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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合 ...

興趣嗜好今日: 1|主題: 125164

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合 [複製鏈接]

57 585960 61...101

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發表於 15-6-20 11:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-20+發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-20 發表
水果和麥皮是我以前的餐！

我到而家都仲好覺得係好大既伏黎 ...
唔係深入研究，唔會去懷疑真確性 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-20 12:36 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

紅米係咪本身就算浸完再煮都會係硬硬地咁？唔似白飯咁林？我浸左三個鐘再蒸四個字都係好硬

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發表於 15-6-20 12:39 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-6-20 12:36
紅米係咪本身就算浸完再煮都會係硬硬地咁？唔似白飯咁林？我浸左三個鐘再蒸四個字都係好硬

...

紅米係食佢硬架.如果想佢軟起碼浸一晚

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-20 12:44 |只看該作者

剛剛聽倒新聞...
話叫而家既小朋友食多啲生果..

佢知唔知自己做緊乜..

可能,唸得好理想.
如果好似 talk 既仔女我覺得冇乜大問題.
但普遍食得太多糖既..
仲多啲水果 ?

真係 OMFG ...

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發表於 15-6-20 12:50 |只看該作者

即係咁... 維他命C ..
點解食菜唔得,要食水果呢.

唔通菜既維他命 C 唔係維C ?

仲要5-7成碳水.
3成油脂.
1.5成蛋白質..

問題, 15% 蛋白質只係維持你唔死既標準 .

最最最重要既一點係.
飲食金字塔已經 fade out 左...

我真係愈聽愈深呼吸...

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發表於 15-6-20 12:55 |只看該作者

我唔否認 ,5-7成碳水其實都可以.
但係份量要控制得好好.
而且,必須要斷附加既糖..
而且,仲要好大量既纖維..

問題係.
我地哩啲好有心食菜既,纖維量都偏低
重伸,其實建議值係接近40克...
甚至50-60克...

香港有幾多人做倒?????

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發表於 15-6-20 13:18 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

包頂頸之

查左，我維 C 攝取量，十日有九日都超標 100% 以上，去到 300-400%
我應該有半年冇食過生果

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發表於 15-6-20 14:18 |只看該作者

好耐冇試過做到好嘈...
一分鐘左右做10下掌上壓既感覺... 好癲

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發表於 15-6-20 15:54 |只看該作者

引用：包頂頸之查左，我維+C+攝取量，十日有九日

原帖由 goddamnit 於 15-06-20 發表
包頂頸之

查左，我維 C 攝取量，十日有九日都超標 100% 以上，去到 300-400%

榴槤呢？

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發表於 15-6-20 15:58 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

今日飲茶食咗
1粒蝦餃
1條春卷
3/4碟白灼菜心走油
1/3礙义燒拼燒腩仔
3片沙爹肥牛炒河的肥牛

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1171^#

發表於 15-6-20 16:02 |只看該作者

引用：今日飲茶食咗1粒+蝦餃1條+春卷3/4碟+白灼菜

原帖由 michellewmwong 於 15-06-20 發表
今日飲茶食咗
1粒蝦餃
1條春卷

補相

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1172^#

發表於 15-6-20 16:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-20 發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-20 發表
榴槤呢？

你唔會想知，哩樣野

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發表於 15-6-20 16:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-20+

原帖由 goddamnit 於 15-06-20 發表
你唔會想知，哩樣野

我唔食的！我意思係你無偷食榴槤咩！

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1174^#

發表於 15-6-20 16:06 |只看該作者

引用：今日飲茶食咗1粒蝦餃1條春卷3/4碟白灼菜

原帖由 michellewmwong 於 15-06-20 發表
今日飲茶食咗
1粒蝦餃
1條春卷

算係咁了，除左春卷皮同蝦餃皮避唔倒

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發表於 15-6-20 16:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-20 發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-20 發表
我唔食的！我意思係你無偷食榴槤咩！

好耐冇食過，而且我低碳到食一舊都唔會超標

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發表於 15-6-20 16:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-20+

本帖最後由 michellewmwong 於 15-6-20 16:17 編輯

原帖由 goddamnit 於 15-06-20 發表
算係咁了，除左春卷皮同蝦餃皮避唔倒

原先想唔食蝦餃皮，只挖d蝦食，想了想，還是算了吧！只吃一粒，不用太執著！

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1177^#

發表於 15-6-20 16:20 |只看該作者

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又瘦左1·5磅

點評

發表於 15-6-20 19:11

發表於 15-6-20 17:25

發表於 15-6-20 16:24

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1178^#

發表於 15-6-20 16:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-20 發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-20 發表
本帖最後由 michellewmwong 於 15-6-20 16:17 編輯

其實都係的，除非有偏執狂 ...

點評

發表於 15-6-20 16:24

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1179^#

發表於 15-6-20 16:24 |只看該作者

引用：又瘦左1·5磅

原帖由 小草王道 於 15-06-20 發表
又瘦左1·5磅

明白點解話你知 eat clean 就好易減了？

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-6-20 16:25 |只看該作者

引用：又瘦左1·5磅 +

原帖由 小草王道 於 15-06-20 發表
又瘦左1·5磅

加油！

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