興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 125164

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發表於 15-6-19 23:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-19 發表

原帖由 talkative 於 15-06-19 發表
聽日有答案

俾人追殺唔好入我數

要再追高啲卡路里 ... 體重冇上升，仲去番低位

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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michellewmwong

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發表於 15-6-19 23:34 |只看該作者

引用：聽日五點半起身各位戰友，返嚟再傾，好眼瞓

原帖由 talkative 於 15-06-19 發表
聽日五點半起身

各位戰友，返嚟再傾，好眼瞓

晚安！我開工LV3!

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發表於 15-6-19 23:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 15-06-19 發表

原帖由 goddamnit 於 15-06-19 發表
俾人追殺唔好入我數

要再追高啲卡路里 ... 體重冇上升，仲去番低位

係 : 我要再追高啲

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-19 23:35 |只看該作者

引用：聽日五點半起身各位戰友，返嚟再傾，好眼瞓

原帖由 talkative 於 15-06-19 發表
聽日五點半起身

各位戰友，返嚟再傾，好眼瞓

晚安了

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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-Athena-

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發表於 15-6-19 23:53 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

今日有飯有肉落肚，夜晚磅竟然輕過朝早磅！返工制服鬆左，再食多粒蛋先！

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發表於 15-6-20 00:00 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

一路冇計開……
原來我日常湊個囡出城，冇做占的日子，每日都行到萬二步……

點評

talkative

發表於 15-6-20 05:08

michellewmwong

發表於 15-6-20 00:34

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發表於 15-6-20 00:05 |只看該作者

引用：一路冇計開……原來我日常湊個囡出城，冇做

原帖由 jesswu 於 15-06-20 發表
一路冇計開……
原來我日常湊個囡出城，冇做占的日子，每日都行到萬二步……

是咁的
你見唔見倒 367 大卡，幾個字

點評

talkative

發表於 15-6-20 05:08

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-20 00:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-20 發表一路

原帖由 goddamnit 於 15-06-20 發表
是咁的
你見唔見倒 367 大卡，幾個字

即係點？消得太少定咩……

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發表於 15-6-20 00:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-20 發表

原帖由 jesswu 於 15-06-20 發表
即係點？消得太少定咩……

麻煩你平時計卡路里計埋入去應該食既野度

即係基本值，加運動值，再加埋哩條數

加油食吧

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發表於 15-6-20 00:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-20 發表

原帖由 jesswu 於 15-06-20 發表
即係點？消得太少定咩……

唸唸下，你食量同應該食既量差距應該唔低

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-6-20 00:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-20 發表即係

原帖由 goddamnit 於 15-06-20 發表
唸唸下，你食量同應該食既量差距應該唔低

都係……

所以咪成日夏威夷果仁補給囉……

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發表於 15-6-20 00:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-20 發表

原帖由 jesswu 於 15-06-20 發表
都係……
所以咪成日夏威夷果仁補給囉……

出左實數，記得 excel 記低
然後每星期平均一次

一個月之後你就大慨知你應該食幾多野了

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發表於 15-6-20 00:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-20 發表即係

原帖由 goddamnit 於 15-06-20 發表
唸唸下，你食量同應該食既量差距應該唔低

我真係冇時停架……
活動量算高……平時一至五湊左個囡去番學，如果有事辦，就走走tek tek....冇事辦就去gym...
星期六一樣湊住佢撲幾場興趣班……
星期日仲死，晨早湊佢去跳舞……
就算在家裏，都有停不了的家務……同埋做下自體訓練……

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發表於 15-6-20 00:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-20 發表

原帖由 jesswu 於 15-06-20 發表
我真係冇時停架……
活動量算高……平時一至五湊左個囡去番學，如果有事辦，就走走tek tek....冇事辦就去gy ...

重點係，食得太少都唔會瘦

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發表於 15-6-20 00:42 |只看該作者

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完成LV3! 爆汗！爽！要洗洗睡去了！晚安！

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發表於 15-6-20 00:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-20 發表我真

原帖由 goddamnit 於 15-06-20 發表
重點係，食得太少都唔會瘦

所以而家咪搏命食囉……
教主……胃細又有胃病的人喪食有d難度呀……唯有貴精不貴多，揀飲擇食

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發表於 15-6-20 00:46 |只看該作者

引用：完成LV3! 爆汗！爽！要洗洗睡去了！晚安

原帖由 michellewmwong 於 15-06-20 發表
完成LV3! 爆汗！爽！要洗洗睡去了！晚安！

晚安

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-20 00:46 |只看該作者

引用：一路冇計開……原來我日常湊個囡出城，冇做

原帖由 jesswu 於 15-06-20 發表
一路冇計開……
原來我日常湊個囡出城，冇做占的日子，每日都行到萬二步……

咁都行得幾多下

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