興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124528

積分: 48632

1161^#

發表於 15-8-8 21:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-08+發表我

原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表
強度差不多了
有好多真係好極端
以為愈多愈好

我上個月，9碳水5熟肉，到目前，輕左8磅，睇左你既文章，想學多d野，想係我既餐單入面，一星期加入一至兩日低碳

私人傳訊

積分: 20429

1162^#

發表於 15-8-8 21:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表

原帖由 FannyChui 於 15-08-08 發表
1200g係重量？其實出街食好難知佢有幾重架喎

我用食物磅乜都磅一餐，仲試過帶出街磅，一次咁多咋

跟住常行超市睇標籤，到肉櫃睇重量，有時仲考自已睇重量，好無聊吖我

點評

michellewmwong

發表於 15-8-8 21:58

talkative

發表於 15-8-8 21:28

私人傳訊

積分: 48632

1163^#

發表於 15-8-8 21:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-08+發表我

原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表
強度差不多了
有好多真係好極端
以為愈多愈好

而家正係你所講既、一路重訓一路玩電話同你傾緊

私人傳訊

積分: 48632

1164^#

發表於 15-8-8 21:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-08+發表

原帖由 talkative 於 15-08-08 發表
頂唔順，出去睇醫生

保重啊

點評

talkative

發表於 15-8-8 21:28

私人傳訊

積分: 20429

1165^#

發表於 15-8-8 21:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表

原帖由 talkative 於 15-08-08 發表
頂唔順，出去睇醫生

保重吖，祝早日康復早日增磅

點評

talkative

發表於 15-8-8 21:29

私人傳訊

積分: 48632

1166^#

發表於 15-8-8 21:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-08+發表我

原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表
強度差不多了
有好多真係好極端
以為愈多愈好

運動方式，我先超級慢太空慢步機十分鐘，當熱身，超輕重訓三組，超慢跑30分鐘，前後會快行5分鐘，夠鐘就停，一分鐘都啊跑多，好懶

點評

michellewmwong

發表於 15-8-8 21:58

私人傳訊

積分: 20429

1167^#

發表於 15-8-8 21:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-08 發表
我上個月，9碳水5熟肉，到目前，輕左8磅，睇左你既文章，想學多d野，想係我既餐單入面，一星期加入一至兩日 ...

好好成績呀，大家一齊努力

私人傳訊

積分: 48632

1168^#

發表於 15-8-8 21:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-08+發表我

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08 發表
好好成績呀，大家一齊努力

多謝你啊，你唔豬服，甘夜睇醫生要小心呀

私人傳訊

積分: 20429

1169^#

發表於 15-8-8 21:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 PIGPIG朱於 15-08-08 發表我

原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表
強度差不多了
有好多真係好極端
以為愈多愈好

弱肌人去plank啦，今日開始挑戰35s，做開運動fd都話2mins冇難度，我身體真超差

私人傳訊

saisai0325

男爵府

積分: 6708

1170^#

發表於 15-8-8 21:21 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-8-8 20:28
我本來都係計150，打算計夠佢 200...
最後見佢 menu 寫明 120...
咁，唯有九碟計 1200 ... (邊度多左 120 ...

你無囉你個新匙出黎量下? 見到你用, 搞到我都想買返隻

私人傳訊

積分: 20429

1171^#

發表於 15-8-8 21:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-08 發表
多謝你啊，你唔豬服，甘夜睇醫生要小心呀

嘻嘻，唔豬服係talk, 深資教友

私人傳訊

積分: 48632

1172^#

發表於 15-8-8 21:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-08+發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08 發表
弱肌人去plank啦，今日開始挑戰35s，做開運動fd都話2mins冇難度，我身體真超差

...

完全唔明咩係35s

私人傳訊

積分: 48632

1173^#

發表於 15-8-8 21:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-08+發表多

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08 發表
嘻嘻，唔豬服係talk, 深資教友

對唔住，我認錯人

私人傳訊

積分: 20429

1174^#

發表於 15-8-8 21:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-08 發表
完全唔明咩係35s

35秒

個個都話1-2分鐘起跳，我冇力到由20秒慢慢加上去咋

私人傳訊

積分: 48632

1175^#

發表於 15-8-8 21:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-08+發表完

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-08 發表
35秒
個個都話1-2分鐘起跳，我冇力到由20秒慢慢加上去咋

哦。。慢慢黎囉，點都唔會差得過我既，我運動超級新手

私人傳訊

goddamnit

積分: 47899

1176^#

發表於 15-8-8 21:26 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

我睇番其他版。。。多口講句。。

吸收得快直接用既葡萄糖，唔係果糖
葡萄糖係乜都用倒既能量，包括腦同肌肉

果糖既代謝路徑要走肝臟做分解 ...

故事完，再睇下先

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1177^#

發表於 15-8-8 21:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+15-08-08+

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 48632

1178^#

發表於 15-8-8 21:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PIGPIG朱+於+15-08-08+發表對

原帖由 talkative 於 15-08-08 發表
你啱啱入教，認唔到人正常

真係好對唔住

私人傳訊

積分: 48632

1179^#

發表於 15-8-8 21:33 |只看該作者

引用：我睇番其他版。。。多口講句。。吸收得快直

原帖由 goddamnit 於 15-08-08 發表
我睇番其他版。。。多口講句。。

吸收得快直接用既葡萄糖，唔係果糖

哇，幾深下

私人傳訊

goddamnit