興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124528

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發表於 16-5-5 14:10 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-5 13:25
本帖最後由 spacepeople 於 16-5-5 13:30 編輯

係呀.....次次都比佢話....

我睇左醫師3次, 話說上星期初睇佢, 係去完韓國10日後左右. 佢把完脈, 用有D奇怪嘅語氣話我點解仲咁虛. 跟手佢問我去旅行時係咪食好多魚生生冷野....... 我話都係嘅.......

其實係韓國我食左3餐醬蟹, 返到HK之後又食刺身.

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joururihime

複式洋房

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發表於 16-5-5 14:10 |只看該作者

youarepigs 發表於 16-5-5 13:51
greek style yogurt
你係咪講4%fat 果隻？
呢排好難搵，我見佢成份無乜古怪野都有食

emmi 4%好似都係得惠康系列見得最多，
雖然食落都係粉粉地，但叫做greek中最平。fage無減價最平吉之島。我都好鍾意食佢❤︎❤︎❤︎

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lkmanda

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發表於 16-5-5 14:15 |只看該作者

我平時食嘅種類唔多, 我估我都要另外寫低餐餐食乜 (依家係每餐直接入my fitness pal), 俾教主過目先.

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gogofie

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發表於 16-5-5 14:33 |只看該作者

joururihime 發表於 16-5-5 14:10
emmi 4%好似都係得惠康系列見得最多，
雖然食落都係粉粉地，但叫做greek中最平。fage無減價最平吉之島。我 ...

fagX百佳有賣.少見減價.

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發表於 16-5-5 16:57 |只看該作者

回覆樓主:

唔小心覆左上水面添 ..

點評

VodKa0w0

發表於 16-5-5 22:11

ivan3421

發表於 16-5-5 16:59

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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fullofgossip

別墅

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發表於 16-5-5 17:05 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-5 16:57
唔小心覆左上水面添 ..

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發表於 16-5-5 17:06 |只看該作者

回覆樓主:

教主，我幾日的騎呢食法搞列CFP各3x%

基本行12-12咁，早6點buffet狂啪蛋+bacon+brie+沙律菜+黑啡，下午黑啡，晚6點地道菜小肉高碳（已不吃飯但好多菜式係米漿製齋卷或dumpling）

請教吓，以上食法有冇問題? 定索性轉高碳低脂好呢? 活動量每日烈日下狂流汗慢行5-6小時

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發表於 16-5-5 17:07 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-5-5 17:06
教主，我幾日的騎呢食法搞列CFP各3x%
基本行12-12咁，早6點buffet狂啪蛋+bacon+brie+沙律菜+黑啡， ...

咁既活動量留心過勞同水份攝取夠了

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-5-5 17:14 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-5 17:07
咁既活動量留心過勞同水份攝取夠了

追緊舖，見幾位jm都係旅完行過勞，我都驚驚地，好在自由行比較易控，知道呢度烈日難捱，已刻意早出早回，最熱時間在酒店休息，如果硬黎我估會暈低

我已冇諗份量，有得食就狂啪

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發表於 16-5-5 17:17 |只看該作者

不談戀愛發表於 16-5-3 15:20
其實我都150高，去trip前100磅，翻嚟唔知幾多了

去边度幾時返?，我下星期中可重回正軌齊齊努力

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發表於 16-5-5 17:18 |只看該作者

danishbelle 發表於 16-5-3 16:33
玩得開心D

多謝，好在入教後行多咗山，呢度係日日行山咁

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發表於 16-5-5 17:19 |只看該作者

talkative 發表於 16-5-3 17:21
你有冇睇過我上次去BBQ包到實一實嗰張相?

好似冇印象吖，有冇得重温

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talkative

禁止訪問

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 16-5-5 17:20 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+16-5-3+17:21+你有

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發表於 16-5-5 17:24 |只看該作者

talkative 發表於 16-5-5 17:20
張相del咗喇

下次BBQ再影

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不談戀愛

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發表於 16-5-5 17:58 |只看該作者

引用：Quote:不談戀愛+發表於+16-5-3+15:20+其實

原帖由 littlefatc9bk 於 16-05-05 發表
去边度幾時返?，我下星期中可重回正軌齊齊努力

日本呀，琴日翻左，一齊努力

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發表於 16-5-5 18:11 |只看該作者

回覆樓主:

@紫：就係知你亂，愈催會愈亂至由得你慢慢磨

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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spacepeople

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發表於 16-5-5 18:48 |只看該作者

我又買咗古怪沙律唔識入機！

黎麥，蕃茄，南瓜絲配南瓜子，共重627g

我在mfp 找到類似，但入完重量，過千卡，我總唔信這盒有千卡吧....

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spacepeople

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發表於 16-5-5 18:53 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-5-5 17:14
追緊舖，見幾位jm都係旅完行過勞，我都驚驚地，好在自由行比較易控，知道呢度烈日難捱，已刻意早出早回， ...

自由行都可以好chur呀！

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tungsiukat

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發表於 16-5-5 19:29 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-5 16:57
唔小心覆左上水面添 ..

成功釣左教主上水

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