

1117^#

發表於 13-8-12 07:02 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽+發表於+13-8-11+22:55+我都

原帖由 NgoNgo 於 13-08-11 發表
你真的好強啊！Debbie媽，你真的好堅，相信你好快可達標！

儍啦，我都係因為你,.lam &

CCW幾位jm先令我强咋

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lam133

珊瑚宮

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發表於 13-8-12 08:51 |只看該作者

引用：Quote:lam133+發表於+13-8-11+23:09+哦，都

原帖由 NgoNgo 於 13-08-12 發表
係囉，我食嘢冇太刻意戒，因為唔想同屋企人分開食嘢嘛，現時keep住118磅左右，希望去旅行的下個星期，唔好 ...

早晨，去泰國玩爽呀！
有得著三點式

有運動應該唔會肥好多。

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1119^#

發表於 13-8-12 09:44 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-8-12 07:02
儍啦，我都係因為你,.lam &CCW幾位jm先令我强咋

哈哈，有同路人一齊努力係有力量啲嘅！你有冇平台期出現呀？

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