美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138223

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發表於 13-8-12 19:22 |只看該作者

快步行一小時

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發表於 13-8-12 22:53 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-8-12 09:59
我班戰友每月聚, 已經聚過2次, 因為上次見完有jm話西柚餐ok,第日即試

未,但plan定,因為西柚餐呢 ...

唉呀，比你哋講到好想試吓，待我去完泰國再返嚟試吓西柚餐先！

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發表於 13-8-12 22:55 |只看該作者

lam133 發表於 13-8-12 15:22
等你泰國泳照

嘩，泳照？又唔係好瘦，唔敢放上嚟喎

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發表於 13-8-12 22:56 |只看該作者

vickycheung36 發表於 13-8-12 19:22
快步行一小時

今晚都有啲風，應該幾爽吧，星期三開始打風，唔知有冇得跑

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發表於 13-8-12 23:07 |只看該作者

我6：00跑ok

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iamlonelypig

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BK Milk勳章

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發表於 13-8-13 05:12 |只看該作者

我都諗住今日開始跑步減肥

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JackalB

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發表於 13-8-13 09:08 |只看該作者

昨晚快走左1hr

，好擔心我團火會比呢個風球同大風大雨冚熄

，啱喏先"的"起心肝跑步減肥

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發表於 13-8-13 09:42 |只看該作者

JackalB 發表於 13-8-13 09:08
昨晚快走左1hr，好擔心我團火會比呢個風球同大風大雨冚熄，啱喏先"的"起心肝跑步減肥:c ...

團火要keep得穩！如果落雨就試吓在家做延伸操，網上有好多可跟住做！別擔心，如果你真的想堅持，就要繼續喇，唔好停！
我都試過經歷連月大雨的日子，不過我都唔甘心放棄，甚至遇上落雨就跑有蓋的行人行橋囉！

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Tung_BB

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發表於 13-8-13 09:56 |只看該作者

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gossipgirly

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發表於 13-8-13 09:59 |只看該作者

>.<
本來都好乖架..
但琴晚宵夜食左炒米粉...魷魚...角蛋...
唔係太敢上磅...
諗住一陣落GYM ROOM做番耐少少
今日食少D....

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1133^#

發表於 13-8-13 11:03 |只看該作者

gossipgirly 發表於 13-8-13 09:59
>.<
本來都好乖架..
但琴晚宵夜食左炒米粉...魷魚...角蛋...

食多咗啲啫，我間中都會㗎，只要跟住嘅幾日唔好過量和配合返適量運動，應該問題不大啊！
當然呢啲唔健康嘅食物都係少食為妙啦

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發表於 13-8-13 11:30 |只看該作者

早上急步行1小時，冇落雨冇太陽

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發表於 13-8-13 14:14 |只看該作者

vickycheung36 發表於 13-8-13 11:30
早上急步行1小時，冇落雨冇太陽

好選擇，今晚天氣可能唔好，行咗先好啲！

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lam133

珊瑚宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

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發表於 13-8-13 14:22 |只看該作者

引用：Quote:lam133+發表於+13-8-12+15:22+等你泰

原帖由 NgoNgo 於 13-08-12 發表
嘩，泳照？又唔係好瘦，唔敢放上嚟喎

哈哈，你15x個張都有張

俾新張泳照相激發起jm們團火

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發表於 13-8-13 15:20 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-8-13 14:14
好選擇，今晚天氣可能唔好，行咗先好啲！

Hi ,
如果天氣吾好會轉行商塲，努力。

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JackalB

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發表於 13-8-13 22:29 |只看該作者

頭先見無落雨,想去跑步,但我老公話打風危險唔比我落去跑步:;pppp:
結果爭係做左1 PART 多鄭多燕

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Debbie媽

公爵府

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畀面勳章

1139^#

發表於 13-8-13 22:37 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0

打咭，跑完1hr

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